![[userpic]](/media/895a9134a7deecd61ff498be38a4a9f60dfafd3a3c6de4cd3bae1113bc37cb2d)
Я заметил, что я откладываю дело когда:
1) Не вижу конечного результата.
2) Не ясен процесс исполнения дела.
3) Процесс выполнения сильно неприятен
3) Должен сделать сразу на "5", без ошибок.
1) Не вижу конечного результата.
2) Не ясен процесс исполнения дела.
3) Процесс выполнения сильно неприятен
3) Должен сделать сразу на "5", без ошибок.
5 комментариев
сначала старые сначала новые
![[userpic]](/media/4587bb8388ee4725e346652254c934c26f18585afe1756ca95df939553e68845)
Я заметил, что я откладываю дело когда:
1) Не вижу конечного результата.
В таком случае, следует искать видимые аналоги конечного результата.
2) Не ясен процесс исполнения дела.
Ясное представление о шагах процесса достижения результата может быть замутнено в результате некоторого внутреннего возражения.
3) Процесс выполнения сильно неприятен
И это может быть внутренним возражением.
3) Должен сделать сразу на "5", без ошибок.
И это внутреннее возражение.
1) Не вижу конечного результата.
В таком случае, следует искать видимые аналоги конечного результата.
2) Не ясен процесс исполнения дела.
Ясное представление о шагах процесса достижения результата может быть замутнено в результате некоторого внутреннего возражения.
3) Процесс выполнения сильно неприятен
И это может быть внутренним возражением.
3) Должен сделать сразу на "5", без ошибок.
И это внутреннее возражение.
Как обрабатывать внутренние возражения?
Читал главу из "Рефрейминга" по созданию новой части, там возражение обрабатываются через вопрошание функции возражающей части.
В это случае делать так же? Задавать вопрос о функции к некой части, которая возражает?
Читал главу из "Рефрейминга" по созданию новой части, там возражение обрабатываются через вопрошание функции возражающей части.
В это случае делать так же? Задавать вопрос о функции к некой части, которая возражает?
Как обрабатывать внутренние возражения?
Внутренние возражения следует обрабатывать всеми средствами терапии/ вызывания изменений.
Читал главу из "Рефрейминга" по созданию новой части, там возражение обрабатываются через вопрошание функции возражающей части.
Внутреннее возражение перерабатывается не только через технику взаимодействия с отдельной возражающей частью.
В это случае делать так же? Задавать вопрос о функции к некой части, которая возражает?
В первую очередь надо выяснить присутствует ли у внутреннего возражения явная вторична выхода или её нет. Ежели, выгоды особой нет, то тогда внутреннее возражение следует рассматривать в модели стимул-реакция. Стимул = программируемому/ планируемому изменения, а реакция, например, это может быть какое-то «чувство» = является «возражением». В таком случае применять любые техники, не являющиеся рефреймингом
Но, возражение может быть и «возражающим соображением/ мыслью». Тогда, работа с возражением будет происходить путём работы с обобщениями. Обобщение может быть сделано или разрушено, обобщения могут объединяться в пару, либо одно обобщение может расколоться надвое.
Внутренние возражения следует обрабатывать всеми средствами терапии/ вызывания изменений.
Читал главу из "Рефрейминга" по созданию новой части, там возражение обрабатываются через вопрошание функции возражающей части.
Внутреннее возражение перерабатывается не только через технику взаимодействия с отдельной возражающей частью.
В это случае делать так же? Задавать вопрос о функции к некой части, которая возражает?
В первую очередь надо выяснить присутствует ли у внутреннего возражения явная вторична выхода или её нет. Ежели, выгоды особой нет, то тогда внутреннее возражение следует рассматривать в модели стимул-реакция. Стимул = программируемому/ планируемому изменения, а реакция, например, это может быть какое-то «чувство» = является «возражением». В таком случае применять любые техники, не являющиеся рефреймингом
Но, возражение может быть и «возражающим соображением/ мыслью». Тогда, работа с возражением будет происходить путём работы с обобщениями. Обобщение может быть сделано или разрушено, обобщения могут объединяться в пару, либо одно обобщение может расколоться надвое.
Как выяснять наличие/ отсутствие вт.выгоды? Спросить себя: какой внутренний плюс потеряю?
Вторичную выгоду следует выявлять двумя путями:
(1) Комплексом рациональных мер.
(2) Использовать подсознание в качестве детектора вторичной выгоды.
Про техники: ЕМДР, взмах, изменение убеждений с помощью субм - подойдет?
Подойдёт.
Как узнать, что это возражающая мысль- обобщение
Возражающая мысль имеет все общие признаки обобщенности с любыми другими формами обобщённых мыслей.
Вторичную выгоду следует выявлять двумя путями:
(1) Комплексом рациональных мер.
(2) Использовать подсознание в качестве детектора вторичной выгоды.
Про техники: ЕМДР, взмах, изменение убеждений с помощью субм - подойдет?
Подойдёт.
Как узнать, что это возражающая мысль- обобщение
Возражающая мысль имеет все общие признаки обобщенности с любыми другими формами обобщённых мыслей.