![[userpic]](http://localhost:4000/images/none.gif)
... ↑
bionycks в посте Openmeta (оригинал в ЖЖ)
1 комментарий
А вот у меня в ходе повдыха мышцы живота как-то напрягаются первое время, а потом проходит.
Ну, так акцент ставится на том, что ПОТОМ -- проходит. Фактически, получается, что Повдыху приходится "перерабатывать" и психологическое содержание -- это может давать описываемый тобой эффект -- вначале некоторое напряжение, которое вслед за тем проходит.
Сознательно сначала меняю паттерн дыхания - появляется напряжение в нижней фазе выдоха, вроде как будто тело хочет вдохнуть раньше времени, хоть кислородного голодания еще не ощущается.
В этом месте лучше генерировать ожидание/пресуппозицию на тему: "как скоро наступит безпроблемный автоматический вход в повдых".
Ну, так акцент ставится на том, что ПОТОМ -- проходит. Фактически, получается, что Повдыху приходится "перерабатывать" и психологическое содержание -- это может давать описываемый тобой эффект -- вначале некоторое напряжение, которое вслед за тем проходит.
Сознательно сначала меняю паттерн дыхания - появляется напряжение в нижней фазе выдоха, вроде как будто тело хочет вдохнуть раньше времени, хоть кислородного голодания еще не ощущается.
В этом месте лучше генерировать ожидание/пресуппозицию на тему: "как скоро наступит безпроблемный автоматический вход в повдых".