Cебе-EMDR - может действовать как Новый Код ?
wake_ в Openmeta (оригинал в ЖЖ)
| Предварительная опись выявленных моделей ОпенМеты | |||||
| Предварительная опись выявленных моделей ОпенМеты | metanymous | ||||
| База психологических МоделейНагвализма | metanymous | ||||
| Метамоделирование Интеграции | |||||
| Метамоделирование Интеграции | metanymous | ||||
| Re: МоделиСтирания? | wake_ | ||||
| Re: МоделиСтирания? | metanymous | ||||
wake_ вполне, расшатывание связей
agens что двигание глазами поставляет большой обьем информации и помогает достигнуть HPS
wake_ хм...интересно попробовать при мозговом шторме, то есть для конструкции нового
Я попробовал сделать себе-EMDR, горизонтальные движения открытыми глазами + помогал движениями языком, одновременно держа в голове одну проблему с незаконченным делом. Делал минут 12. Вышел из маршрутки в состоянии аптайм - внешнее внимание, чуть более яркие краски, поле зрения расширенное. Минуты через 3 в голову пришла идея, выделяющая отдельный класс повседневных дел, и решение как их можно отложить для дел более важных.
Сегодня попробую еще.
13 комментариев
сначала старые сначала новые
EMDR это...?
Опишите более подробно, пожалуйста, как это делать (как вы делаете). Нужны ли задержки, в какиех направлениях нужно двигать глазами, нужно ли задерживать взгляд посередине (смотреть прямо) между крайними положениями, можно ли это делать с закрытыми глазами. И для чего там ещё язык :)
Это такая терапия, не акцентированная на содержание:
Десенсибилизация и проработка травм движениями глаз -- ДПДГ
П. В. ЛУШИН
Журнал практического психолога,
2000, 6, с. 85-90
http://www.kspu.kr.ua/lushin/articles/2.html
http://www.emdr.com
Десенсибилизация и проработка травм движениями глаз -- ДПДГ
П. В. ЛУШИН
Журнал практического психолога,
2000, 6, с. 85-90
http://www.kspu.kr.ua/lushin/articles/2.html
http://www.emdr.com
Спасибо!
Я горизонтально двигал открытыми глазами вправо влево с широкой амплитудой, с частотой приблизительно равной частоте метронома, но отдельно на нее внимания не обращал. Без особых задержек на крайних положениях. Посередине не задерживал взгляда. Движение языком одновременно с глазами позволяло мне более четко прочувствовать движение глаз. Это как бы отбивание ритма языком.
Спасибо.
Действительно, с языком чётче выходит.
Чемто похоже на поверхностное дыхание.
Действительно, с языком чётче выходит.
Чемто похоже на поверхностное дыхание.
http://www.amazon.co.uk/exec/obidos/ASIN/0849306302/qid%3D1088142687/026-5902941-6938829
EMDR and Psychotherapy Integration: Theoretical and Clinical Suggestions with Focus on Traumatic Stress (Innovations in Psychology)
H. Lipke
Аннотация к книге
EMDR и психотерапевтическая интеграция: Теоретические и Клинические указания с фокусом на травматическом стрессе.
С самого начала считавшаяся как одна из наиболее необычных когда-либо созданных терапий, Десенсибилизация и проработка травм движениями глаз -- ДПДГ) была представлена психотерапевтам 11 лет назад, когда доктор Франсис Шапиро доложила об эффективных и быстро демонстрируемых результатах. Своевременная поддержка доктора д-ра Джохефа Вольпа, основателя бихевиоральной терапии, и подтверждающие исследования привели к широкому и быстрому принятию ДПДГ(EMDR) практиками. Д-р Говард Липке, первый клинический врач авторизованный д-ром Шапиро на независимые ДПДГ тренинги, написал книгу которая углубляется в модель Ускоренной Обработки Информации, предложенную Шапиро, и предлагает Модель Четырех Активностей Психотерапии. Эта модель развивает дальше интеграцию
теорию и практику ЕМДР с динамическими, бихевиоральными и гуманистическими методами, а так же с ранее известными интегративными моделями. Признавая сходство в традициях человеческого целительства/роста, текст также предлагает терапевтические рекоммендации для использования ЕМДР, которые полагаются на мудрость ранее основанных терапий, а так же на религию и философию. Подчеркивая
психологические проблемы связанные с военными травмами, др Липке демонстрирует, как военная травма и ее лечение содержат травматические элементы из широкого спектра травматических событий и лечение деструктивных стрессовых реакций. Действительно,
EMDR и психотерапевтическая интеграция д-ра Липке помогла восполнить нужду в ученой работе, демонстрирующей этот эффективный метод психотерапии.
А еще есть вращение глазами в качестве средства эээ влияния на эээ "ментальность" :)
В теме: психологические модели Нагвализма
http://www.livejournal.com/community/openmeta/37584.html?thread=550608#t550608
Я повиновался. Я скользил взглядом по всему в пределах оправы
зеркала. В моих ушах стояло странное жужжание. Дон Хуан прошептал, чтобы я
сделал глазами круговое движение по часовой стрелке, если почувствую, что
меня охватывает необычная сила, однако ни при каких обстоятельствах,
подчеркнул он, я не должен поднимать головы, чтобы взглянуть на него.
Через мгновение я заметил, что зеркало отражает больше, чем только
наши лица и круглую форму. Его поверхность потемнела. Появились пятнышки
интенсивного фиолетового свечения. Они росли. Кроме них, были здесь также
пятна предельной черноты. Затем это обратилось во что-то, подобное плоской
картине облачного неба лунной ночью. Внезапно вся поверхность вошла в
фокус, как в кино. Новое зрелище было трехмерным, захватывающим зрелищем
глубины.
Я знал, что для меня совершенно невозможно побороть ужасающую
притягательность этого видения. Я начал втягиваться внутрь. Дон Хуан
усиленно зашептал, чтобы я повращал глазами, спасая жизнь. Это движение
сразу принесло облегчение. Я смог различить наши отражения и отражение
олли. Затем олли исчез и появился на другом конце зеркала. Дон Хуан
скомандовал мне держать зеркало изо всех сил. Он потребовал, чтобы я
держался спокойно и не делал никаких внезапных движений.
...
- Хенаро позволит своей точке сборки собрать другой мир для твоего
блага, - сказал мне дон Хуан - и тогда ты осознаешь, что, когда он
воспринимает его, сила его восприятия не оставляет места ни для чего
другого.
Хенаро вышел вперед, а дон Хуан приказал мне повращать глазами против
часовой стрелки, пока я смотрю на Хенаро, чтобы избежать увлечения им. Я
повиновался. Хенаро был в пяти или шести футах передо мной. Внезапно его
формы размылись и в одно мгновение он улетел, как пух по ветру.
Я подумал о научно-фантастических кинокартинах, которые видел, и
удивился, осознаем ли мы свои возможности.
...
Дона Хуана моя ярость не тронула. Как само собой разумеющееся, он
сказал, что гнев - это естественная реакция на колебания точки сборки на
команду сдвинуться.
- Пройдет много времени до того, как ты сможешь применить принцип,
что твоя команда - это команда орла, - сказал он - в этом сущность
мастерства намерения. А пока дай команду не раздражаться, даже в худшие из
моментов сомнения. Процесс происходит медленно, пока команда не будет
услышана и ей не будут повиноваться, как командам орла.
Он сказал также, что есть неизмеримая область сознания между обычным
положением точки сборки и позицией, когда уже нет сомнений, которая
является местом, где проявляется барьер восприятия. В этой неизмеримой
области воины становятся добычей всевозможных недоделок. Он предупредил
меня быть настороже и не терять уверенности, поскольку время от времени я
буду попадать в тиски чувства отчаяния.
- Новые видящие рекомендуют применять очень простое действие в тех
случаях, когда нетерпение, или отчаяние, или гнев, или печаль охватывают
воина. Они рекомендуют повращать глазами, причем направление не имеет
особого значения: я лично предпочитаю вращать ими против часовой стрелки.
...
В теме: психологические модели Нагвализма
http://www.livejournal.com/community/openmeta/37584.html?thread=550608#t550608
Я повиновался. Я скользил взглядом по всему в пределах оправы
зеркала. В моих ушах стояло странное жужжание. Дон Хуан прошептал, чтобы я
сделал глазами круговое движение по часовой стрелке, если почувствую, что
меня охватывает необычная сила, однако ни при каких обстоятельствах,
подчеркнул он, я не должен поднимать головы, чтобы взглянуть на него.
Через мгновение я заметил, что зеркало отражает больше, чем только
наши лица и круглую форму. Его поверхность потемнела. Появились пятнышки
интенсивного фиолетового свечения. Они росли. Кроме них, были здесь также
пятна предельной черноты. Затем это обратилось во что-то, подобное плоской
картине облачного неба лунной ночью. Внезапно вся поверхность вошла в
фокус, как в кино. Новое зрелище было трехмерным, захватывающим зрелищем
глубины.
Я знал, что для меня совершенно невозможно побороть ужасающую
притягательность этого видения. Я начал втягиваться внутрь. Дон Хуан
усиленно зашептал, чтобы я повращал глазами, спасая жизнь. Это движение
сразу принесло облегчение. Я смог различить наши отражения и отражение
олли. Затем олли исчез и появился на другом конце зеркала. Дон Хуан
скомандовал мне держать зеркало изо всех сил. Он потребовал, чтобы я
держался спокойно и не делал никаких внезапных движений.
...
- Хенаро позволит своей точке сборки собрать другой мир для твоего
блага, - сказал мне дон Хуан - и тогда ты осознаешь, что, когда он
воспринимает его, сила его восприятия не оставляет места ни для чего
другого.
Хенаро вышел вперед, а дон Хуан приказал мне повращать глазами против
часовой стрелки, пока я смотрю на Хенаро, чтобы избежать увлечения им. Я
повиновался. Хенаро был в пяти или шести футах передо мной. Внезапно его
формы размылись и в одно мгновение он улетел, как пух по ветру.
Я подумал о научно-фантастических кинокартинах, которые видел, и
удивился, осознаем ли мы свои возможности.
...
Дона Хуана моя ярость не тронула. Как само собой разумеющееся, он
сказал, что гнев - это естественная реакция на колебания точки сборки на
команду сдвинуться.
- Пройдет много времени до того, как ты сможешь применить принцип,
что твоя команда - это команда орла, - сказал он - в этом сущность
мастерства намерения. А пока дай команду не раздражаться, даже в худшие из
моментов сомнения. Процесс происходит медленно, пока команда не будет
услышана и ей не будут повиноваться, как командам орла.
Он сказал также, что есть неизмеримая область сознания между обычным
положением точки сборки и позицией, когда уже нет сомнений, которая
является местом, где проявляется барьер восприятия. В этой неизмеримой
области воины становятся добычей всевозможных недоделок. Он предупредил
меня быть настороже и не терять уверенности, поскольку время от времени я
буду попадать в тиски чувства отчаяния.
- Новые видящие рекомендуют применять очень простое действие в тех
случаях, когда нетерпение, или отчаяние, или гнев, или печаль охватывают
воина. Они рекомендуют повращать глазами, причем направление не имеет
особого значения: я лично предпочитаю вращать ими против часовой стрелки.
...
Затем он вернулся к рассуждениям о шаблоне человека. Он сказал,
что видеть самому, без помощи другого - это важный шаг, поскольку у всех
нас есть некоторые идеи, которые следует разбить, чтобы освободиться, так
как видящий - путешествующий в неведомое - чтобы увидеть непостижимое,
должен быть в безукоризненном состоянии бытия.
Он подмигнул мне и сказал, что для того, чтобы быть в безупречном
состоянии бытия, следует освободиться от рассудочных допущений и
рассудочных страхов. Он добавил, что рассудочные страхи и рассудочные
допущения в данный момент не позволяют мне настроить эманации, которые
помогли бы мне вспомнить видение шаблона человека. Он заставил меня
расслабиться и повращать глазами, чтобы вынудить сдвинуться точку сборки.
Он снова и снова повторял, что действительно важно вспомнить видение
шаблона человека до того, как я увижу его опять. И поскольку он давил
на меня некоторое время, не осталось места для моей обычной
медлительности.
Я повращал глазами, как он указал, и почти немедленно забыл все свои
неудобства, а затем внезапный прилив памяти пришел ко мне, и я вспомнил,
что видел шаблон чнловека.
...
Другое, что я сделал той ночью и что внезапно стало мне ясно по мере
того, как я вспоминал это событие, а теперь знал уже автоматически: нужно
повращать глазами, чтобы заставить сдвинуться точку сборки. Я мог своим
намерением настроить эманации, которые позволяли мне видеть Хенаро как
пузырь света, или же я мог настроить эманации, позволяющие мне видеть его
просто странным, неведомым, чужим.
...
Всего можно отметить эээ 16 формальных вариантов "вращений" глаз :)
что видеть самому, без помощи другого - это важный шаг, поскольку у всех
нас есть некоторые идеи, которые следует разбить, чтобы освободиться, так
как видящий - путешествующий в неведомое - чтобы увидеть непостижимое,
должен быть в безукоризненном состоянии бытия.
Он подмигнул мне и сказал, что для того, чтобы быть в безупречном
состоянии бытия, следует освободиться от рассудочных допущений и
рассудочных страхов. Он добавил, что рассудочные страхи и рассудочные
допущения в данный момент не позволяют мне настроить эманации, которые
помогли бы мне вспомнить видение шаблона человека. Он заставил меня
расслабиться и повращать глазами, чтобы вынудить сдвинуться точку сборки.
Он снова и снова повторял, что действительно важно вспомнить видение
шаблона человека до того, как я увижу его опять. И поскольку он давил
на меня некоторое время, не осталось места для моей обычной
медлительности.
Я повращал глазами, как он указал, и почти немедленно забыл все свои
неудобства, а затем внезапный прилив памяти пришел ко мне, и я вспомнил,
что видел шаблон чнловека.
...
Другое, что я сделал той ночью и что внезапно стало мне ясно по мере
того, как я вспоминал это событие, а теперь знал уже автоматически: нужно
повращать глазами, чтобы заставить сдвинуться точку сборки. Я мог своим
намерением настроить эманации, которые позволяли мне видеть Хенаро как
пузырь света, или же я мог настроить эманации, позволяющие мне видеть его
просто странным, неведомым, чужим.
...
Всего можно отметить эээ 16 формальных вариантов "вращений" глаз :)
днако ни при каких обстоятельствах,
подчеркнул он, я не должен поднимать головы, чтобы взглянуть на него.
Не поднимать головы здесь еще связано со сосредоточением взгляда на прямо-перед-глазами. "Дает" уверенность, твердое намерение.
должен быть в безукоризненном состоянии бытия.
Способность твердо ощущать сущностные ощущения?
Я повращал глазами, как он указал, и почти немедленно забыл все свои неудобства, а затем внезапный прилив памяти пришел ко мне
Ведь EMDR -- это не только десенситизация, связка с "высокими" когнитивными процессами, но и улучшение доступа к "памяти" -- прочищение каналов... моделирования (открытельница метода все пыталась рисовать схемы каналов доступа к памяти для объяснения почему это все работает), поскольку мы храним смоделированный опыт и для его воспоминания мы применяем те же самые процессы моделирования субъективного опыта.
16 = 2 в степени 4, или это комбинации по факториальной фомуле, ограниченной условием симметрии движения зрачков?
подчеркнул он, я не должен поднимать головы, чтобы взглянуть на него.
Не поднимать головы здесь еще связано со сосредоточением взгляда на прямо-перед-глазами. "Дает" уверенность, твердое намерение.
должен быть в безукоризненном состоянии бытия.
Способность твердо ощущать сущностные ощущения?
Я повращал глазами, как он указал, и почти немедленно забыл все свои неудобства, а затем внезапный прилив памяти пришел ко мне
Ведь EMDR -- это не только десенситизация, связка с "высокими" когнитивными процессами, но и улучшение доступа к "памяти" -- прочищение каналов... моделирования (открытельница метода все пыталась рисовать схемы каналов доступа к памяти для объяснения почему это все работает), поскольку мы храним смоделированный опыт и для его воспоминания мы применяем те же самые процессы моделирования субъективного опыта.
16 = 2 в степени 4, или это комбинации по факториальной фомуле, ограниченной условием симметрии движения зрачков?
Я горизонтально двигал открытыми глазами вправо влево с широкой амплитудой, с частотой приблизительно равной частоте метронома,
Синхронизации дают более мощный эффект, например, движения глаз в ритме сердца.
но отдельно на нее внимания не обращал. Без особых задержек на крайних положениях.
Между тем игра задержкой чуть-чуть в крайних положениях позволяет иметь 4 паттерна горизонтальных движений:
--слева > направо; слева > направо; слева > направо; и т.д.
--справа > налево; справа > налево; справа > налево; и т.д.
--слева>направо>налево; слева>направо>налево; слева>направо>налево; и т.д.
--справа>налево>направо; справа>налево>направо; справа>налево>направо; и т.д.
Функциональное действие этих четырех паттернов существенно разное.
Посередине не задерживал взгляда. Движение языком одновременно с глазами позволяло мне более четко прочувствовать движение глаз. Это как бы отбивание ритма языком.
Да, язык, удивительно, "помогает" контролировать движения глаз! :)
Синхронизации дают более мощный эффект, например, движения глаз в ритме сердца.
но отдельно на нее внимания не обращал. Без особых задержек на крайних положениях.
Между тем игра задержкой чуть-чуть в крайних положениях позволяет иметь 4 паттерна горизонтальных движений:
--слева > направо; слева > направо; слева > направо; и т.д.
--справа > налево; справа > налево; справа > налево; и т.д.
--слева>направо>налево; слева>направо>налево; слева>направо>налево; и т.д.
--справа>налево>направо; справа>налево>направо; справа>налево>направо; и т.д.
Функциональное действие этих четырех паттернов существенно разное.
Посередине не задерживал взгляда. Движение языком одновременно с глазами позволяло мне более четко прочувствовать движение глаз. Это как бы отбивание ритма языком.
Да, язык, удивительно, "помогает" контролировать движения глаз! :)
слева > направо; слева > направо; слева > направо; и т.д.
------
Усиливает роль левого полушария в воспоминании, так как задержка идет справа ?
Не понял, чем он отличается от этого паттерна:
--справа>налево>направо; справа>налево>направо; справа>налево>направо;
И тот и другой - просто задержка справа.
------
Усиливает роль левого полушария в воспоминании, так как задержка идет справа ?
Не понял, чем он отличается от этого паттерна:
--справа>налево>направо; справа>налево>направо; справа>налево>направо;
И тот и другой - просто задержка справа.
--слева > направо; слева > направо; слева > направо; и т.д.
------
--Усиливает роль левого полушария в воспоминании, так как задержка идет справа ?
Этот паттерн движений "переносит" фреймы звуковой памяти в левое полушарие и превращает их во фреймы звуковой конструкции. Если двигать глазами чуть выше линии, соединяющей уголки глазниц - будут переносится образы памяти.
Обратный паттерн этого типа - превращает левополушарные фреймы в правополушарные. Это паттерны полной трансформации.
Не понял, чем он отличается от этого паттерна:
--справа>налево>направо; справа>налево>направо; справа>налево>направо;
И тот и другой - просто задержка справа.
А в этом происходит примерно следующее:
--левополушарный фрейм1
--на короткое время эээ "погружается" в правополушарную эээ ~ментальность
--в итоге образуется левополушарный фрейм1.1 в котором появляются элементы "правополушарности"
Это паттерн частичной трансформации.
------
--Усиливает роль левого полушария в воспоминании, так как задержка идет справа ?
Этот паттерн движений "переносит" фреймы звуковой памяти в левое полушарие и превращает их во фреймы звуковой конструкции. Если двигать глазами чуть выше линии, соединяющей уголки глазниц - будут переносится образы памяти.
Обратный паттерн этого типа - превращает левополушарные фреймы в правополушарные. Это паттерны полной трансформации.
Не понял, чем он отличается от этого паттерна:
--справа>налево>направо; справа>налево>направо; справа>налево>направо;
И тот и другой - просто задержка справа.
А в этом происходит примерно следующее:
--левополушарный фрейм1
--на короткое время эээ "погружается" в правополушарную эээ ~ментальность
--в итоге образуется левополушарный фрейм1.1 в котором появляются элементы "правополушарности"
Это паттерн частичной трансформации.