Re: Деликатность и предписание мыслимого поведения ↑
eugzol в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
5 комментариев
сначала старые сначала новые
Надо устранять внутренние возражения, у меня от одного представления как я так буду говорить возникает оцепенение (с онемением).
Ну, так вот и надо с этим работать. Пока это оцепенение не переработаешь – не видать тебе никакого пикапа как своих ушей без зеркала.
Ну, так вот и надо с этим работать. Пока это оцепенение не переработаешь – не видать тебе никакого пикапа как своих ушей без зеркала.
Оно перерабатывается наработкой технических навыков и успешным их применением :)
Оно перерабатывается наработкой технических навыков и успешным их применением :)
Ты не правильно понимаешь композицию. Надо так:
--ты начинаешь техническую наработку навыков
--это усиливает твое проблемное переживание
--проблемное переживание перерабатывается с терапевтической тщательностью
--затем навык доводится до успешного применения
Ты не правильно понимаешь композицию. Надо так:
--ты начинаешь техническую наработку навыков
--это усиливает твое проблемное переживание
--проблемное переживание перерабатывается с терапевтической тщательностью
--затем навык доводится до успешного применения
Ты не правильно понимаешь композицию. Надо так:
--ты начинаешь техническую наработку навыков
навыков1
--это усиливает твое проблемное переживание
--проблемное переживание перерабатывается с терапевтической тщательностью
переработка с терапевтической тщательностью = наработка в общем случае отличных навыков2 (тоже тебе-навыков) — и лишь в малой мере какие-то там себе-техники. Себе-техники приводят к тебе-навыкам, в рефрейминге это почти прямо прописано (разве что там новое поведение в общем случае может не быть коммуникацией).
--затем навык доводится до успешного применения
затем навык1 желательно дошлифовать и проверить, даже если необходимость этого на предыдущем шаге отпала
--ты начинаешь техническую наработку навыков
навыков1
--это усиливает твое проблемное переживание
--проблемное переживание перерабатывается с терапевтической тщательностью
переработка с терапевтической тщательностью = наработка в общем случае отличных навыков2 (тоже тебе-навыков) — и лишь в малой мере какие-то там себе-техники. Себе-техники приводят к тебе-навыкам, в рефрейминге это почти прямо прописано (разве что там новое поведение в общем случае может не быть коммуникацией).
--затем навык доводится до успешного применения
затем навык1 желательно дошлифовать и проверить, даже если необходимость этого на предыдущем шаге отпала
в этом месте усложнять - не надо