Моделируем ВД - ОВД (4) синдром блуждающей мысли

Дело не в повторяемости обсуждения. На примере занятий, которые надо проводить и темы повторять. На один лад все будет приедаться. На другой - все каждый раз будет как в первый раз.

Но, сообщении говорится о тех или иных мыслях, а не о внешних сообщениях типа монолога или диалога.

Я понял про внутренний диалог - он присутствует в случаях "повторяющегося бесполезного обсуждения" ПБО, довольно монотонный.

Тут есть разные темы - обычно люди "помогают" себе внутренним диалогом, описывая действия (прошлые/текущие/планируемые - по разному для каждого).

Есть вещи, о которых лучше не мыслить (или не мыслить в данный момент) - если начать думать о том снеге или тетушке или - это вроде бы называется "накручивать", не обязательно драматически.

Как помочь себе (или кому-то, или группе) держать фокусировку на продуктивное обсуждение по одной теме?

Как проконтролировать что в данную секунду обсуждение продуктивное?

Я понял про внутренний диалог - он присутствует в случаях "повторяющегося бесполезного обсуждения" ПБО, довольно монотонный.

Я не уверен что у всех в случае монотонных обсуждений синхронно этому будет монотонный внутренний диалог.

Тут есть разные темы - обычно люди "помогают" себе внутренним диалогом, описывая действия (прошлые/текущие/планируемые - по разному для каждого).

Да нет. Это вовсе не так уж и "обычно". Это ты описываешь некую индивидуальную внутреннюю стратегию.

Есть вещи, о которых лучше не мыслить (или не мыслить в данный момент) - если начать думать о том снеге или тетушке или - это вроде бы называется "накручивать", не обязательно драматически.

Мыслить можно и образом, и словом, и чувством. Но, среди указанных модальностей мыслей - мыслить можно эээ их "субмодальностями". Субмодальность "тетушки" - это уже не вполне мысль о тетушке.

Пробовал "слушать тишину" - которая присутствует "между" звуками.

1) Надо ли как-то выбирать звуки, между которыми слушать тишину. Есть ли способ гарантировать приятный/нейтральный переход в результирующее переживание.
2) Есть ли какая-то техника безопасности. Кажется, когда паузы переходят через качественный порог, и разворачивается какая-то бездна, умирает "эго". Переживается как непосредственная угроза буквальной/физической смерти. Безопасно ли это переживание для физического здоровья? И что меня сможет вернуть из этого переживания к моему обыденному ментальному состоянию?

Вообще, это сверхмощная эзотерическая практика.

Ты собрался заняться именно эзотерикой?

Я собрался радикально убрать первичную "суету". От которой вторично появляется нервозность, торопливость, и т.д. Я отметил, что эта суета провоцируется, в не малой мере, звуками/шумами. Отсюда и начал слушать тишину. То есть, чтобы "качественно успокоиться".

Я понял.

Но, слушать тишину между мыслями или словами есть слишком круто. Я не думаю, что ты можешь учесть всех отдаленных последствий такой практики. Прости мне мой эээ высокомерный(?) тон.

Но я хочу иметь возможность включать ТОТАЛЬНОЕ спокойствие. Чтобы в любой супер-стрессовой обстановке было время разумно думать и возможность разумно действовать. Какие практика слушания "пауз" вызывает последствия, дополнительные к тем, что вызывает такое спокойствие само по себе?

Но, тотальное спокойствие потребует от тебя гораздо большего, чем ты на это рассчитываешь.

Оно потребует от тебя радикальной перестройки всей личности.

Еще точнее. Тотальное спокойствие все сделает само по себе и без твоих усилий. Но, по своему плану, который ты не знаешь.

А как заранее одним глазком заглянуть, на что это будет в итоге похоже, если вдруг я всерьёз займусь этим спокойствием?

А можно ли тотальное спокойствие, но с кнопкой отключения? :)