Re: Вписывать движения глаз в дыхание 1/2 ↑

greenrainstorm 29 апреля 2018, 13:44 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

--Вдох + движение глаз «туда-обратно». Выдох + две порции движений «туда-обратно».

Это для меня слишком медленно.

--Счётные единицы движения глаз к какую-то одну сторону «туда». Вдох + движение глаз в одну сторону – выдох + два движения «обратно-обратно». В этом варианте «точка вдоха» будет то слева, то справа.

А вот это в самый раз, спасибо.