Алиса начала думать, как Чарли может использовать якоря для себя полезным образом. Первым делом стоит выделить универсальные якоря, те, которые доступны не только когда Чарли проходит мимо розового куста, а так же когда он сидит за компьютером или участвует в сборе грибов.Ты имеешь ввиду - в равной мере доступны? Одни и те же (одного и того же "сорта") якоря?Это должны быть не зависимые от окружения/содержания якоря. Как говорил Алиса-Бэйтсон, независимые переменные имеют наибольший контроль над системой. И по принципу "все свое ношу с собой", это должны быть якоря, которые мы можем вызывать/использовать сами.Такими универсальными свойствами обладают Стимулы - Субмодальности. Внешние и внутренние. Мы можем активизировать их эээ выделяя/"схватывая" своим Вниманием (первым и вторым).
Ты имеешь ввиду - в равной мере доступны? Одни и те же (одного и того же "сорта") якоря?----------------Да, про одни и те же якоря. Это могут быть и субмодальности, а могут быть и полезные паттерны дыхания, доступные практически во всех состояниях.И по принципу "все свое ношу с собой", это должны быть якоря, которые мы можем вызывать/использовать самиТакими универсальными свойствами обладают Стимулы - Субмодальности. Внешние и внутренние. Мы можем активизировать их эээ выделяя/"схватывая" своим Вниманием (первым и вторым).-----------------------------------------Мне видится метафора айкидо, менять себя лишь управляя своим вниманием, следуя дорожным знакам своих субмодальностей. Просто уходишь в транс и блуждаешь, идя в нужные стороны.Грубый(а может и нет?) вариант - DHE панель.Вот напишу на всякий случай, по поводу самодостаточности модели субмодальностей.Чего-то в ней не хватает, какого выхода на действия во внешнем мире...или он просто не сильно прорисован...Хотя...ощущение неудачной попытки в какой-то деятельности должно как раз активизировать мышление в терминах субмодальностей, то есть действия, субмодально отличающегося от недавней неудачи, что есть ТОТE выраженное в инвариантах.Не получилось быстро, делаем медленее, не получилось кидать туда - кидаем сюда.
Ты имеешь ввиду - в равной мере доступны? Одни и те же (одного и того же "сорта") якоря?----------------Да, про одни и те же якоря. Это могут быть и субмодальности,Угу.а могут быть и полезные паттерны дыхания, доступные практически во всех состояниях.полезные паттерны дыхания = могут содержать/быть осмыслены/бысть осознаны в терминах субмодальностей/инвариантов движений!--И по принципу "все свое ношу с собой", это должны быть якоря, которые мы можем вызывать/использовать сами--Такими универсальными свойствами обладают Стимулы - Субмодальности. Внешние и внутренние. Мы можем активизировать их эээ выделяя/"схватывая" своим Вниманием (первым и вторым).-----------------------------------------Мне видится метафора айкидо, менять себя лишь управляя своим вниманием, следуя дорожным знакам своих субмодальностей. Просто уходишь в транс и блуждаешь, идя в нужные стороны.А я вот предпочитаю не переходить в беспамятные трансы, для меня вызов - прямое осознание чего-то бы то ни было. Поэтому если такое осознание и заносит в транс, это все равно транс с осознанием!Грубый(а может и нет?) вариант - DHE панель.Ну да и нет одновременно. DHE-панель, в итоге предназначена для управления субмодальностями. Но чтобы не напрягать клиента, он будет крутить ручки и осознавать результат уже на уровне К+/-!!!А мы идем к прямому восприятию и тогда для нас DHE-панель это есть само сознание! А свои К+/- мы вызываем прямым намерением, так же как управляем движениями. Вот вчера ради прикола (сын с компа согнал под вечер) валялся и управлял намерением ритмом сердца, по секундомеру в диапазоне 40-150 ударов в минуту :)Вот напишу на всякий случай, по поводу самодостаточности модели субмодальностей.Чего-то в ней не хватает, какого выхода на действия во внешнем мире...или он просто не сильно прорисован...Точно - не хватает.Хотя...ощущение неудачной попытки в какой-то деятельности должно как раз активизировать мышление в терминах субмодальностей, то есть действия, субмодально отличающегося от недавней неудачи, что есть ТОТE выраженное в инвариантах.Угу.Не получилось быстро, делаем медленее,Делаем медленнее, сохраняя намерение не сойти с этого места пока не получится - и оно всегда получается :)не получилось кидать туда - кидаем сюда.Конечно крокодилы летают - только низЁхонько :) (кидаем все равно в выбранном направлении :)
Попробовал с ритмом сердца.За ключевое ощущение выбрал сосудистое покалывание кожи, там где пульс на периферии ощущается.Взял это за индикатор сердцебиения. Начал его осознавать. Затем начал ритмическое осознание - отмечал покалывание только через один такт (то есть замедлить в 2 раза хочу). Через 2 минуты - замедление на 25%.
Попробовал с ритмом сердца.За ключевое ощущение выбрал сосудистое покалывание кожи, там где пульс на периферии ощущается.Взял это за индикатор сердцебиения.Я беру за индикатор пульс с в кончиках пальцев рук/ног.Начал его осознавать. Затем начал ритмическое осознание - отмечал покалывание только через один такт (то есть замедлить в 2 раза хочу).А как ты делал это "ритмическое осознание/отмечание"? Я делаю его движениями пальцев рук/ног.Через 2 минуты - замедление на 25%.Если бы удалось достать такие датчики пульса, которые прикрепляются как часы на запястие (они пикают в ритме пульса), то можно просто двигаться в ритме пульса. Так выработать метанойю:--движения в ритме пульса, когда ритм таких движений находится в диапазоне оптимального пульса. Это модель ПутиССердцем:http://www.livejournal.com/community/openmeta/69683.html
А как ты делал это "ритмическое осознание/отмечание"? Я делаю его движениями пальцев рук/ног.---------------------------На один такт отметил, обратил внимание на пульс, на другой такт - улетаю во внешний мир, ну например мысленно устремляюсь от тела, к небу например, как бы забывая про пульс. на следующий такт - снова осознаю пульс.
Если бы удалось достать такие датчики пульса, которые прикрепляются как часы на запястие (они пикают в ритме пульса), то можно просто двигаться в ритме пульса. Так выработать метанойю:--движения в ритме пульса, когда ритм таких движений находится в диапазоне оптимального пульса. Это модель ПутиССердцем:А какой пульс оптимальный?