Показаны записи 27171 - 27180 из 30962
http://community.livejournal.com/metapractice/103294.html?thread=1473406#t1473406
5. Спросите часть X: "Не хочешь ли ты взять на себя ответственность за
то, чтобы использовать 3 новых варианта поведения в соответствующем
контексте?" ...
""Уважаемая Часть" ты готова взять на себя ответственность за реализацию этих новых 3 вариантов достижения твоего ПоложительногоНамерения в подходящем для этого контексте?"
""Уважаемая Часть" ты возьмешь на себя ответственность за реализацию этих новых 3 вариантов достижения твоего ПоложительногоНамерения в подходящем для этого контексте?"
Если не берет возвращаемся к 4 шагу и генерируем новые варианты поведения за которые она возьмет на себя ответственность
Если не берет возвращаемся к 4 шагу и генерируем новые варианты поведения - на основе анализа почему не прошли первые варианты - за которые она возьмет на себя ответственность.
Если Нет:
Продолжаем вариации на тему
""Уважаемая Часть" можешь ли ты найти часть которая может проанализировать?"
""Уважаемая Часть" можешь ли ты определить что является необходимым в вариантах поведения генерируемых ТЧ, для того чтобы ты взяла на себя ответственность за их реализацию?"
""Уважаемая Часть" можешь выявить различия между теми вариантами поведения, за использования которых ты бы взяла на себя ответственность, и сгенерированных ТЧ?"
Ну, еще можно поднабрать на специальный якорь ресурсов для ТЧ.
5. Спросите часть X: "Не хочешь ли ты взять на себя ответственность за
то, чтобы использовать 3 новых варианта поведения в соответствующем
контексте?" ...
""Уважаемая Часть" ты готова взять на себя ответственность за реализацию этих новых 3 вариантов достижения твоего ПоложительногоНамерения в подходящем для этого контексте?"
""Уважаемая Часть" ты возьмешь на себя ответственность за реализацию этих новых 3 вариантов достижения твоего ПоложительногоНамерения в подходящем для этого контексте?"
Если не берет возвращаемся к 4 шагу и генерируем новые варианты поведения за которые она возьмет на себя ответственность
Если не берет возвращаемся к 4 шагу и генерируем новые варианты поведения - на основе анализа почему не прошли первые варианты - за которые она возьмет на себя ответственность.
Если Нет:
Продолжаем вариации на тему
""Уважаемая Часть" можешь ли ты найти часть которая может проанализировать?"
""Уважаемая Часть" можешь ли ты определить что является необходимым в вариантах поведения генерируемых ТЧ, для того чтобы ты взяла на себя ответственность за их реализацию?"
""Уважаемая Часть" можешь выявить различия между теми вариантами поведения, за использования которых ты бы взяла на себя ответственность, и сгенерированных ТЧ?"
Ну, еще можно поднабрать на специальный якорь ресурсов для ТЧ.
http://community.livejournal.com/metapractice/103294.html?thread=1473150#t1473150
4. Получите доступ к творческой части, и попросите ее о том, чтобы она
генерировала новые поведенческие реакции для достижения данной позитивной
функции. а)...
""Уважаемая Часть" можешь ли ты установить контакт с ТЧ?"
Если нет - Установить ТЧ
Если нет (будем устанавливать).
Если Да:
""Уважаемая Часть" можешь ли ты разъяснить ТЧ содержание твоего ПоложительногоНамерения и когда она поймет его точно Сигналинг?"
...разъяснить ТЧ содержание твоего положительного намерения и когда она (ТЧ) поймет подтвердить сей факт сигналингом.
""Уважаемая Часть" можешь ли ты попросить ТЧ генерировать множество вариантов поведения для Достижения твоего ПоложительногоНамерения и когда ты сделаешь это Сигналинг?"
и когда ты сделаешь "это" - сообщишь ТЧ инфу - сообщить МНЕ сигнал да
и когда ты сделаешь "это" - получишь от ТЧ инфу о том что она выполнила твое задание - сообщить МНЕ сигнал да
""Уважаемая Часть" можешь ли из сгенерированных ТЧ вариантов поведения для достижения твоего ПолНамерения отобрать те из них которые более быстро, непосредственно, естественно, полезно, эффективно достигают твоего ПолНамерения, чем тот вариант Х который у тебя был до сих пор и когда ты будешь находить один из таких вариантов поведения сообщай мне об этом сигналинг"
Угм.
4. Получите доступ к творческой части, и попросите ее о том, чтобы она
генерировала новые поведенческие реакции для достижения данной позитивной
функции. а)...
""Уважаемая Часть" можешь ли ты установить контакт с ТЧ?"
Если нет - Установить ТЧ
Если нет (будем устанавливать).
Если Да:
""Уважаемая Часть" можешь ли ты разъяснить ТЧ содержание твоего ПоложительногоНамерения и когда она поймет его точно Сигналинг?"
...разъяснить ТЧ содержание твоего положительного намерения и когда она (ТЧ) поймет подтвердить сей факт сигналингом.
""Уважаемая Часть" можешь ли ты попросить ТЧ генерировать множество вариантов поведения для Достижения твоего ПоложительногоНамерения и когда ты сделаешь это Сигналинг?"
и когда ты сделаешь "это" - сообщишь ТЧ инфу - сообщить МНЕ сигнал да
и когда ты сделаешь "это" - получишь от ТЧ инфу о том что она выполнила твое задание - сообщить МНЕ сигнал да
""Уважаемая Часть" можешь ли из сгенерированных ТЧ вариантов поведения для достижения твоего ПолНамерения отобрать те из них которые более быстро, непосредственно, естественно, полезно, эффективно достигают твоего ПолНамерения, чем тот вариант Х который у тебя был до сих пор и когда ты будешь находить один из таких вариантов поведения сообщай мне об этом сигналинг"
Угм.
http://community.livejournal.com/metapractice/103294.html?thread=1472894#t1472894
3. Отделите поведение стереотипа Х от позитивного намерения той части,
которая отвечает за X. Положительное поведение является всего лишь способом
достижения какой-либо позитивной цели.
ЛЮБОЕ поведение является способом достижения какой-то позитивной цели.
3. Отделите поведение стереотипа Х от позитивного намерения той части,
которая отвечает за X. Положительное поведение является всего лишь способом
достижения какой-либо позитивной цели.
ЛЮБОЕ поведение является способом достижения какой-то позитивной цели.
http://community.livejournal.com/metapractice/103294.html?thread=1472638#t1472638
2. Установите коммуникацию, с частью, ответственной за стереотип X. а) ...
Выбираю кодовое слово, букву или звук для обозначение Части личности, ответственной за стереотип Х.
Например, "Уважаемая Часть".
Фактически, это еще один из нескольких рефреймингов значения, встроенных в шестишаговый рефрейминг.
Установление канала коммуникации с частью.
Принимаю и благодарю часть на сознательном уровне
"Прощу прощения "Уважаемая Часть" за то что раньше я не принимал тебя, боролся с тобой, не зная о том что ты достигаешь некоего положительного намерения полезного для нас."
"Благодарю тебя "Уважаемая Часть" за то что посредством Х достигаешь некоего положительного намерения полезного для нас."
Оперантное формирование коммуникации с Частью для большей надежности процесса коммуникации.
Приглашаю часть к коммуникации на сознательном уровне
""Уважаемая Часть" готова ли ты коммуницировать со мной на сознательном уровне?"
Ожидаю в ответ звука, образа или ощущения
Или непроизвольного микродвижения.
Например, появилось ощущение покалывание в правой части груди.
""Уважаемая Часть" давай установим такую систему коммуникации на сознательном уровне:
Сигнал "Да" -усиление ощущения покалывания в правой части груди,
Сигнал "Нет" ослабление ощущения покалывания в правой части груди
И если ты согласна подай мне сигнал "Да" усилив ощущение покалывания в правой части груди."
В правой части.
Если сигнал слабый или не появляется:
""Уважаемая Часть" я уважаю тебя и твое положительное намерение, ради более лучшего общения между нами дай мне сигнал который я точно смогу заметить на сознательном уровне."
"Вспомните , когда последний раз вы проявляли стереотип Х?"
"Что вы тогда видели , слышали , чувствовали?"
"Погрузитесь снова в это переживание и заметьте какие образы, звуки, ощущения появляются, когда вы проявляете стереотип Х?"
Определяем конкретный сигнал затем задаем вопрос "Если это сигнал "Уважаемой части" то пусть он усилится"
После получения результата устанавливаем сигналинг на данный образ, звук или ощущение.
Средств осторожной мультипликации силы сигнала много. Другой путь - изощрять свое внимание к сверх слабым сигналам.
2. Установите коммуникацию, с частью, ответственной за стереотип X. а) ...
Выбираю кодовое слово, букву или звук для обозначение Части личности, ответственной за стереотип Х.
Например, "Уважаемая Часть".
Фактически, это еще один из нескольких рефреймингов значения, встроенных в шестишаговый рефрейминг.
Установление канала коммуникации с частью.
Принимаю и благодарю часть на сознательном уровне
"Прощу прощения "Уважаемая Часть" за то что раньше я не принимал тебя, боролся с тобой, не зная о том что ты достигаешь некоего положительного намерения полезного для нас."
"Благодарю тебя "Уважаемая Часть" за то что посредством Х достигаешь некоего положительного намерения полезного для нас."
Оперантное формирование коммуникации с Частью для большей надежности процесса коммуникации.
Приглашаю часть к коммуникации на сознательном уровне
""Уважаемая Часть" готова ли ты коммуницировать со мной на сознательном уровне?"
Ожидаю в ответ звука, образа или ощущения
Или непроизвольного микродвижения.
Например, появилось ощущение покалывание в правой части груди.
""Уважаемая Часть" давай установим такую систему коммуникации на сознательном уровне:
Сигнал "Да" -усиление ощущения покалывания в правой части груди,
Сигнал "Нет" ослабление ощущения покалывания в правой части груди
И если ты согласна подай мне сигнал "Да" усилив ощущение покалывания в правой части груди."
В правой части.
Если сигнал слабый или не появляется:
""Уважаемая Часть" я уважаю тебя и твое положительное намерение, ради более лучшего общения между нами дай мне сигнал который я точно смогу заметить на сознательном уровне."
"Вспомните , когда последний раз вы проявляли стереотип Х?"
"Что вы тогда видели , слышали , чувствовали?"
"Погрузитесь снова в это переживание и заметьте какие образы, звуки, ощущения появляются, когда вы проявляете стереотип Х?"
Определяем конкретный сигнал затем задаем вопрос "Если это сигнал "Уважаемой части" то пусть он усилится"
После получения результата устанавливаем сигналинг на данный образ, звук или ощущение.
Средств осторожной мультипликации силы сигнала много. Другой путь - изощрять свое внимание к сверх слабым сигналам.
1. Идентифицируйте стереотип X, который вы хотите изменить. "Я хочу приступать делать X, но не могу". Или "Я хочу делать Y, но меня что-то останавливает".
Хочу, но не могу делать позитивное Х. Не хочу делать негативное Y, но не могу его не делать.
Для выяснения контекста задаем вопросы:
Когда, Где, С кем происходит этот стереотип Х?
Стереотип Х происходит постоянно или с некоторой периодичностью?
Когда это было в последний раз?
Если бы стереотип Х происходил сейчас что бы я увидел, услышал, почуствовал?
Это не только для контекста, это позволяет сконцентрировать "жалобу" в четкий якорь, который не даст процедуре уйти в сторону.
Проверяем точно ли нужно нам нужно делать шестишаговый рефрейминг, а не другое переформирование:
Стереотип Х присутствует во всех жизненных контекстах или имеются исключения?
(если во всех возможно нужен рефрейминг создания новой части)
Что-то я не уверен, что это четкий критерий для выбора "р. создания новой части". Для данного типа р. требуется определить, не идет ли речь о ресурсе/навыке доступу к которым НИКОГДА не было.
Имеет ли место такая ситуация:
Стереотип Х проявляется тогда когда нужно делать Z, а когда делаешь Х проявляется стереотип Z.
Причем, X и Z важные жизненные функции. Если имеет место, то делаю рефрейминг договора частей.
Точно.
Хочу, но не могу делать позитивное Х. Не хочу делать негативное Y, но не могу его не делать.
Для выяснения контекста задаем вопросы:
Когда, Где, С кем происходит этот стереотип Х?
Стереотип Х происходит постоянно или с некоторой периодичностью?
Когда это было в последний раз?
Если бы стереотип Х происходил сейчас что бы я увидел, услышал, почуствовал?
Это не только для контекста, это позволяет сконцентрировать "жалобу" в четкий якорь, который не даст процедуре уйти в сторону.
Проверяем точно ли нужно нам нужно делать шестишаговый рефрейминг, а не другое переформирование:
Стереотип Х присутствует во всех жизненных контекстах или имеются исключения?
(если во всех возможно нужен рефрейминг создания новой части)
Что-то я не уверен, что это четкий критерий для выбора "р. создания новой части". Для данного типа р. требуется определить, не идет ли речь о ресурсе/навыке доступу к которым НИКОГДА не было.
Имеет ли место такая ситуация:
Стереотип Х проявляется тогда когда нужно делать Z, а когда делаешь Х проявляется стереотип Z.
Причем, X и Z важные жизненные функции. Если имеет место, то делаю рефрейминг договора частей.
Точно.
Я набросал некоторые правила при тренировки рефрейминга, как я их понял. Если что то неточно – уточняйте…
Общие правила тренировки проведения рефрейминга.
-Все ПИ необходимо предварительно оттренировать путем литературной тренировке в записывании их
Записывания или произнесения.
-Работаем всегда только с одним сигналом. Сигнал можно менять если он является сильно неприятным (например, острая головная боль).
Сигнал можно менять, делая прерывание процесса и заново калибуя новый сигнал.
-Контекст проявления стереотипа уточняется максимально конкретно, если есть несколько разных контекстов, то рефрейминг проводится с каждым из этих контекстов.
-Изначально выполняем рефрейминг скрупулезно, точно, последовательно проходя каждый шаг:
Каждый шаг рефрейминга разбиваем на несколько подшагов, которые последовательно проходим
Да, это позволит в последующем сокращать детализацию процедуры р., действуя в обратном "порядке".
Сначала спрашиваем у части готова ли она или может выполнить шаг затем просить выполнить шаг.
Даже если часть отвечает и работает сверх охотно - такая детализация шагов в самом начале - в последующем формирует лучший/более полный контроль над процессом в сложных вариантах выполнения р.
Обязательно добавляем полное описание Сигналинга в конце каждого шага («И если ты можешь сообщи мне об этом сигналом Да на сознательном уровне, усилив ощущение тепла»).
Так делал Эриксон по ходу ведения своих гипнотических трансов/сеансов.
-По мере тренировки инструкции и шаги «сворачиваются». Например, 4 шаг выполняем в одной ПИ.
Это при выполнении настройки автоматического р.
-Если часть не может выполнить какой-либо шаг, то :
разбиваем его на несколько подшагов
варьируем, по другому формулируем ПИ
Не выходит "так" - сделай иначе.
-Изначально тренируемся на достаточно сильном непроизвольном сигнале (соответственно даем ПИ части усилить сигнал) , после 5-10 рефреймингов начинаем работать с более слабыми полупроизвольными сигналами, для лучшей интегративной работы рефрейминга
Или же - изначально работаем с полупроизвольным сигналом. На нем отрабатываем технику и постепенно переходим/обучаемся к полностью непроизвольному.
-Последовательно прорабатываем разные типы сигналинга :
1 Ощущения, на поверхности тела.
2 Идеомоторный сигналинг (например, палецевый)
3 Ощущения, внутри тела (вроде Висцеральные называются?).
4 Образы, звуки
Акцент не на "последовательности", а на разнообразии.
-Завести что то вроде плана тренировки рефрейминга по мере проведения отмечать в нем (Веру в рефрейминг нужно подкреплять конкретной информацией):
Дата проведения
Стереотип поведения
Контекст
Сигнал, установленный с частью
Результат рефрейминга
-При возвращении стереотипа поведения заново провести рефрейминг с этой частью
-При проведении 20-30 рефреймингов запустить процедуру Автоматического рефрейминга
Общее планирование всегда замечательно, потому как в последствии оно конвертируется в ресурс эффективности и "спонтанного контроля".
Общие правила тренировки проведения рефрейминга.
-Все ПИ необходимо предварительно оттренировать путем литературной тренировке в записывании их
Записывания или произнесения.
-Работаем всегда только с одним сигналом. Сигнал можно менять если он является сильно неприятным (например, острая головная боль).
Сигнал можно менять, делая прерывание процесса и заново калибуя новый сигнал.
-Контекст проявления стереотипа уточняется максимально конкретно, если есть несколько разных контекстов, то рефрейминг проводится с каждым из этих контекстов.
-Изначально выполняем рефрейминг скрупулезно, точно, последовательно проходя каждый шаг:
Каждый шаг рефрейминга разбиваем на несколько подшагов, которые последовательно проходим
Да, это позволит в последующем сокращать детализацию процедуры р., действуя в обратном "порядке".
Сначала спрашиваем у части готова ли она или может выполнить шаг затем просить выполнить шаг.
Даже если часть отвечает и работает сверх охотно - такая детализация шагов в самом начале - в последующем формирует лучший/более полный контроль над процессом в сложных вариантах выполнения р.
Обязательно добавляем полное описание Сигналинга в конце каждого шага («И если ты можешь сообщи мне об этом сигналом Да на сознательном уровне, усилив ощущение тепла»).
Так делал Эриксон по ходу ведения своих гипнотических трансов/сеансов.
-По мере тренировки инструкции и шаги «сворачиваются». Например, 4 шаг выполняем в одной ПИ.
Это при выполнении настройки автоматического р.
-Если часть не может выполнить какой-либо шаг, то :
разбиваем его на несколько подшагов
варьируем, по другому формулируем ПИ
Не выходит "так" - сделай иначе.
-Изначально тренируемся на достаточно сильном непроизвольном сигнале (соответственно даем ПИ части усилить сигнал) , после 5-10 рефреймингов начинаем работать с более слабыми полупроизвольными сигналами, для лучшей интегративной работы рефрейминга
Или же - изначально работаем с полупроизвольным сигналом. На нем отрабатываем технику и постепенно переходим/обучаемся к полностью непроизвольному.
-Последовательно прорабатываем разные типы сигналинга :
1 Ощущения, на поверхности тела.
2 Идеомоторный сигналинг (например, палецевый)
3 Ощущения, внутри тела (вроде Висцеральные называются?).
4 Образы, звуки
Акцент не на "последовательности", а на разнообразии.
-Завести что то вроде плана тренировки рефрейминга по мере проведения отмечать в нем (Веру в рефрейминг нужно подкреплять конкретной информацией):
Дата проведения
Стереотип поведения
Контекст
Сигнал, установленный с частью
Результат рефрейминга
-При возвращении стереотипа поведения заново провести рефрейминг с этой частью
-При проведении 20-30 рефреймингов запустить процедуру Автоматического рефрейминга
Общее планирование всегда замечательно, потому как в последствии оно конвертируется в ресурс эффективности и "спонтанного контроля".
примечательно было то, что он глядел в книгу, и сидел почти
В этом "почти" сокрыт целый мир экспрессии.
сидел почти неподвижно, но при этом очень активно жестикулировал. когда он читал на немецком, то придерживал страницу правой рукой, а размахивал левой, а на английском - держал страницу левой рукой, и жестикулировал (чуть менее экспрессивно) правой
Скорее всего, картина была такая:
--на фоне подолгу в контексте размахивания отдельно левой рукою/отдельно правой рукою
--было более мелкая/менее заметная лп-экспрессия
В этом "почти" сокрыт целый мир экспрессии.
сидел почти неподвижно, но при этом очень активно жестикулировал. когда он читал на немецком, то придерживал страницу правой рукой, а размахивал левой, а на английском - держал страницу левой рукой, и жестикулировал (чуть менее экспрессивно) правой
Скорее всего, картина была такая:
--на фоне подолгу в контексте размахивания отдельно левой рукою/отдельно правой рукою
--было более мелкая/менее заметная лп-экспрессия
Кстати, я думал, что "паттерны гипнотических техник М.Эриксона" были написаны позже "структуры магии".
Ан нет, амазон позволил рассортировать в правильном хронологическом порядке: https://metapr.dabbledb.com/page/metapr/IeJCNrCE
Паттерны Г.1 и Структура М. 1/2 писались последовательно параллельно летом 1975, так?
Паттерны Г.2 дописывались двумя годами позднее. В 1977.
Ан нет, амазон позволил рассортировать в правильном хронологическом порядке: https://metapr.dabbledb.com/page/metapr/IeJCNrCE
Паттерны Г.1 и Структура М. 1/2 писались последовательно параллельно летом 1975, так?
Паттерны Г.2 дописывались двумя годами позднее. В 1977.
нет, он сначала читал кусок на немецком, а потом его перевод, сделанный, к тому же, другим автором
Понятно.
было четко видно, что он Шиллера на немецком четко читал для себя,
Типа, взглядывая направо вниз - Ad ?
а на английском - для других
Поглядывая вокруг и налево.
я и говорю, что "простая классика"
М.б. и не такая простая. Если направо > во внутрь. Налево > во вне.
Понятно.
было четко видно, что он Шиллера на немецком четко читал для себя,
Типа, взглядывая направо вниз - Ad ?
а на английском - для других
Поглядывая вокруг и налево.
я и говорю, что "простая классика"
М.б. и не такая простая. Если направо > во внутрь. Налево > во вне.
Дочитали до конца.