С позно-тоническими ресурсами работает йога асан. ↑
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
С позно-тоническими ресурсами работает йога асан.
С позно-динамическими ресурсами тела работает тайцзи.
3 комментария
сначала старые сначала новые
![[userpic]](http://localhost:4000/images/none.gif)
С позно-динамическими ресурсами тела работает тайцзи.
Если я правильно понял, то это еще один способ расслабления у меня.
Я начинаю такие микродвижения, типа, кручения, как "червяк": телом, руками, ногами не очень получается, скорее шея, плечевой пояс, торс, таз и руки - расслабление гарантировано. Чистое кручение получается руками лучше всего. И лучше делать это медленно, с таким ненапрягающим напрящением мышц.
Если я правильно понял, то это еще один способ расслабления у меня.
Я начинаю такие микродвижения, типа, кручения, как "червяк": телом, руками, ногами не очень получается, скорее шея, плечевой пояс, торс, таз и руки - расслабление гарантировано. Чистое кручение получается руками лучше всего. И лучше делать это медленно, с таким ненапрягающим напрящением мышц.
Это ты описываешь интуитивный тайцзи-цигун.