[userpic]

Первый шаг ↑

metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

1. Идентифицируйте стереотип X, который вы хотите изменить. "Я хочу приступать делать X, но не могу". Или "Я хочу делать Y, но меня что-то останавливает".
Хочу, но не могу делать позитивное Х. Не хочу делать негативное Y, но не могу его не делать.
Для выяснения контекста задаем вопросы:
Когда, Где, С кем происходит этот стереотип Х?
Стереотип Х происходит постоянно или с некоторой периодичностью?
Когда это было в последний раз?
Если бы стереотип Х происходил сейчас что бы я увидел, услышал, почуствовал?
Это не только для контекста, это позволяет сконцентрировать "жалобу" в четкий якорь, который не даст процедуре уйти в сторону.
Проверяем точно ли нужно нам нужно делать шестишаговый рефрейминг, а не другое переформирование:
Стереотип Х присутствует во всех жизненных контекстах или имеются исключения?
(если во всех возможно нужен рефрейминг создания новой части)
Что-то я не уверен, что это четкий критерий для выбора "р. создания новой части". Для данного типа р. требуется определить, не идет ли речь о ресурсе/навыке доступу к которым НИКОГДА не было.
Имеет ли место такая ситуация:
Стереотип Х проявляется тогда когда нужно делать Z, а когда делаешь Х проявляется стереотип Z.
Причем, X и Z важные жизненные функции. Если имеет место, то делаю рефрейминг договора частей.
Точно.

1 комментарий