А как можно усилить разницу эффекта воздействия описаний "Я" и "МОЙ"? Это ведь, наверное, будет уже эфект воздействия чего-то другого, другой техники?

---

Ощущение принадлежности может указывать на противоположное в смысле, Моя рука = рука "принадлежит мне", а Моя страна = я "принадлежу стране"? Вы про это?

---

Сужение, расширение Я и Мой..

---

Попробую вспомнить Ваши наставления другим участникам тренировок и составить описания.

А что означает (мое) в скобках?

---

Попробую составить описание наоборот. От Мой к Я.

---

В моем городе есть река Мойка.

---

Мне нравится ходить по ее набережной.

---

---

---

Хм! Стоп (наверное). Ведь декодер - это описание словами сенсорного опыта. А где ж там выше сенсорный опыт? Нету...

---

Мое лицо ощущает дуновение легкого теплого ветерка.

---

Моим вискам слегка щекотно от прикосновения волос.

---

Мой слух чуток, и улавливает касание волн о набережную Мойки...

---

Меня чуть слепят хаотичные поблескивания лучей света на водной ряби и я щурю глаза.

---

Я смотрю на воду и замечаю плывущий по ней бумажный кораблик.

---

Я замечаю на нем черного жука, который закрывает собой бумажный треугольничек, превращая его в непонятный знак.

---

Я чувствую ладонью шероховатость перил набережной и делаю шаг в сторону, чтобы разглядеть орнамент перил.

---

И тут я замечаю, что этот орнамент в точности похож на этот самый непонятный знак.

---

Я чувствую необычный прилив ясности, хотя и кораблик, и жука я уже потерял из вида...

Я так понял, из вышеприведенного упражнения, что Я и МОЙ - хоть и личные местоимения, но все же с разным эффектом воздействия.

---

Помню, самые первые, базовые декодерные описания - Я-описания и безличные описания.

---

Так вот, не было акцента вроде бы, что в Я-описаниях надо употреблять только Я. Можно было употреблять и МОЙ.

---

Я осознаю руку.

---

Моя рука.

---

Моя варежка.

---

Моя комната.

---

Моя страна.

---

Варежка - это уже не мое тело. Страна - тем более.

---

Расширение Я - это как раз увязывание посторонних вещей в некий общий образ при помощи местоимений МОЙ?

---

А сужение - это избавление переход от МОЯ к "Я осознаю" или что-то типа того?

Я поднимаю ко рту чашку и отхлебываю горячий кофе, чувствуя его тепло языком и губами.

---

Я ставлю чашку на стол и слышу негромкий стук ее о столешницу

---

Я опускаю глаза на клавиатуру и вижу свои пальцы.

---

Краем глаза я замечаю мерцающий на белом экране монитора курсор и перевожу взгляд на него.

---

Мое внимание привлекает картинка на которой изображен черноглазый зверек.

---

Я смотрю на его маленькую лапку и вновь перевожу взгляд на свои руки.

---

Я вижу красные буквы на клавишах и ощущаю прикосновения пальцев к теплой пластмассе.

---

Я слышу телефонный звонок и обращаю взор на телефон, осознавая как моя рука тянется к трубке.

---

Перевожу взгляд - это манипулирование телом или вниманием? Похоже на нечто среднее...

---

Придумывая последние предложения, я споткнулся на том, как описать то, что я поднимаю трубку. Ведь это манипулирование телом? Тогда я написал так как написал - сделал действие пассивным (происходящим "как то самостоятельно") и добавил глагол "осознавать".

---

Интересно!

---

Изначально, у меня интерес к Декодеру возник просто так, по ходу чтения постов сообщества. Я некоторое время тренировался, пытаясь понять смысл описаний, которые тут приводили wake и другие авторы. Потом была пауза. Потом я стал читать книгу Трансформейшн и вспомнил о декодере когда стал практиковать упражнения. Мне почему то кажется, что Я-описания - это тренировка умения "подстройки" к актуальной реальности собеседника на сознательном уровне. Безличные описания - это тоже самое, но с уклоном в сторону бессознательного. Траектории внимания - способ организовать свои монологи, обеспечить их непрерывность и гладкость. Полисенсорные объекты - точки, в которых можно перевести монолог из одной репрезентативной системы - в другую. "Воздушные Объекты" - важны тем, что могут быть дистанционны и при этом давать ощущения непосредственно на теле через связующее звено-ветер/воздух.

---

Вобщем, куча всего в голове и пока еще не встало все на свои места...

Спасибо, кажется я понял идею!

---

Я поднимаю ко рту чашку и отхлебываю горячий кофе, чувствуя его тепло языком и губами.

---

Я ставлю чашку на стол и слышу негромкий стук ее о столешницу

---

Я перевожу взгляд на клавиатуру и вижу красные буквы на клавишах.

---

Подняв глаза, я вижу мерцающий на белом поле экрана курсор.

---

Я смотрю на монитор и мое внимание привлекает картинка, на которой изображен черноглазый зверек.

---

Мои глаза скользят по изображению и я вижу маленькую лапку зверька, после чего мой взгляд обращается на свои руки.

---

Мои пальцы ощущают прикосновения к теплой пластмассе клавиш.

---

Телефонный звонок привлекает мое внимание, моя рука снимает трубку, давая мне осознавание ее тяжести.

---

Я попробовал так:

---

Начав с предложений, включающих личные местоимения в форме "Я", через промежуточное предложение, включающее формы и "Я" и "Мой"/"Свой" перешел к предложениям содержащим только формы местоимений "Мой".

---

В процессе выполнения, несколько поменял местами исходные восприятия, чтобы получилось более складно.

---

Я помню, что требовалось описывать свои ощущения от выполнения упражнения. Поскольку это упражнение я делал не непосредственно, а перерабатывая уже имеющееся - никаких особых ощущений я не испытывал. Просто механически переработал... В принципе, задумывался над тем как избежать "Я" в последних предложениях и свести их к "Мой". С "Я" - предложения составлять проще, быстрее. Возможно потому, что я практиковался в "Здесь и сейчас" Перлза именно с уклоном в "Я".

Я поднимаю ко рту чашку и отхлебываю горячий кофе, чувствуя его тепло языком и губами.

---

Я ставлю чашку на стол и слышу негромкий стук ее о столешницу

---

Мой взгляд перемещается на клавиатуру и я вижу свои пальцы.

---

Я перевожу взгляд на монитор и вижу мерцающий на белом фоне курсор.

---

Мое внимание привлекает картинка на которой изображен черноглазый зверек.

---

Я смотрю на его маленькую лапку и вновь перевожу взгляд на свои руки.

---

Я вижу красные буквы на клавишах и ощущаю прикосновения пальцев к теплой пластмассе в те моменты, когда я касаюсь их.

---

Я слвщу телефонный звонок, смотрю на телефон и взяв трубку ощущаю ее тяжесть в своей руке.

Трансформация "Я" - это переход от "Я" описаний к безличным описаниям?

Обратил внимание на такую вот вещь: при запоминании импровизаций, можно отслеживать ее - динамику, высоты звуков - языком. То есть прищелкивать, прицокивать (бесшумно) им во рту. А высоте звука ставить в соответствие напряжение языка, силу его прижатия к нёбу. Интересно, что через некоторое время (вроде бы, или мне это только так кажется) язык сам начинает "угадывать" шаблоны игры, манеру перехода от нот к нотам и акцентировки. Это типа, как проникнуться и влезть в рот к самому Кенни Джи, например.

Спасибо, понял.

-------

---

Она смотрела на свою левую руку. Ты бы видел, как по отношению к ТЕБЕ САМОМУ, на смотрела НАПРАВО.

---

...

---

"левое" - "правое" определяется только по отношению к самому наблюдателю.

---

-------

---

Т.е. если в контексте рассуждений про СГД говорят "глаза Пупкина пошли влево" - это должно соответствовать тому, что Пупкин глянул вправо?

---

Такая система отсчета?