Там видимо тоже есть какая-то компонента - не знаю точно. Сделать естественно расслабленное лицо - это не всегда легко и просто, и не всегда осознаётся, какое выражение в данный момент.

---

Применение к мимике техники, описанной ниже, позволяет корректировать эмоциональное состояние и способствует снятию напряжения других групп мышц.

Способ расслабления зажимов. Направить внимание на зажим, чтобы лучше его прочувствовать. Приводит к расслаблению. Трудность: необходимо отвлекать внимание от чего-то другого. Буду проверять по списку выше, на всё ли действует.

Сюда ещё мимические мышцы надо добавить.

Если я загадал нечто, должен ли я дождаться результата, прежде чем загадывать следующее или это неважно?

Мы умеем сознательно оперировать разными понятиями, значит мы способны осознавать их смысл. Как - не спрашивайте: никто этого не знает.

---

1. Берём понятие. Осознаём его смысл.

---

2. Берём противоположное понятие. Осознаём его смысл.

---

3. Осознаём смысл этих двух понятий одновременно.

На сколько могу, так и делаю. Если что-то непонятно, задайте конкретный вопрос. Я не настолько хорошо читаю мысли.

Я считаю, что это очень важные предусловия.

Например, сосредоточиться одновременно на двух ладонях и двух ступнях. Кстати, это опять единство противоположностей!

Уточнение. Я, видимо, входил в какое-то трансовое состояние. Плохо понимаю этот термин.

Могу ответить только за себя. У меня получилось сделать это при помощи формулы "Единство А и анти-А". Само противопоставление, к которому я это применял, максимально жёсткое. Первый раз сделал в ситуации сильного стресса. Возможно, это и помогло.