Re: отчет ↑
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
21 комментарий
сначала старые сначала новые
Ощущение в районе живота, "колыхающееся" вправо-влево.
Когда принимается альтернатива 1, это ощущение концентрируется и опускается немного ниже.
Когда принимается альтернатива 1, это ощущение концентрируется и опускается немного ниже.
Где в животе?
На что похоже ощушение/какими словами описывается?
На что похоже ощушение/какими словами описывается?
В каком месте находится вначале, в какое место опускается потом?
внутри, на уровне чуть ниже солнечного сплетения.
Потом спускается ниже, на уровень пупка.
А внутри чувствуется ЧТО?
А ЧТО за ощущение опускается?
ощущения в диафрагме "Как при задержке дыхания"
ресурсное мышечное напряжение, направленное "конусом вниз".
О! Это самое конкретное в этом месте, что можно найти. Типа аналогии.
Понял.
Здесь достаточно трудный момент.
Контекст - я проснулся, выключил будильник и - тут наступает точка бифуркации - либо спать идти обратно, либо пробуждаться совсем.
Так вот, я смутно лишь могу вспомнить ощущения при моменте выбора. Допускаю, что это может не быть "как при задержке дыхания"
Но, во фрейме "как если бы" это ощущение таково.
Контекст - я проснулся, выключил будильник и - тут наступает точка бифуркации - либо спать идти обратно, либо пробуждаться совсем.
Так вот, я смутно лишь могу вспомнить ощущения при моменте выбора. Допускаю, что это может не быть "как при задержке дыхания"
Но, во фрейме "как если бы" это ощущение таково.
У меня это ощущение ассоциируется с "решимостью", "направленностью" на какое-то действие.
Настоящая альтернатива вставать полностью - спать далее.
Так вот, "задержка дыхания" она связана со вставанием или с дальнейшим сном?
Так вот, "задержка дыхания" она связана со вставанием или с дальнейшим сном?
А это ощущение ресурсное или эээ антиресурсное?
Ресурсное. Такое локальное тоническое\тонизирующее напряжение.
Не неприятное.
Не неприятное.
Ну, это хорошо.
Задержка дыхания - это ощущение_при_бифуркации. У меня такая метафора по этому поводу - типа мир остановился и ждет моего решения.
Со вставанием связано описанное ниже тоническое напряжение в виде "конуса".
А с дальнейшим сном интересная кинестетическая последовательность:
- сначала приятное, очень приятное расслабление икр, даже, скорее, расширение сосудов в икрах;
- а потом словно сущностное ощущение тепла-расслабления по всему телу накатывает.
К слову, это же ощущение иногда вообще препятствует тому, чтобы из постели с утра вылезать. Даже иногда будильник лень выключать.
Со вставанием связано описанное ниже тоническое напряжение в виде "конуса".
А с дальнейшим сном интересная кинестетическая последовательность:
- сначала приятное, очень приятное расслабление икр, даже, скорее, расширение сосудов в икрах;
- а потом словно сущностное ощущение тепла-расслабления по всему телу накатывает.
К слову, это же ощущение иногда вообще препятствует тому, чтобы из постели с утра вылезать. Даже иногда будильник лень выключать.
Нет, про сон мы здесь не рассуждаем. У тебя же нет проблем со сном. У тебя есть проблемы со вставанием.
Нет, про сон мы здесь не рассуждаем.
Это я привел то ощущение, которое возникает после выбора альтернативы "продолжать сон".
Я просто так понял Агенса, что нужно описать ощущения от выбора обеих альтернатив.
Это я привел то ощущение, которое возникает после выбора альтернативы "продолжать сон".
Я просто так понял Агенса, что нужно описать ощущения от выбора обеих альтернатив.
Да, - обеих альтернатив. Но, с акцентом на пробуждение. Этого требует жизненный контекст.