Техника рекапитуляции и тепло изнутри ↑

meta_eugzol 10 апреля 2011, 23:13 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Зашёл на рекапитуляцию с другой стороны - с не интенсивного опыта выполнения самой техники. Описание было взято у Тайши Абеляр.

---

Обработка отдельного события выполнялась так:

---

(1) исходно голова смотрит вперёд

---

(2) поворот на 90 градусов налево - одновременный вдох - "своя энергия втягивается"

---

(3) поворот на 180 градусов вправо - одновременно выдох - "чужая энергия отдаётся"

---

(4.1) без дыхания возврат в центр и цикл, или

---

(4.2) без дыхания поворот на 180 градусов налево, на 180 градусов направо, дальше возврат в центр и цикл

---

4.2 делал несколько циклов под конец. Отдельный эпизод занимал 5-10 минут.

---

Во время выполнения техники значительно повышалась внутренняя температура. По окончанию возвращалось в норму. Такое же повышение температуры начало возникать вместо некоторых эмоций, которые я обычно испытывал. В таком случае требуется дополнительная работа, чтобы она вернулась в норму. Вспоминаю, что и без всяких техник я в некоторые моменты вместо переживания эмоций начинал "греться". Это благоприятно или стоит избегать?