Re: УниверсальныеЯкоря = Субмодальности ↑
metanymous в посте Openmeta (оригинал в ЖЖ)
| Metapractice | |||||
| Bigger and brighter | |||||
| 11. Bigger and brighter | metanymous | ||||
| Re: Ссылки и реплики по ключевому слову "субмодальности" | metanymous | ||||
----------------
Да, про одни и те же якоря. Это могут быть и субмодальности,
Угу.
а могут быть и полезные паттерны дыхания, доступные практически во всех состояниях.
полезные паттерны дыхания = могут содержать/быть осмыслены/бысть осознаны в терминах субмодальностей/инвариантов движений!
--И по принципу "все свое ношу с собой", это должны быть якоря, которые мы можем вызывать/использовать сами
--Такими универсальными свойствами обладают Стимулы - Субмодальности. Внешние и внутренние. Мы можем активизировать их эээ выделяя/"схватывая" своим Вниманием (первым и вторым).
-----------------------------------------
Мне видится метафора айкидо, менять себя лишь управляя своим вниманием, следуя дорожным знакам своих субмодальностей. Просто уходишь в транс и блуждаешь, идя в нужные стороны.
А я вот предпочитаю не переходить в беспамятные трансы, для меня вызов - прямое осознание чего-то бы то ни было. Поэтому если такое осознание и заносит в транс, это все равно транс с осознанием!
Грубый(а может и нет?) вариант - DHE панель.
Ну да и нет одновременно. DHE-панель, в итоге предназначена для управления субмодальностями. Но чтобы не напрягать клиента, он будет крутить ручки и осознавать результат уже на уровне К+/-!!!
А мы идем к прямому восприятию и тогда для нас DHE-панель это есть само сознание! А свои К+/- мы вызываем прямым намерением, так же как управляем движениями. Вот вчера ради прикола (сын с компа согнал под вечер) валялся и управлял намерением ритмом сердца, по секундомеру в диапазоне 40-150 ударов в минуту :)
Вот напишу на всякий случай, по поводу самодостаточности модели субмодальностей.
Чего-то в ней не хватает, какого выхода на действия во внешнем мире...или он просто не сильно прорисован...
Точно - не хватает.
Хотя...ощущение неудачной попытки в какой-то деятельности должно как раз активизировать мышление в терминах субмодальностей, то есть действия, субмодально отличающегося от недавней неудачи, что есть ТОТE выраженное в инвариантах.
Угу.
Не получилось быстро, делаем медленее,
Делаем медленнее, сохраняя намерение не сойти с этого места пока не получится - и оно всегда получается :)
не получилось кидать туда - кидаем сюда.
Конечно крокодилы летают - только низЁхонько :) (кидаем все равно в выбранном направлении :)
9 комментариев
сначала старые сначала новые
Попробовал с ритмом сердца.
За ключевое ощущение выбрал сосудистое покалывание кожи, там где пульс на периферии ощущается.
Взял это за индикатор сердцебиения. Начал его осознавать. Затем начал ритмическое осознание - отмечал покалывание только через один такт (то есть замедлить в 2 раза хочу). Через 2 минуты - замедление на 25%.
Попробовал с ритмом сердца.
За ключевое ощущение выбрал сосудистое покалывание кожи, там где пульс на периферии ощущается.
Взял это за индикатор сердцебиения.
Я беру за индикатор пульс с в кончиках пальцев рук/ног.
Начал его осознавать. Затем начал ритмическое осознание - отмечал покалывание только через один такт (то есть замедлить в 2 раза хочу).
А как ты делал это "ритмическое осознание/отмечание"? Я делаю его движениями пальцев рук/ног.
Через 2 минуты - замедление на 25%.
Если бы удалось достать такие датчики пульса, которые прикрепляются как часы на запястие (они пикают в ритме пульса), то можно просто двигаться в ритме пульса. Так выработать метанойю:
--движения в ритме пульса, когда ритм таких движений находится в диапазоне оптимального пульса. Это модель ПутиССердцем:
http://www.livejournal.com/community/openmeta/69683.html
За ключевое ощущение выбрал сосудистое покалывание кожи, там где пульс на периферии ощущается.
Взял это за индикатор сердцебиения.
Я беру за индикатор пульс с в кончиках пальцев рук/ног.
Начал его осознавать. Затем начал ритмическое осознание - отмечал покалывание только через один такт (то есть замедлить в 2 раза хочу).
А как ты делал это "ритмическое осознание/отмечание"? Я делаю его движениями пальцев рук/ног.
Через 2 минуты - замедление на 25%.
Если бы удалось достать такие датчики пульса, которые прикрепляются как часы на запястие (они пикают в ритме пульса), то можно просто двигаться в ритме пульса. Так выработать метанойю:
--движения в ритме пульса, когда ритм таких движений находится в диапазоне оптимального пульса. Это модель ПутиССердцем:
http://www.livejournal.com/community/openmeta/69683.html
А как ты делал это "ритмическое осознание/отмечание"? Я делаю его движениями пальцев рук/ног.
---------------------------
На один такт отметил, обратил внимание на пульс, на другой такт - улетаю во внешний мир, ну например мысленно устремляюсь от тела, к небу например, как бы забывая про пульс. на следующий такт - снова осознаю пульс.
---------------------------
На один такт отметил, обратил внимание на пульс, на другой такт - улетаю во внешний мир, ну например мысленно устремляюсь от тела, к небу например, как бы забывая про пульс. на следующий такт - снова осознаю пульс.
Все равно непонятно, - какое эээ "материальное" действие ты совершаешь, чтобы так управлять вниманием? Двигаешь эээ глазами?
А ведь точно, двигаю. Вниз глаза - осознаю пульс, вверх - когда устремляюсь "вовне". Ай-ай-ай, такое пропустить :)
Если бы удалось достать такие датчики пульса, которые прикрепляются как часы на запястие (они пикают в ритме пульса), то можно просто двигаться в ритме пульса. Так выработать метанойю:
--движения в ритме пульса, когда ритм таких движений находится в диапазоне оптимального пульса. Это модель ПутиССердцем:
А какой пульс оптимальный?
--движения в ритме пульса, когда ритм таких движений находится в диапазоне оптимального пульса. Это модель ПутиССердцем:
А какой пульс оптимальный?
Само_синхронизированный_с_движениями - такой пульс называется оптимальным.
Круто. Надо будет одолжить у кого-нибудь пульсометр, поиграться :)