В не менее чем половине случаев своей жизни мы совершаем выбор между плохим и еще более плохим.

Почему он продолжал работать, когда у него была такая семейная цель? Работа буквально продлевала жизнь?

Работа продлевала жизнь. + Он работал буквально посередине своей семьи/семейной жизни. У него офис был прямо в своем доме. Об этом много написано.

Именно это утверждал Бандлер в своем монологе одной своей книге на уровне уже ДХЕ! При этом, нет гарантии, что эти метафоры будут реально работать (недобросовестные ученые). И что они полезные!

невооруженным

"Не везет мне в смерти - повезет в любви".

Это один сценарий:
--лицевая надпись на памятнике носителя сценария - "ему не везло в смерти" = (что эквивалентно - не везло в благородной/героической/эффективной - в смысле поражения должного количества врагов - смерти)
--на обратной стороне - "зато ему везло в любви"

Т.е. не надо забывать, что сценарий имеет сложную структуру.

1. у человека 1 или может быть несколько сценариев?

Но, это редко и требует сочетания условий. Тем более, если говорится о ресурсном варианте наличия нескольких сценариев.

2. как в последнем случае происходит переключение между сценариями?

Контекстуально.

3. почему тот или иной сценарий в большей степени преобладает для некоторого человека?

За ним стоят более мощные эмоции.

1. у человека 1 или может быть несколько сценариев?

Но, это редко и требует сочетания условий. Тем более, если говорится о ресурсном варианте наличия нескольких сценариев.

2. как в последнем случае происходит переключение между сценариями?

Контекстуально.

3. почему тот или иной сценарий в большей степени преобладает для некоторого человека?

За ним стоят более мощные эмоции.

Неизменный\соответственно формируемый контекст и принятое человеком решение о себе и людях.

Контекст и импринт чувств.

Три дня делал перед сном. 40 минут, 20 минут, 20 минут.

Лучше время свободное - "до засыпания".

Была поставлена конкретная задача — получить возможность проявлять в общении X1, X2, X3, отодвинув на позднее время общую ээ "ценностную" рефлексию/оценку отношениям.

Так ты стирал типа "рефлексию".

Общий эмоциональный фон перед засыпанием последнего времени до начала EMDR был — очень плохо, засыпал часа через три-четыре после того как ложился. В течение дня нажимал на якорь когда чувствовал себя обиженным, всю процедуру перед сном его держал.

Описано правило по которому добавляются якоря ресурсов.

В первый день общий фон стал нейтрально-негативным, более-менее нормально заснул и поспал.

Типично.

На второй и третий день начинать было скучно — эмоц. фон на ночь стал нейтрально-позитивный. Негативное переживание появлялось где-то на 17 минуте, вдобавок с негативными ассоциациями. Мысли старался возвращать к исходной проблеме, прекращал по будильнику.

Причин много. Среди них:
--общий принудителmysq характер исполнения процедуры
--отказ задействовать ресурсные якоря
--отказ перерабатывать вторичную выгоду

После процедуры создавалось приятное ощущение лёгкого головокружения и общей расслабленности — это привычное для меня ощущение типа что день завершён и можно спокойно спать (правда не частое). На второй день я не успел заснуть пока оно сохранялось, и заснул где-то через час в лёгком негативе, перед этим вроде более-менее конструктивно дневные события обдумав.

Сказано выше.

На третий день специально как это ощущение появилось перестал "думать" и заснул. Проснулся через четыре часа от последовательной череды кошмарных снов/эпизодов — по просыпанию запомнилось где-то три-четыре, каждый хуже предыдущего, с исходной проблемой последние связаны не знаю как ассоциативно. Через час размышлений о жизни спокойно заснул дальше.

Предварительно поставленная конкретная цель была достигнута, делаю паузу. Эта самая обида оказывается похоже вовлекается чуть ли не вообще во все ценностные иерархии которыми я пользуюсь

Прости, но кажется это и есть твое "сценарийное" чувство.

— "объясняет" кто кому чего должен и что при этом делать. Больше чем сейчас стирать смысла нет — чувствую что захожу на территорию где уже "я" перестаю быть "собой". Пусть пока устаканится.

Правильно.

Думаю попрактиковать EMDR на чём-нибудь менее драматическом.

Мысль здравая.

Однако, группировка целей по ценностям и подпитка целедостижения Ценностными Чувствами, - кажется мне перспективным делом.

Конечно, так делать хорошо и эффективно.

Во-первых, это индикатор движения в важном направлении. Во-вторых, это естественный и беспрерывный (?) процесс ОФ. По типу "двигаюсь в важном направлении - чувствую себя хорошо".

Последнее было бы так, если бы ЦЧ были только всегда позитивными.