Re: Процесс релаксации в стр. контексте. ↑

Могу ответить только за себя. У меня получилось сделать это при помощи формулы "Единство А и анти-А". Само противопоставление, к которому я это применял, максимально жёсткое. Первый раз сделал в ситуации сильного стресса. Возможно, это и помогло.

Уточнение. Я, видимо, входил в какое-то трансовое состояние. Плохо понимаю этот термин.

Давай вернёмся к исходной теме.

---

Какими привычным способами ВЫ УЖЕ УМЕЕТЕ НАДЁЖНО РАССЛАБЛЯТЬСЯ?

Прошу, пожалуйста, приводи описания и инструкции, которые рассчитаны на простое простое понимание и были бы доступны другим.

Например, сосредоточиться одновременно на двух ладонях и двух ступнях. Кстати, это опять единство противоположностей!

На сколько могу, так и делаю. Если что-то непонятно, задайте конкретный вопрос. Я не настолько хорошо читаю мысли.

Если четно, лично мне не понятно ничего.

---

М.б. ты попробуешь описывать типа инструкции/рецепта кухонного приготовления блюда?

---

Взять продукты, сначала с ними сделать одно, потому другое, третье и т.д.

Мы умеем сознательно оперировать разными понятиями, значит мы способны осознавать их смысл. Как - не спрашивайте: никто этого не знает.

---

1. Берём понятие. Осознаём его смысл.

---

2. Берём противоположное понятие. Осознаём его смысл.

---

3. Осознаём смысл этих двух понятий одновременно.

Сосредоточиться одновременно на своих ладонях и ступнях.

---

Согласен. Это работает.

(1) Понятие1 подвергаем деноминализации.

---

(2) Антонимическое2 (к понятию1) понятие подвергаем деноминализации.

---

(3) Замечаем, что неноминализированные антонимические понятия1,2 представляют собой единое целое.

---

(4) Испытываем законную заработанную спонтанную релаксацию.