![[userpic]](/media/4587bb8388ee4725e346652254c934c26f18585afe1756ca95df939553e68845)
| Metapractice | |||||
| Ресурсы нагвализма | |||||
| 8. Память - дыхание - обоняние | 0 | metanymous | |||
| Дыхание | |||||
| 5. Вдох vs выдох - носом vs ртом. Страх, эмоции, память | 4 | metanymous | |||
| 4. Сравнительная феноменология Повдыха | 13 | metanymous | |||
| 3. Выдох-вдох 2:1 | 3 | metanymous | |||
| 2. Рыдающее дыхание/смеющееся дыхание | 6 | metanymous | |||
| 1. На злобу дня | 1 | metanymous | |||
| Отзеркаливание | |||||
| 18. Как собак отзеркаливал дыхание | 7 | metanymous | |||
| Spinning World | |||||
| 3. Качания/вращения и дыхание | 6 | metanymous | |||
| Конференция в СПб "Дыхание. Здоровье. Успешность". | |||||
| Конференция в СПб "Дыхание. Здоровье. Успешность". | 21 | letajushaja | |||
| Openmeta | |||||
| ПоверхностноеДыхание у пламени свечи | |||||
| ПоверхностноеДыхание у пламени свечи | 13 | bionycks | |||
| Поверхностное дыхание, пробуем | |||||
| Поверхностное дыхание, пробуем | 7 | wake_ | |||
| Переписка 28 августа: поверхностное дыхание, йог-модельер и определение 100% модели. Курс на метлан | |||||
| Переписка 28 августа: поверхностное дыхание, йог-модельер и определение 100% модели. Курс на метлан | 1 | ailev | |||
| Metapractice | |||||
| Рефрейминг создания НОВОЙ ЧАСТИ | |||||
| 4. "Я хочу часть, которая..." | metanymous | ||||
| ... | miputotipake | ||||
| Дыхание | |||||
| 3. Выдох-вдох 2:1 | metanymous | ||||
| Реликты | |||||
| 1. Вкус праны не метафора | metanymous | ||||
| Openmeta | |||||
| Космическая йога | |||||
| Космическая йога | ailev | ||||
| Переписка 28 августа: поверхностное дыхание, йог-модельер и определение 100% модели. Курс на метлан | |||||
| Переписка 28 августа: поверхностное дыхание, йог-модельер и определение 100% модели. Курс на метлан | ailev | ||||
| Дыхание | |||||
| 5. Вдох vs выдох - носом vs ртом. Страх, эмоции, память | metanymous | ||||
| Темы MetaPractice (10.11.17) - 231 темы | |||||
| Темы MetaPractice (10.11.17) - 231 темы | metanymous | ||||
| Рефрейминг создания НОВОЙ ЧАСТИ | |||||
| 4. "Я хочу часть, которая..." | metanymous | ||||
| Re: Глубокий вздох- глубокий выдох = 1:2 | metanymous | ||||
13 комментариев
сначала старые сначала новые
![[userpic]](/media/26d2bbfb3b8ac4c2e0c36a79d0b593d0e72fd8b0bc8e4a858c1d92ab89b63be6)
Если у меня ощущение недостатка кислорода в верхних бронхах, я что-то делаю не так?
По-видимому, ты всё делаешь "так", но у тебя типа привычки к "верхнему" дыхания + не используется по максимуму диафрагма.
![[userpic]](https://metapractice.ru/images/none-4ee1bcd692ded7d0186297bdd7e6cfd1.gif?vsn=d)
metanymous
Черт, как точно. В глотке точно есть у всех ощущение во время этой практики. Но это скорее не напряжение, а проекция глотательного паттерна - как будто что-то вкусное проглотил, или готовишься проглотить. Потому что к этому паттерну примыкает движение языка (через язык - глотательный центр, и вся эта гипоталамическая пищевая хрень здесь присутствует). А фокус вот в чем. Если во время любого дыхания начать в закрытом рту двигать чуть-чуть языком вверх вниз, так чтобы на ВДОХЕ язык двигался ВНИЗ, а на ВЫДОХЕ - ВВЕРХ, то дыхание само стремиться стать поверхностным, ВД тоже дополнительно притормаживается. Фактически язык моделирует движения диафрагмы - ведь она при вдохе опускается, а при выдохе поднимается. Ну а про оздоровительный эффект я не упоминаю. Длинный список недугов, числе которых гипертония - даже рак. Да, есть научные работы о там что раковые клетки требуют повышенной концентрации кислорода, а при ее устранении они просто элиминируются.
http://openmeta.livejournal.com/23390.html
Черт, как точно. В глотке точно есть у всех ощущение во время этой практики. Но это скорее не напряжение, а проекция глотательного паттерна - как будто что-то вкусное проглотил, или готовишься проглотить. Потому что к этому паттерну примыкает движение языка (через язык - глотательный центр, и вся эта гипоталамическая пищевая хрень здесь присутствует). А фокус вот в чем. Если во время любого дыхания начать в закрытом рту двигать чуть-чуть языком вверх вниз, так чтобы на ВДОХЕ язык двигался ВНИЗ, а на ВЫДОХЕ - ВВЕРХ, то дыхание само стремиться стать поверхностным, ВД тоже дополнительно притормаживается. Фактически язык моделирует движения диафрагмы - ведь она при вдохе опускается, а при выдохе поднимается. Ну а про оздоровительный эффект я не упоминаю. Длинный список недугов, числе которых гипертония - даже рак. Да, есть научные работы о там что раковые клетки требуют повышенной концентрации кислорода, а при ее устранении они просто элиминируются.
http://openmeta.livejournal.com/23390.html
У нас где-то есть ссылка, что нашли вкусовые рецепторы в бронхах:
«Обнаружить функционирующие вкусовые рецепторы на гладкой мускулатуре легких — это было так неожиданно, что мы сначала сами себе не поверили», - говорит руководитель исследования пульмонолог Стивен Лигет (Stephen B. Liggett). Его группа обнаружила их совершенно случайно, когда исследовала рецепторы, отвечающие за напряжение и расслабление мускулатуры дыхательных путей при дыхании.
http://www.nkj.ru/news/18826/
http://metapractice.livejournal.com/274581.html
«Обнаружить функционирующие вкусовые рецепторы на гладкой мускулатуре легких — это было так неожиданно, что мы сначала сами себе не поверили», - говорит руководитель исследования пульмонолог Стивен Лигет (Stephen B. Liggett). Его группа обнаружила их совершенно случайно, когда исследовала рецепторы, отвечающие за напряжение и расслабление мускулатуры дыхательных путей при дыхании.
http://www.nkj.ru/news/18826/
http://metapractice.livejournal.com/274581.html
Ссылкой еще хотел обратить внимание на факт действия движения языка и связь движения с повдыхом. Где-то в МП есть тема о эээ восприятии на кончики языка или восстановлении оного стимуляцией языка, т.е о важности этой темы.
А какие ресурсы нам даёт Повдых? Если суммировать их по результатам обсуждений?