Напряжение в животе.

anglerhood 23 мая 2005, 15:02 в Openmeta (оригинал в ЖЖ)

Предварительная опись выявленных моделей ОпенМеты
	Предварительная опись выявленных моделей ОпенМеты		metanymous	03 февраля 2004, 14:44
		Космическая йога	metanymous	27 июля 2004, 23:57
Переписка 28 августа: поверхностное дыхание, йог-модельер и определение 100% модели. Курс на метлан
	Переписка 28 августа: поверхностное дыхание, йог-модельер и определение 100% модели. Курс на метлан		ailev	19 октября 2003, 11:05

http://www.livejournal.com/users/wake_/260214.html

Metapractice
Рефрейминг
	16. Рефрейминг		metanymous	27 июля 2008, 10:41
		...	metanymous	30 июля 2008, 06:09
Конференция в СПб "Дыхание. Здоровье. Успешность".
	Конференция в СПб "Дыхание. Здоровье. Успешность".		letajushaja	19 октября 2007, 00:40
		...	metanymous	19 октября 2007, 01:39

wake_ писал про людей сдерживающих дыхание:

Лоуэн о Райхе

"Энергичная атака" была только словесной, но она была направлена на

"упрямую позу" пациента. "Соматические аффекты проявились после того,

как пациент прекратил психологическую защиту своей позы". Райх понял

тогда, что "энергия может быть ограничена хроническим мышечным

напряжением". С тех пор Райх изучал осанку своих пациентов. Он говорил:

"Не существует невротика, который бы не обнаруживал бы напряжение в

животе". Он заметил общую тенденцию пациентов сдерживать дыхание и

замедлять выдох, что означает контролирование своих чувств. Он пришел к

заключению, что сдерживание дыхания служит уменьшению энергии организма

посредством снижения метаболической активности в клетках, что в свою

очередь снижает чувство беспокойства.

http://www.livejournal.com/users/wake_/260214.html

А мне тут ещё подумалось про способность смеха разгонять депрессии,

ведь по сути смех снимает напряжение брюшных мышц и изменяет паттерн

дыхания человека. А ещё есть "гхаконье", например, после удачно

сделаного рефрейминга, которое тоже изменяет тонус мышц живота.

3 комментария

сначала старые сначала новые

</>

...

metanymous 27 мая 2005, 10:41 (оригинал в ЖЖ)

"Энергичная атака" была только словесной, но она была направлена на "упрямую позу" пациента. "Соматические аффекты проявились после того, как пациент прекратил психологическую защиту своей позы". Райх понял тогда, что "энергия может быть ограничена хроническим мышечным напряжением". С тех пор Райх изучал осанку своих пациентов. Он говорил: "Не существует невротика, который бы не обнаруживал бы напряжение в животе".

Таким образом, Райх обнаружил то, что не доходит, до сих пор, до большинства нелперов:

--не существует человека, испытывающего отрицательные эмоции и, одновременно, не испытывающего напряжений в гладкой мускулатуре внутренних органов

--напряжения в гладкой мускулатуре внутренних органов всегда могут быть прометамоделированы/осознанны

--напряжения в гладкой мускулатуре внутренних органов более/менее легко энелпируются (подвергаются переработке методами НЛП)

Он заметил общую тенденцию пациентов сдерживать дыхание и замедлять выдох, что означает контролирование своих чувств. Он пришел к заключению, что сдерживание дыхания служит уменьшению энергии организма посредством снижения метаболической активности в клетках, что в свою очередь снижает чувство беспокойства.
http://www.livejournal.com/users/wake_/260214.html

1 Отрицательные эмоции "незаконно" увеличивают клеточный метаболизм.

2 Существует путь/способ снижения чувств беспокойства/отрицательных эмоций через прямое устранение "незаконного" метаболизма отрицательных эмоций:

--ПовДых -- у нас в опенмета -- Дискуссии на тему ПоверхностногоДыхания

http://www.livejournal.com/community/openmeta/23390.html

--Кумбхака йога -- http://www.livejournal.com/community/openmeta/37584.html?thread=1526992#t1526992

А мне тут ещё подумалось про способность смеха разгонять депрессии, ведь по сути смех снимает напряжение брюшных мышц и изменяет паттерн дыхания человека. А ещё есть "гхаконье", например, после удачно
сделанного рефрейминга, которое тоже изменяет тонус мышц живота.

Да, смех делает две вещи:

--изменяет паттерн дыхания

--снимает напряжения с гладкой мускулатуры внутренних органов

Смех – это физиологический рефрейминг.

</>

...

bionycks 29 мая 2005, 07:06 (оригинал в ЖЖ)

А вот у меня в ходе повдыха мышцы живота как-то напрягаются первое время, а потом проходит. Сознательно сначала меняю паттерн дыхания - появляется напряжение в нижней фазе выдоха, вроде как будто тело хочет вдохнуть раньше времени, хоть кислородного голодания еще не ощущается.

</>

...

metanymous 30 мая 2005, 07:50 (оригинал в ЖЖ)

А вот у меня в ходе повдыха мышцы живота как-то напрягаются первое время, а потом проходит.

Ну, так акцент ставится на том, что ПОТОМ -- проходит. Фактически, получается, что Повдыху приходится "перерабатывать" и психологическое содержание -- это может давать описываемый тобой эффект -- вначале некоторое напряжение, которое вслед за тем проходит.

Сознательно сначала меняю паттерн дыхания - появляется напряжение в нижней фазе выдоха, вроде как будто тело хочет вдохнуть раньше времени, хоть кислородного голодания еще не ощущается.

В этом месте лучше генерировать ожидание/пресуппозицию на тему: "как скоро наступит безпроблемный автоматический вход в повдых".