[userpic]

Ресурс в начале, а не потом 

meta_eugzol в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Человек со средним здоровьем и эффективностью в течении дня не должен НИЧЕГО ОСОБЕННОГО ЧУВСТВОВАТЬ из кинестетики.
Ничего особенного не чувствовать = чувствовать некие оптимальные фоновые чувства.
Для тренировки этих фоновых чувств можно, например, раз в день в течение пяти минут делать некую специальную технику, где они чувствуются как "нечто особенное" (но потом вытесняются в фон).
Сохранению его оптимальных показателей САН в течении рабочего/ нагрузочного дня будет препятствовать антиресурсная кинестетика, индицирующая накопление усталости и снижение мотивации активности.
Ну и "психологические стрессы" всякие.
Как только появляются такая кинестетика/ ощущения, она может быть переработана техниками, подобными технике от Стива А. Или другими известными техниками, или новыми техниками.
Нет, это не целевой заход в этой теме. Речь о том, чтобы ЗАРАНЕЕ добавить кинестетический ресурс, который будет замедлять накопление некоторых антиресурсных чувств, а некоторые другие вообще не будут накапливаться при предварительной активации обсуждаемого/конструируемого ресурса.
В этом случае, техника переработки антиресрусной кинестетики, индицирующей болезни должна иметь финальный интерфейс "поведение".
Возьмём в качестве варианта ресурсного поведения по умолчанию = ничего не делать.
Тогда, антиресурсные ощущения и чувства по мере проведения техники/ процесса трансформации антиресурсной кинестетики должны иметь финальный интерфейс "поведение/ движения", на котором неудачные образцы поведения/ двигательной активности могут быть подвергнуты рефрейминго-подобному редактированию.
В обратном порядке:
- Искусственное самоконструирование ресурсного чувства-последовательности – типа "когнитивно-эмоциональной зарядки" по утрам
- После этой "зарядки" данное чувство (или производные от него) уходят в фон
- Данный фон препятствует накоплению некоторых классов антиресурсных чувств и замедляет накопление других
- При возникновение острого антиресурса можно прервать распорядок дня и повторить "зарядку" для получения новой порции ресурса

32 комментария

сначала старые сначала новые