... ↑
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
10 комментариев
сначала старые сначала новые
А как йога связывает движения и дыхание?
Пранаяма
https://www.google.ru/#hl=ru&newwindow=1&sclient=psy-ab&q=%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D1%8F%D0%BC%D0%B0&oq=%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D1%8F%D0%BC%D0%B0&gs_l=hp.12..0l10.68062.70848.2.72580.1.1.0.0.0.0.568.568.5-1.1.0...0.0...1c.CE4A1fZT4Ew&psj=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.&fp=195cd585a3224544&biw=1501&bih=887
Асаны
https://www.google.ru/#hl=ru&newwindow=1&sclient=psy-ab&q=%D0%B0%D1%81%D0%B0%D0%BD%D1%8B&oq=%D0%B0%D1%81%D0%B0%D0%BD%D1%8B&gs_l=hp.3..0l10.50137.61840.3.64921.20.15.4.0.0.3.638.5335.2-3j0j4j5.15.0...0.0...1c.1knkdVNOOyc&psj=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.&fp=195cd585a3224544&biw=1501&bih=887
Асаны вроде, в основе своей, статичны, или нет?
И такие, и такие.
А там от движения никуда ни деться. Чтобы асана получилась правильно, надо вниманием управлять так, чтобы мышцы правильно заняли статическую позицию, чтобы каждый элемент выбранной статичной конструкции тела выполнял свою функцию. В итоге получаются сбалансированные микродвижения, удерживающие данную асану. Такой особый вид координации.
О чем и разговор!
А еще у Фельденкрайза в книге сказано, что задержка дыхания - знак неправильного движения. Ну как сигнал того, что в текущей конфигурации мышечных напряжений неполадки. У Ф. неполадки это в основном про неудачное распределение ролей между бессознательной ортостатиткой и произвольными движениями. Вроде как подберешь паттерн поправильнее с балансом между о. и п.д - так и с дыханием будет ок.
Вроде ничего нового, но вчера как вчитался в Фельденкрайза так был изумлен, сколько раз он упоминает про сознательно-бессознательные интерфейсы в телесной области.
Вроде ничего нового, но вчера как вчитался в Фельденкрайза так был изумлен, сколько раз он упоминает про сознательно-бессознательные интерфейсы в телесной области.
А еще у Фельденкрайза в книге сказано, что задержка дыхания - знак неправильного движения.
О! А как же йоговские специальыне дыхания с их заметной задержкой? Или там, "квадратное" дыхание нового кода?
Ну как сигнал того, что в текущей конфигурации мышечных напряжений неполадки.
Полностью с тобой согласен. Дыхание может как бы зависать на выдохе в фазе его максимального усилия. Но, это получается вовсе и не задержка. Это получается затянувшийся на самом своем низу выдох.
У Ф. неполадки это в основном про неудачное распределение ролей между бессознательной ортостатиткой и произвольными движениями.
Как здорово! Ведь, это и есть на самом деле основной источник "неполадок".
Вроде как подберешь паттерн поправильнее с балансом между о. и п.д - так и с дыханием будет ок.
Угм, угм.
Вроде ничего нового, но вчера как вчитался в Фельденкрайза так был изумлен, сколько раз он упоминает про сознательно-бессознательные интерфейсы в телесной области.
Моше просто изумителен, насколько он обогнал свое время.
И, мне кажется, был недооценен.
А ты какую книгу читаешь? На русском?
О! А как же йоговские специальыне дыхания с их заметной задержкой? Или там, "квадратное" дыхание нового кода?
Ну как сигнал того, что в текущей конфигурации мышечных напряжений неполадки.
Полностью с тобой согласен. Дыхание может как бы зависать на выдохе в фазе его максимального усилия. Но, это получается вовсе и не задержка. Это получается затянувшийся на самом своем низу выдох.
У Ф. неполадки это в основном про неудачное распределение ролей между бессознательной ортостатиткой и произвольными движениями.
Как здорово! Ведь, это и есть на самом деле основной источник "неполадок".
Вроде как подберешь паттерн поправильнее с балансом между о. и п.д - так и с дыханием будет ок.
Угм, угм.
Вроде ничего нового, но вчера как вчитался в Фельденкрайза так был изумлен, сколько раз он упоминает про сознательно-бессознательные интерфейсы в телесной области.
Моше просто изумителен, насколько он обогнал свое время.
И, мне кажется, был недооценен.
А ты какую книгу читаешь? На русском?
О! А как же йоговские специальыне дыхания с их заметной задержкой? Или там, "квадратное" дыхание нового кода?
Затрудняюсь ответить. Разве что помню, что у йогов рекомендуется делать постепенный переход к специальному дыханию, в идеале - от намерения, а не через силу. Про задержку да, название действия не очень удачное.
А ты какую книгу читаешь? На русском?
Читаю на русском "Осознавание через движение", в сети много где есть. Лет 5 назад купил-почитал - с интересом, но не проникся. А сейчас вдумчиво читаю и делаю упражнения - её мало просто читать. А мне надо по здоровью, осваивать. Какой мне доктор такой хороший код изложит/инсталлирует?)))
Пожалуй, это не текст а код с инструкциями по сборке сложного телесного мысле-действо-восприятия). Его категории в словах все вроде просты - кости, мышцы, равновесие, сознательное движение, бессознательное движение, равновесие, намерение, ощущение.
Но играть эти ноты на теле можно долго, в разных упражнениях.
А потом это можно или к йоге приделать или к тай-цзы (чтоб лучше исполнять). Как я понимаю, Мойше лишнюю философию здесь не внедряет, мешать это не будет.
Затрудняюсь ответить. Разве что помню, что у йогов рекомендуется делать постепенный переход к специальному дыханию, в идеале - от намерения, а не через силу. Про задержку да, название действия не очень удачное.
А ты какую книгу читаешь? На русском?
Читаю на русском "Осознавание через движение", в сети много где есть. Лет 5 назад купил-почитал - с интересом, но не проникся. А сейчас вдумчиво читаю и делаю упражнения - её мало просто читать. А мне надо по здоровью, осваивать. Какой мне доктор такой хороший код изложит/инсталлирует?)))
Пожалуй, это не текст а код с инструкциями по сборке сложного телесного мысле-действо-восприятия). Его категории в словах все вроде просты - кости, мышцы, равновесие, сознательное движение, бессознательное движение, равновесие, намерение, ощущение.
Но играть эти ноты на теле можно долго, в разных упражнениях.
А потом это можно или к йоге приделать или к тай-цзы (чтоб лучше исполнять). Как я понимаю, Мойше лишнюю философию здесь не внедряет, мешать это не будет.
"Осознавание через движение" - понял.