используя вышеописанную технику.Что-то вроде того, как Бэндлер предлагал на DHE семинаре - выберете 6 приятных чувств и сделайте из их соединения новое, ранее не испытанное чувство.Это, кстати, из э-подхода. Уже не раз писал. По Э. эмоциональная архитектура гармоничного (развивающегося) человека должна быть следующей:1 20 с небольшим эмоций-которые-содержат-удовольствие/удовлетворение (по числу букв английского алфавита - это у Э. было прямой метафорой). Как их правильно развивать:--ни в коем случае не стремиться к накапливанию интенсивности в отдельных эмоциях, но стремиться к их актуальному (значимому) разнообразию. Вот можно простой тест сделать для опенметы: назовите лексикой русского языка (одну - одним словом) ДЕЙСТВИТЕЛЬНО актуальные для вас эмоции. Даже развитые люди называют - 10-15 только! Вот по Э. надо стремиться СОЗДАТЬ это разнообразие эмоций-чувств.--богатство эмоциональной жизни создается за счет КОМБИНАЦИИ эмоций - как букв в слове, - как слов во фразе, - как фраз в тексте.+2 Одна эээ ДеятельнаяЭмоция - особенное чувство - сопровождающее определенную деятельную метанойю. Это работа с каким-то определенным навыком, совершенствование в котором может быть (должно быть) неограниченным. Причем, по Э. (так же совершенно как и в дзен, - у Хейли есть даже отдельная книга, посвященная этому аспекту э-подхода) навык может быть любым простым элементарным жизненным действием. Вот эта единственная ДеятельнаяЭмоция должна накапливаться неограниченно до самого последнего момента жизни человека (похоже как у нагвалистов накапливается личная сила)(именно поэтому он идет с умирающим фермером Джо, которому уже рукой подать до смерти к его грядкам/растениям и вникает в детали. Фермеру потребуется вся его энергия для перехода в мир иной.) Метафора Э. для ДеятельнойЭмоции - ряд натуральных чисел - сумма которого эээ бесконечна.Кстати, она не указывал как соединять их явно.Соединяет их подсознание:--как буквы в слове--как слова во фразе--как фразы в текстеХотя я не знаю, мб тут снова достаточно рефрейминга, который на первой стадии является исправляющим, но со временем дает генеративные изменения, со схожим эффектом.ЭЭЭ - нет! Здесь не обойдешься одним рефреймингом. Здесь нужны более высокоуровневые процедуры, процессы. НО начинать надо с правильного понимания/модели. Я ее привел.Изначально я просто якорил весь свой повседневный опыт дающий K+ на кинестетический якорь.Затем я подумал, а зачем дожидаться прихода опыта, можно вспоминать старый опыт, усиливать его субмодальностями и якорить.Совершенно верно.Я бы назвал это DHE мышлением, которое использует NLP техники, то есть взять пройтись этим якорем по линии времени не для фиксинга чего-то конкретного, а вообще, для развития.Да. Точно.
Вот по Э. надо стремиться СОЗДАТЬ это разнообразие эмоций-чувств.-----------------------------------------------Как я понимаю для начала стоит уметь их обнаруживать у себя и точно называть. Замечание - это уже начало выработки поведения. Поставили четко выделение отдельных эмоций (мини навыки) - а затем уже можно исследовать их комбинации, что после чего чаще следует и прочеекак более комплексный навык.Я якорю только 3 эмоции - радость, креатив, и умиротворенность. А ведь это не предел.Ну, пока посмотрю, как это якорение работает.ДеятельнаяЭмоция - другими словами - Несгибаемое Намерение ? Например делать Декодер 15минут в день все время и это формирует особый устойчивый настрой
Вот по Э. надо стремиться СОЗДАТЬ это разнообразие эмоций-чувств.-----------------------------------------------Как я понимаю для начала стоит уметь их обнаруживать у себя и точно называть.Совершенно верно, используя для этого номинализации родного русского языка.Замечание - это уже начало выработки поведения. Поставили четко выделение отдельных эмоций (мини навыки)Это не навыки - это сортировка недифференциированных переживаний.- а затем уже можно исследовать их комбинации, что после чего чаще следует и прочеекак более комплексный навык.Да.Я якорю только 3 эмоции - радость, креатив, и умиротворенность. А ведь это не предел.Ну, пока посмотрю, как это якорение работает.Ну якорение помогает:--рассортировать эмоции--в свою очередь требуется разнообразить якоря, сближая их с реальными стимулами жизни из тех контектсов, где соотвествующие эмоции вполне допутимы/применимыДеятельнаяЭмоция - другими словами - Несгибаемое Намерение ?Не-не. Намерение есть только вспомогательный процесс для постоянной реализации в действии какого-либо навыка-метанойи. ДеятельнаяЭмоция - это больше спродни:--мышечной радости--удовольствию от какой-то деятельности/действий--это радость от деятельностиОбычные эмоции (даже эстетически сублимированные) корнями роднятся с гедонистическими удовольствями. Они гипоталамического-лимбического происхождения. А ДеятельнаяЭмоция - двигательно-мышечного происхождения.Например делать Декодер 15 минут в день все время и это формирует особый устойчивый настройМожно и так.
Мне кажется по крайней мере в том, чтобы называть эмоции этот список может помочь. По крайней мере большего количества названий эмоций собранных в одном месте, я наверное нигде не встречал.И ещё вот -- перевод настроений в ЖЖ.И ещё -- вот от Гордона, упражнение, музыка навеяла:Выберите 6 эмоций, которые Вы абсолютно точно испытываете в течение любых 3 дней:
По крайней мере, две из которых приятны.
По крайней мере, две из которых неприятны.
Определите структуру каждой эмоции (убедитесь, что в своей работе Вы использовали реальные примеры и действительно чувствовали эмоцию).Поищите паттерны в Вашем семействе эмоций:
Что является истинным относительно всех их?
Что является истинным относительно приятных эмоций?
Что является истинным относительно неприятных эмоций?
Как эти паттерны влияют на Ваши действия (выборы, которые Вы делаете; трудности, с которыми Вы сталкиваетесь; к чему стремитесь, чего избегаете и т. д.)?Выберите область собственной жизни, которую Вы хотели бы изменить:
Каким образом паттерны в Вашем семействе эмоций не поддерживаютизменения, которые Вы хотели бы сделать?
Какие паттерны могли бы поддержать изменения, которые Вы хотелибы сделать?
Выберите эмоцию (или эмоции), которые естественным образом поддержали бы эти изменения, а затем:а. Выясните, какой набор переменных дает Вам быстрый доступ ("ключ")к этой эмоции.б. Создайте вопрос и/или инструкцию, которая запускает этот "ключ" (иэту эмоцию) в Вас.Попрактикуйтесь, задавая вопросы, вызывать эмоцию в тех обстоятельствах, в которых она Вам нужна и для Вас желанна.