[userpic]

ПоверхностноеДыхание у пламени свечи

bionycks в Openmeta (оригинал в ЖЖ)

Различал ли Джеймс ключи доступа
  Различал ли Джеймс ключи доступа metanymous
Предварительная опись выявленных моделей ОпенМеты
  Предварительная опись выявленных моделей ОпенМеты metanymous
    ... metanymous
Metapractice
Конференция в СПб "Дыхание. Здоровье. Успешность".
  Конференция в СПб "Дыхание. Здоровье. Успешность". letajushaja
    ... metanymous
Openmeta
Различал ли Джеймс ключи доступа
  Различал ли Джеймс ключи доступа metanymous
    ... metanymous

Сегодня я смотрел на пламя свечи. Долго глядел, как трепещет острый язычек пламени, как постепенно меняется его окраска от прозрачно-синего у самого основания, до ярко-желтого у середины и оранжево-желтого на самом конце. Скачущий язычек то и дело, скачками, изменял направление, уменьшался-увеличивался в размерах, то расщепляясь надвое и становясь почти плоским, то, напротив, ярко устремляясь вверх единым ровным конусом.

    Потом подумал - а что если отображать колебания пламени едва заметными, плавными движениями головы. Попробовал, поначалу было сложно в точности повторять. Голова хочет пойти в свою сторону (руководимая сложившимися моторными стереотипами), а задача требовала сохранять привязку в движениях к пламени. Натупило необычное состояние - состояние повышенного восприятия сенсорной реальности. Особенно - звуки за окном - поверх установившейся внутренней Тишины особенно четко воспринимались два-три разноголосых птичьих чириканья, голоса прохожих, низкочастотное "дыхание" проезжей части. В воздухе словно "повис" солнечный свет, отражаясь на крашеной двери, от стен и потолка, рассеиваясь в белых оконных шторах.

    Вторым шагом я начал выполнять в таком состоянии ПовДых. Начинаю накапливать визуальный якорь (пламя свечи) на состояние Поверностного Дыхания. На минуту отвлекся - решил сунуть в пламя фантик от конфеты)...фантик на проверку оказался состоящим из современных пластиковых материалов     Вторым шагом я начал выполнять в таком состоянии ПовДых. Начинаю накапливать визуальный якорь (пламя свечи) на состояние Поверностного Дыхания. На минуту отвлекся - решил сунуть в пламя фантик от конфеты)...фантик на проверку оказался состоящим из современных пластиковых материалов :). Они имеют обыкновение прилипать к поверхностям возле которых горят. "Поверхностью" оказался мой палец. Ожог. Больно.

Через минуту на пальце проступили беловатые контуры. Боль мешала продолжать Выполнять упражнение - сохранять фокус внимания на конусе пламени, но тут меня озарило! Вспоминаю, как Metanymous  рассказывал о старом цыганском способе приручать необъезженных молодых лошадей. Дрессировщик держит на длинной привязи бегущую по кругу лошадь и постоянно осыпает ее ударами хлыста. Когда лошадь подходит чуть ближе к дрессировщику, к центру круга, интенсивность ударов ослабляют. К лошади приходит "понимание", что чем ближе она к дрессировщику, тем комфортнее для нее. И так шаг за шагом животное начинает полностью доверять дрессировщику свое "присутствие" рядом.

    Возвращаюсь к своему "горящему" пальцу. Чтобы получить особенное удовольствие при переходе границы боль-комфорт, достаточно опустить палец в холодную воду. Удовольствие - неописуемое! Набираю стакан ледяной воды, ставлю рядом со свечой, и начинаю ожидать перехода в состояние ПоверхностногоДыхания. И каждый раз, при едва заметном переходе к состоянию ПовДыха добросовестно "поощряю" Субстрат приятным купанием пальца. Переход произошел намного быстрей...часы показали что пока я сидел у свечи, прошло 40 минут, ...в то время как субъективное ощущение времени составляло минут 15-20. (Хм...в тот момент я о времени не думал..)

Еще одну тонкость эксперимента я осознал уже впоследствии. "Язычек" пламени очень чутко РЕАГИРУЕТ НА ДЫХАНИЕ. Чем дыхание поверхностнее и медленнее, тем менее подвижно пламя свечи, и тем легче выполнять отражение. Такая зависимость автоматически и плавно переключает Субстрат в нужное состояние.

 

13 комментариев

сначала старые сначала новые