![[userpic]](/media/4587bb8388ee4725e346652254c934c26f18585afe1756ca95df939553e68845)
делаю также движения глазами на ночь, на работе не получается, седня начала делать, но все отвлекает, толком ничего не получается... на ночь тоже как-то сбилось, вот 2 дня уже повторяю несколько раз и не получается того же эффекта как до этого.. там происходил особый щелчок, после которого наступало расслабление и засыпала... может сейчас из-за простуды болят глаза и от этого труднее..
да, простуда дело осложняет
посоветуйте пожалуйста, как лучше, на время прекратить движения глазами до полного выздоровления
это хорошо
или продолжать их делать но потихоньку
так можно - чуть -чуть обозначая движение
или делать также?
нет
видимо мне нужно будет еще какое-то время, чтобы найти этот щелчок или что-то заменяющее его...
это после выздоровления
да, простуда дело осложняет
посоветуйте пожалуйста, как лучше, на время прекратить движения глазами до полного выздоровления
это хорошо
или продолжать их делать но потихоньку
так можно - чуть -чуть обозначая движение
или делать также?
нет
видимо мне нужно будет еще какое-то время, чтобы найти этот щелчок или что-то заменяющее его...
это после выздоровления
2 комментария
сначала старые сначала новые
![[userpic]](https://metapractice.ru/images/none-4ee1bcd692ded7d0186297bdd7e6cfd1.gif?vsn=d)
делаю движения глазами, вроде простуда прошла, а восстановить то ощущение щелчка немогу, а без него ничего не действует.. еще опять полез стресс, сложно расслабиться и отключться, постоянно всякие мысли.. нужно наверна подумать о чем-то позитивном при движениях глаз, а у меня постоянно негатив лезет...бывает, когда на работе постоянно бешанный темп, приходишь домой и все еще что-то дергается как натянутая нить и это состояние все держиться и толком ночью не спплю... подскажи пожалуйста, может можно что-то еще добавить к движениям глаз, чтоб успокоиться и расслабиться? может как-нибудь подышать по особому или задержать дыхание?