What is the experience called “Meta”?
Steve Andreas
I want to start with a brief exploration of how prepositions work, because this provides a basis for understanding the experience of the word “meta.” Notice your image in response to the sentence, “She is on the bed,” and compare that with your images for the same sentence, but replacing the word “on” with “off,” “in,” “under,” “beside,” or “behind.” . . .
Next, notice your image of the sentence, “Buy some groceries before you drive home,” and compare that with your images for the same sentence, but replacing “before” with “after,” “when,” or “as.”
A “pre position” positions two things (“she” and “bed”) with respect to each other in space, or two activities (buying groceries” and “driving home”) with respect to each other in time.
In NLP generally, and in Michael’s writing, the prefix “meta” is used for many different experiences, with the general meaning of “about,” such as “meta-position,” “meta-model,” “meta-communication.” If you look up synonyms for “meta,” the most common is “about,” a preposition.
“About” has one meaning that is explicitly about location, as in “She looked about the room,” or “His things were scattered about.” A second, more general meaning is “on the subject of” or “concerning,” as in, “I was thinking about you,” in which some thing or event is described from a different position in space or time.
In one very interesting subset of uses the prefix “meta-” is self-referential, “about its own category,” “an X about X.” Meta-cognition is cognition about cognition, “meta-emotion” is emotion about emotion, “meta-discussion” is a discussion about discussion.
In the early days of NLP the prefix “meta” served a useful purpose, directing attention to important elements of communication that had been ignored. However there are now so many different meanings of the word “meta” that it has become almost meaningless.
I want to explore three very different kinds of experiences of “meta” or “about,” each of which has specific, but very different therapeutic uses. (There may be a number of other kinds of meta experiences, but three are adequate for my purpose, which is to demonstrate how ambiguous the word is.)
- One kind of meta is changing the point of view to some other point in space than seeing out of the eyes, a pure process intervention that usually changes the content attended to. Examples are the V/K dissociation for phobias, seeing an image of your future self, as in the swish pattern, “reviewing a past behavior,” taking “other” or “observer” perceptual position, etc.
- A second kind of meta is changing the categorization of an experience. The new category could be at the same logical level of abstraction, or could be at a more specific or more general level. Changing a category is not a pure process intervention, because it introduces the content contained in the new category. Examples are “redescription,” content reframing, eliciting the positive intent of a troublesome behavior, any negation, any emotional response, etc.
- A third kind of meta is viewing an experience while changing only the scope of what is seen in space or time, a pure process intervention. Examples are “seeing the big picture,” context reframing, “seeing something in perspective,” “focusing in on what’s relevant,” etc.
Паника — это состояние интенсивного страха перед реальной или предполагаемой угрозой. Паника является сильной стрессовой реакцией организма на часто неожиданные и пугающие ситуации и идет вместе с совокупностью разнообразных вегетативных и соматических симптомов.[1] При этом, при известных обстоятельствах, могут ограничиваться базовые человеческие навыки.
Слово паника (πανικός panikós), происходит от имени греческого бога пастухов Пана (Πάν), о котором была сложена легенда, будто в полуденной тишине своим жутким криком мог вызывать безумный страх и бегство у целых стад овец («панический ужас», древнегреческий πανικόν δεῖμα panikón deima — см. также: Давка).[2]
Содержание
Трево́га — отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ощущение неопределённости, трудноопределимые предчувствия. В отличие от причин страха, причины тревоги обычно не осознаются, но она предотвращает участие человека в потенциально вредном поведении, или побуждает его к действиям по повышению вероятности благополучного исхода событий. Тревога связана с подсознательной мобилизацией психических сил организма для преодоления потенциально опасной ситуации.
Содержание
Например, при айхмофобии человек старается всеми силами избегать острых предметов, которыми он боится пораниться или поранить других людей. В случае развития аквафобии он боится плавать, а при клаустрофобии поднимается вверх исключительно по лестнице, так как ему страшно находиться в закрытом лифте. Фобию относительно легко можно победить в начале её возникновения, но она может закрепляться в психике человека и усиливаться со временем.
В психоанализе фобией также считается навязчивый невроз, при котором тревога становится ведущим и мотивирующим поведение симптомом. В данном смысле фобия понимается как синоним фобической болезни или тревожной истерии.
В специальном, медицинско-психиатрическом смысле слова только очень небольшая часть из приведённых ниже терминов может быть названа фобией как «клиническим состоянием, требующим психологической коррекции». В частности, если страх выходит из-под контроля человека и препятствует его нормальной жизнедеятельности, то тогда может быть поставлен диагноз панического расстройства[1][2] либо специфической фобии.
Для выявления фобического расстройства часто используют тест на тревогу и фобии, так называемую шкалу Занга для самооценки тревоги[3].
Фо́бия (от греч. φόβος «страх»), боя́знь — симптом, сутью которого является иррациональный неконтролируемый страх или устойчивое переживание излишней тревоги в определённых ситуациях или в присутствии (ожидании) некоего известного объекта.
В психиатрии фобией принято называть патологически повышенное проявление реакции страха на тот или иной раздражитель. Фобия — это сильно выраженный упорный навязчивый страх, необратимо обостряющийся в определённых ситуациях и не поддающийся полному логическому объяснению. В результате развития фобии человек начинает бояться и соответственно избегать определенных объектов, видов деятельности или ситуаций.
Содержание
Дочитали до конца.