Познавательное метамоделирование: - "почему люди смеются?"

metanymous 22 мая 2008, 08:21 в Metapractice (оригинал в ЖЖ)

http://community.livejournal.com/metapractice/63422.html

---

Смехотерапия. В статье представлены краткий обзор зарубежной литературы по смехотерапии и авторский подход в области смехотерапии и смеходрамы. Подчеркивается важность и актуальность этого направления работы, практически отсутствующего в отечественной психологической практике. Смех рассматривается как мощный природный механизм, оздоравливающий тело и психику, а «смеховой катарсис» – как воздействие, значительно превосходящее по своей силе «катарсический плач и агрессию». Приводятся примеры разработанных автором упражнений, помогающих вызвать природный рефлекторный смех и как следствие – снять телесное и психическое напряжение в тех случаях, когда им страдают некоторые участники группы. Цитируются отзывы участников, подтверждающие эффективность данного метода.

---

---

Наука о смехе, или гелотология, зародилась в Америке в 70-е годы ХХ-го столетия после случая с Норманом Казинсом, который вошел в историю как «человек, рассмешивший смерть». Этот американский психолог страдал редкой болезнью – коллагенозом. Когда врачи утратили веру в его излечение и, как нередко бывает в таких случаях, отказались от него, он заперся в номере гостиницы и стал ежедневно по 5-6 часов в день смотреть комедии, не переставая смеяться. Через неделю прекратились боли, через месяц он начал двигаться, через два месяца вышел на работу. После такого сенсационного случая в Америке и на Западе начали проводиться научные исследования, посвященные феномену смеха и его воздействия на человеческую психику. Стала также развиваться смехотерапия как один из психотерапевтических методов. Ученые США начали использовать смех даже при лечении алкоголиков, наркоманов, онкологических больных.

---

В нашей стране исследования психологических аспектов смеха практически отсутствуют. Такие катарсические процессы, как плач или агрессия, довольно часто используются в различных школах психотерапии, тогда как смех как катарсическое явление, как правило, игнорируется. Между тем, из литературы известно, что «смеховой катарсис» гораздо сильнее «катарсического плача и агрессии (Junkins, 1999). Но дело в том, что в нашей культуре принято считать, что смех – это несерьезно. Да, люди, как правило, смеются над чем-то юмористическим или в состоянии счастья, или просто от глупости. Как важный и серьезный феномен, способный оказывать на психику глубокое трансформирующее воздействие, он никогда не рассматривался. Тот факт, что смех есть природный механизм выживания и оздоровления, игнорируется психологической наукой по сей день.

---

В то же время исследования зарубежных ученых показали, что смех обладает огромным оздоровительным эффектом, распространяющимся как на физическое тело, так и на психику. Известно, что мозг во время смеха вырабатывает эндорфины – «гормоны счастья», которые мощно воздействуют на иммунную систему, и не только на нее. Доказано, что улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, органов пищеварения, вырабатываются антистрессовые гормоны (Berk, 1996). Психологическое оздоровление связано с освобождением глубоко репрессированных эмоций.

---

Журнал: Московский психотерапевтический журнал (№1/2008)

---

Авторы: Умярова Р.С.

---

http://psyjournals.ru/mpj/2008/n1/Umyarova.shtml

---

Литература

---

Алиев Х.М. Ключ к себе. М. 1993.

---

Козинцев А.Г. Смех: истоки и функции. – С-Пб: «Наука», 2002.

---

Поль Ж. Приготовительная школа эстетики. М. 1981.

---

Райх В. Характероанализ. – М.: «Республика», 1999.

---

Goodheart A. Laughter Therapy. Santa Barbara: Less Stress Press. 1994.

---

Junkins Е. Laughter: Nature’s best bet for the blues. MSW, LCSW, BCD. 1999.

---

Junkins Е. The Power of Laughter in Therapy. ZMFT, BCD, LM. SM-A.C.P. 2000.

---

Berk L. The Laughter-Immune Connection: New Discoveries. Humor and Health Journal, vol. 5. № 5. 1996.

---

Mindess Н. Laughter and Liberation. Los Angeles: Nash Publishing. 1971.

---

Moody R. Laugh After Laugh. Jacksonville: Headwaters Press. 1978.

---

Provine R. Laughter: A Sciencific Investigation. N.Y. 2000.

---

Steinem G. Revolution from Within: A Book of Self Esteem. Boston: Little, Brown and Company. 1992.