Re: С позно-тоническими ресурсами работает йога асан. ↑

bavi 14 июля 2015, 04:17 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

С позно-динамическими ресурсами тела работает тайцзи.

---

Если я правильно понял, то это еще один способ расслабления у меня.

---

Я начинаю такие микродвижения, типа, кручения, как "червяк": телом, руками, ногами не очень получается, скорее шея, плечевой пояс, торс, таз и руки - расслабление гарантировано. Чистое кручение получается руками лучше всего. И лучше делать это медленно, с таким ненапрягающим напрящением мышц.