Metapractice: Лента записей и комментариев

Умственный труд стимулирует потребление калорийной пищи, несмотря на то, что организм в это время не требует высоких энергетических затрат, говорится в статье, опубликованной канадскими учеными в журнале Psychosomatic Medicine. "То, что умственный труд приводит к избыточному потреблению калорий и низкой физической активности, может объяснять "эпидемию" ожирения, захлестнувшую индустриальные страны", - говорит ведущий автор исследования Жан-Филипп Шапу (Jean-Philippe Chaput) (похоже, вот эта):

Glycemic Instability and Spontaneous Energy Intake: Association With Knowledge-Based Work
Jean-Philippe Chaput , PhD, Vicky Drapeau , RD, PhD, Paul Poirier , MD, PhD, Normand Teasdale , PhD, Angelo Tremblay , PhD http://www.psychosomaticmedicine.org/Glycemic Instability and Spontaneous Energy Intake: Association With Knowledge-Based Work
Jean-Philippe Chaput , PhD, Vicky Drapeau , RD, PhD, Paul Poirier , MD, PhD, Normand Teasdale , PhD, Angelo Tremblay , PhD http://www.psychosomaticmedicine.org/

Канадские исследователи измеряли потребление калорий у 14 студентов-добровольцев после трех вариантов активности: отдыха сидя, чтения и конспектирования текста, а также после выполнения компьютерных тестов на память и внимание. Каждый вид деятельности длился 45 минут, после чего студентам предлагали пойти в буфет и съесть то, что они хотели. В результате эксперимента выяснилось, что после конспектирования текста студенты потребляли на 203 калории, а после компьютерных тестов - на 253 калории больше, чем после периода отдыха. При этом реальные энергозатраты во время интеллектуальной деятельности увеличивались всего на три калории. Кроме того, ученые провели анализ образцов крови добровольцев, который показал значительные колебания уровня глюкозы во время интеллектуальной деятельности студентов по сравнению с периодом отдыха. http://www.inauka.ru/news/article85653.html

Якоря, связанные с идеомоторной компонентой содержания любой ментальной деятельности... (типа:)

Внимание к тому, как работают мышцы, повышает эффективность тренировок
http://community.livejournal.com/metapractice/76740.html?thread=998596#t998596

... в сочетании с субмодальностями двигательной активности, - сжигают реальные калории, меняют уровень глюкозы, задействуют аппетит и т.п. Идеомоторные якоря и субмодальности движений можно выявлять "влоб" без каких-либо тонкостей/хитростей. В сочетании с другими якорями - идеомоторного процесса поглощения пищи и субмодальностями "виртуального насыщения" - вышеупомянутые якоря и субмодальности позволяют настроить баланс реального питания, двигательной активности и веса тела.

</>

Поправки

metanymous 06 сентября 2008, 06:06 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Внесены поправки в старые черновики

Модели Познавательных диалогов
http://community.livejournal.com/openmeta/37584.html?thread=420048#t420048

Модель познавательного Вопрошания

Является развитием системы вопросов метамоделирования первого кода. Используя известный набор метавопросов, познавательное Вопрошание содержит более развитый алгоритм выбора последовательности вопросов. Это позволяет извлекать обширную познавательную информацию для целей теоретического моделирования, например, проводить метамоделирование и Вопрошание в отношении Понятий и так называемой "ментальной" лексики.

Метамоделирование(+)

Является расширением модели Вопрошания в том, что она дополнительно учитывает языкоидные ответы подсознания. Иными словами, диалог в этой модели ведется на уровне сознания и на уровне подсознания. Причем, оба уровня уравнены в правах. В дополнение к возможностям применения Вопрошания, Метамоделирование(+) позволяет "извлекать" готовые модели (из подсознания).

Метаэкстрим

Метаэкстрим является комбинацией Метамоделирования и адаптированного шестишагового рефрейминга.

В отличие от варианта Метамоделирования(+), языкоидные ответы субстрата в этой модели фиксированы в значениях да/нет. Кроме того, для подсознания формируется специальный "познавательный интерфейс". Наличие "познавательного интерфейса" позволяет резко увеличить сложность решаемых задач; вести непрерывный процесс Метаэкстрима длительное время; переключать Метаэкстрим в полуавтоматический/автоматический режимы; проводить Метаэкстрим в отсутствии реального партнера по диалогу; вовлекать в Метаэкстрим "окружающий мир" и т.п.

Модель/формат Пофразового диалога

Формат Пофразового диалога используется:

1 В качестве условно-приемлемой замены необходимого непрерывного Вопрошания

2 Для двустороннего контроля за перечнем (и процессом) употребляемых номинализаций (являющихся неотъемлемой частью ГИПНОТИЧЕСКИХ техник!)

3 Для двустороннего контроля над длинными/длительными/дальними пресуппозициями (являющимися САМЫМ мощным средством гипнотических техник) .

Пофразовый диалог специально приспособлен для интернет-общения.

Биокопьютинг

Биокопьютинг - информационный процесс/обмен между подсознаниями диалогеров. Стихийный Биокопьютинг всегда спонтанно происходит между подсознаниями людей. Основной информацией, передаваемой в ходе стихийного Биокпьютинга, является различный подсознательный "даунлод", много "шума"/фона. Модель Биокопьютинга предполагает вовлечение объединенных подсознаний диалогеров в решение какой-либо специальной задачи. По "устройству" Биокопьютинг является комбинацией вышеперечисленных моделей (Вопрошание, Метамоделирование(+), Пофразового диалога). В дополнение к ним Б. реализует многоуровневую коммуникацию и полилог с множеством оппонентов.

</>

...

metanymous 06 сентября 2008, 04:52 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

ЗЕРКАЛЬНЫЕ НЕЙРОНЫ

http://www.psy.su/prof_society/articles/1924/

</>

Re: Да пожалуйста.

metanymous 05 сентября 2008, 07:38 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

--По окончании телесные симптомы - те же, но слабее: давление на голову, легкая сонливость (днем выспался:), замедленный ВД, ~подавленность полностью не исчезла, но полегчало заметно.
--Тогда имеет смысл после паузы делать второй/третий заходы. Или заякорить и потом по якорю прорабатывать. Получается, что якорить можно
- во время проработки, если нет возможности сразу сделать второй/третий заходы;
- в обычном состоянии, если пошли нересурсные образы, мысли.

Якорить можно все, везде и всегда. Лишь бы в действиях якорения было бы система.

Как лучше - на один якорь или на разные - не пойму. Вроде если на один - получаем универсальный якорь для проработки любого нересурса, если на разные - получаем... несколько точек ~входа для переработки.

Так чего вы хотите? Отсюда и делается выбор.

--Заснул быстро, снов опять не помню. Может, это связано с тем, что перед сном обратился "внутрь" с просьбой "хорошо отдохнуть"...
--О.К. Начинаете осваивать процессуальные самовнушения/установки, сделанные ПЕРЕД движениями глаз.
--Упс! Я ж ПОСЛЕ движений просил "хорошо отдохнуть"!??

Так просите - ПЕРЕД ! Делаете запрос. Потом специальную серию и ву а ля.

...После упражнения - спокойно-созерцательное настроение плюс (вчера тоже было) что-то происходит с восприятием равновесия - во время ходьбы ощущение, что плыву/покачиваюсь - сложно точно описать.

Тогда надо сделать временный "стоп" на дневные сеансы. Слишком резво начали.

</>

Re: Vr - К = Exit - вопросы

metanymous 05 сентября 2008, 05:14 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

1. Овладевании всеми формами владения языком?

Да, всеми формами. Ведь и для того чтобы знать правила, и для того чтобы общаться память-то использовать надо. Память на лексику. На грамматику. И т.п.

2. Как без написания программ определить качество владения этой стратегией самостоятельно? Самоотчёты не в счёт.

--Поставь веб камеру. И запиши последующее.

--Задействуй наличное знание английского в свободной форме. Типа сделай маленький кусочек монолога.

--посмотри флешку. Если там будут преобладать характерные КГД направо вверх - налево вниз, значит искомая стратегия присутствует. Ежели нет, значит - нет.

3. Как усовершенствовать владение этой стратегией?

Стоит начинать с простейших форм.

(1) На всех своих рабочих местах слева и выше уровня глаз должны висеть всякие бумажки/таблички, на которых записана информация для запоминания. В том числе и связанная с английским.

(2) Ежели слева-вверху будет типа дополнительного экрана, например, второго компа - это будет супер.

</>

Re: Да пожалуйста.

metanymous 05 сентября 2008, 04:17 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

--Пробуйте очень очень маленькие движения.
--Попробую. Движений языка у меня тоже несколько вариантов: с открытым/закрытым ртом, маленькие/размашистые. Не знаю, нужно ли подробно иссследовать разницу - пока меняю тип движений языком по мере надоедания/усталости.

Только очень маленькие. Едва, едва.

--Хм, боевой настрой. :)
--"Комок в горле + челюсть + мышцы шеи" = боевой настрой?
--Да нет :) Я имел ввиду в целом настрой.
--Ага :) Из серии "пока гром не грянет - мужик в метапрактик не пойдет":) ПТСР - прям как по учебнику.

--Вот здесь не понял - движения идут сериями - если начинать слева направо и заканчивать справа налево - стирание?
--Имеется ввиду как в музыке (как в музыкальном "такте") - за счет маленькой акцентировки "начала" и распределения временных интервалов на каждое движение. Так получается задавать структуры "счета"/такта - музыкальных аналог 1/2.
--Понятно. Здесь возможно несколько вариантов "рисунка". Проверю/опишу чуть позже.

Угм.

Отчет за вчерашний вечер. Сидя, по горизонтали - 15 мин. В начале упражнения состояние ~подавленное. За 2-3 часа до этого пошли опять воспоминания о травматическом эпизоде/эпизодах. Упражнение делать было субъективно легче, отметил, когда движения глаз замедляются - как будто устаю от быстрого движения - 10-15 движений в медленном темпе и опять набираю скорость. По окончании телесные симптомы - те же, но слабее: давление на голову, легкая сонливость (днем выспался:), замедленный ВД, ~подавленность полностью не исчезла, но полегчало заметно.

Тогда имеет смысл после паузы делать второй/третий заходы. Или заякорить и потом по якорю прорабатывать.

Когда закончил упражнение - травм. образы продолжали всплывать еще какое-то время - похоже имеет смысл не ограничиваться 15 минутами (?), а делать до эээ положительного результата (К+)?

В общем - да. На реальном сеансе ведь с каким-то даже отдельным негативным фрагментом работаем час и более.

Заснул быстро, снов опять не помню. Может, это связано с тем, что перед сном обратился "внутрь" с просьбой "хорошо отдохнуть"...

О.К. Начинаете осваивать процессуальные самовнушения/установки, сделанные ПЕРЕД движениями глаз.

</>

Re: Vr - К = Exit

metanymous 05 сентября 2008, 02:06 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Да.

</>

Магия появления моделиста12

metanymous 04 сентября 2008, 19:53 в Metapractice (оригинал в ЖЖ)

http://community.livejournal.com/metapractice/127439.html

а можно ссылки, где можно поучиться вопрошанию?
http://community.livejournal.com/metapractice/111732.html?thread=1996404#t1996404

Магия появления моделиста10
http://community.livejournal.com/metapractice/118947.html
Модели Познавательных диалогов
http://community.livejournal.com/openmeta/37584.html?thread=420048#t420048

В "магии появления" - там настоящие тренировки основной и обращенной метамодели. В "познавательных диалогах" скорее есть введение в тему. От исполнения познавательных диалогов тогда в опенмета отказались - струхнули. Но, в каком-то определенном смысле, вся опенмета и весь метапрактик является примерами - "деревАми" вариантов познавательных диалогов и биокомпьютинга.

какие диалоги бы вы выбрали (упс, вот обращаюсь на вы))) )

Те, начиная которые есть уверенность, что ни при каких обстоятельствах диалог не будет прекращен без получения его результата. Это по темам. А по формам - полезно различать:

Познавательное вопрошание
Метамоделирование - основное и "обращенное" - Бандлеровское
Метаэкстрим
Пофразовый диалог
Биокопьютинг
Металог

Да, с металогами разбирусь таки.

С металогами мы еще только начали. Мы показали/доказали, что образцы Бейтсоновских металогов есть явные алгоритмы. Но формализацию их основательно не провели.

Потому как очень существенно изучение и выделение алгоритма металога (хотя не проанализировал полностью) существенно влияет на коммуникативные способности, на способности восприятия "того, что сейчас происходит в коммуникации".

Вы абсолютно правы. И не так уж много понимающих это.

</>

Re: Динамический обмен сигналами по алгоритмам

metanymous 04 сентября 2008, 16:33 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Просмотрев популярные книги по НЛП, я не встретил текстов в которых были бы описаны обмены бессознательными невербальными сигналами.

Хм.

Даже и в художественных текстах такие сигналы показаны редко и только те, которые сразу может расшифровать читатель.

Угм.

Похоже, что нужны книги(статьи) посвященные именно сигналам, или просто описывающие коммуникацию со всеми подробностями(как описание каждого кадра фильма). Есть ли такие книги?

Есть. Но и среди нелперских книг вы пропустили такие тривиальные примеры типа описания рефреймингов.