![[userpic]](/media/4587bb8388ee4725e346652254c934c26f18585afe1756ca95df939553e68845)
Простое направление внимания на зажимы и иные напряжения мышц не является достаточно эффективным.
Гораздо более эффективно декодерное обращение внимания/сосредоточение на напряженных/зажатых мышцах.
Кстати, декодерное обращение внимания может быть "сосредоточением", но может быть и "рассеиванием"/рассредоточением.
Гораздо более эффективно декодерное обращение внимания/сосредоточение на напряженных/зажатых мышцах.
Кстати, декодерное обращение внимания может быть "сосредоточением", но может быть и "рассеиванием"/рассредоточением.
3 комментария
сначала старые сначала новые
Декодер (15)
http://metapractice.livejournal.com/417428.html
Декодер
https://blogs.yandex.ru/search.xml?text=%D0%94%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D1%80&ft=blog%2Ccomments%2Cmicro&server=livejournal.com&author=metanymous&holdres=mark
Декодерное внимание
https://blogs.yandex.ru/search.xml?text=%D0%94%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B5+%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5&holdres=mark&ft=blog%2Ccomments%2Cmicro&server=livejournal.com&author=metanymous
↩︎
snusmumrik702
У меня вполне эффективно. Видимо, это дело тренировки. Вопрос в том, как расслабление автоматизировать.