Re: Комменты, итог, мораль ↑
metalawyer в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
После ознакомления с моделью ЦИ на школе примерно в течение 2 месяцев наблюдаю за собой, заполняю таблички-шкалы ценностей в различных контекстах. Появилось обобщенное понятие отрицательный/положительный ВАКОГ. Сегодня утром наблюдал за своим хорошим состоянием/настроением и пришел к выводу, что ВАКОГ то у меня преимущественно кинестетический! Так где бедным кинестетикам брать на рабочем месте и в другой неподходящей обстановке положительный кинестетический ВАКОГ? То ли дело визуалам: взглянул на небо голубое, солнышко, птичку, цветочек и жизнь сразу лучше стала. Или слухачам: врубил музон и понеслась душа в рай! Нужно какое-то переключение или синестезия кинестетически-визуально-аудиальная.
4 комментария
сначала старые сначала новые
Круто! Можно ли сказать, что в Вашем примере описана конкретная техника или упражнение, сделанное на основе модели ЦИ?
Это вариант почти техники на основе ЦИ. Почему "почти"? Да, чуть-чуть не хватает формализации.
После ознакомления с моделью ЦИ на школе примерно в течение 2 месяцев наблюдаю за собой, заполняю таблички-шкалы ценностей в различных контекстах.
Хорошо.
Появилось обобщенное понятие отрицательный/положительный ВАКОГ. Сегодня утром наблюдал за своим хорошим состоянием/настроением и пришел к выводу, что ВАКОГ то у меня преимущественно кинестетический! Так где бедным кинестетикам брать на рабочем месте и в другой неподходящей обстановке положительный кинестетический ВАКОГ?
Вот как надо действовать кинестетикам:
--брать хорошую кинестетику К+
--на основе К+ искать ВАКОГ+ воспоминания/предвосхищения о некоторых действиях, которые ассоциируются с К+
--на основе этих ВАКОГ+ воспоминаний/предвосхищений искать их "осколочки" - сенсорные впечатления в окружающем настоящем - это и будут искомые Якоря К+
Это вариант почти техники на основе ЦИ. Почему "почти"? Да, чуть-чуть не хватает формализации.
После ознакомления с моделью ЦИ на школе примерно в течение 2 месяцев наблюдаю за собой, заполняю таблички-шкалы ценностей в различных контекстах.
Хорошо.
Появилось обобщенное понятие отрицательный/положительный ВАКОГ. Сегодня утром наблюдал за своим хорошим состоянием/настроением и пришел к выводу, что ВАКОГ то у меня преимущественно кинестетический! Так где бедным кинестетикам брать на рабочем месте и в другой неподходящей обстановке положительный кинестетический ВАКОГ?
Вот как надо действовать кинестетикам:
--брать хорошую кинестетику К+
--на основе К+ искать ВАКОГ+ воспоминания/предвосхищения о некоторых действиях, которые ассоциируются с К+
--на основе этих ВАКОГ+ воспоминаний/предвосхищений искать их "осколочки" - сенсорные впечатления в окружающем настоящем - это и будут искомые Якоря К+
То ли дело визуалам: взглянул на небо голубое, солнышко, птичку, цветочек и жизнь сразу лучше стала.
О, ты не понимаешь. Внешне ориентированный визуал - живется ему во сто раз хуже чем тому же кинестетику. Потому что он крайне зависим от таких "массовых" внешних якорей:
Совсем не то кинестетику. Кинестетик, как описано повыше, всегда может найти себе некоторый набор небольших по масштабу внешних якорей, которыми он ловко стабилизирует свое самочувствие, активность и настроение (САН).
Или слухачам: врубил музон и понеслась душа в рай!
И музыкальные якоря кинестетику по К+ всегда легко подобрать.
Нужно какое-то переключение или синестезия кинестетически-визуально-аудиальная.
Нет, не переключение нужно. Нужен обратный порядок в двушаговой/четырех шаговой последовательности Аудиалов так:
--первый шаг Вижу или Слышу чего-то во вне
--второй шаг имею К+/-
А у кинестетиков так:
--первый шаг чувствую К+
--второй шаг ищу к К+ внутренний ВАКОГ+
--третий шаг ищу по ВАКОГ+ какие-то внешние Якоря+
--четвертый шаг по набору Я+ стабилизирую исходную кинестетику К+
О, ты не понимаешь. Внешне ориентированный визуал - живется ему во сто раз хуже чем тому же кинестетику. Потому что он крайне зависим от таких "массовых" внешних якорей:
Якоря и Сознание
http://community.livejournal.com/metapractice/140593.html
Совсем не то кинестетику. Кинестетик, как описано повыше, всегда может найти себе некоторый набор небольших по масштабу внешних якорей, которыми он ловко стабилизирует свое самочувствие, активность и настроение (САН).
Или слухачам: врубил музон и понеслась душа в рай!
И музыкальные якоря кинестетику по К+ всегда легко подобрать.
Нужно какое-то переключение или синестезия кинестетически-визуально-аудиальная.
Нет, не переключение нужно. Нужен обратный порядок в двушаговой/четырех шаговой последовательности Аудиалов так:
--первый шаг Вижу или Слышу чего-то во вне
--второй шаг имею К+/-
А у кинестетиков так:
--первый шаг чувствую К+
--второй шаг ищу к К+ внутренний ВАКОГ+
--третий шаг ищу по ВАКОГ+ какие-то внешние Якоря+
--четвертый шаг по набору Я+ стабилизирую исходную кинестетику К+
Сегодня на работе утром слегка завис, стал анализировать, выяснилось: работы много, времени мало, еще совещание скоро, так что браться ни за что не охота. Задал вопрос: чем ценно такое состояние, получил ответ в форме поговорки «поспешай медленно». Вспомнил, что только что приходил рабочий пожилой мужик, починил какую-то ерунду в шкафу у женщин, который мастер на все руки, работает не спеша, ценит себя и его все уважают. Параллельно с этим задал следуюий вопрос: что такого еще более важного и ценного я получу, если буду поспешать медленно, осторожно, тщательно? Получил ответ: «уважение». Получился пример в тему как надо себя вести, чтобы тебя уважали. А вот дальше ничего не получилось. Какие вопросы надо задавать, чтобы выяснить свой ВАКОГ к ценности «Уважение»?
Сегодня на работе утром слегка завис,
(контрольное замечание - нигде не утверждалось, что данная почти техника есть единственный способ преодоления обсуждаемых проблем зависания)
стал анализировать, выяснилось: работы много, времени мало, еще совещание скоро,...
Ну, настоящего минимального анализа не сделано. К подчеркнутому было бы хорошо найти чуть подробнее ВАКОГ и/или якоря.
...так что браться ни за что не охота.
А здесь указана Альтернатива, относительно которой произошло зависание: браться ни за что не охота <> охота за что-нибудь взяться
Задал вопрос: чем ценно такое состояние, получил ответ в форме поговорки «поспешай медленно». Вспомнил, что только что приходил рабочий пожилой мужик, починил какую-то ерунду в шкафу у женщин, который мастер на все руки, работает не спеша, ценит себя и его все уважают. Параллельно с этим задал следующий вопрос: что такого еще более важного и ценного я получу, если буду поспешать медленно, осторожно, тщательно? Получил ответ: «уважение». Получился пример в тему как надо себя вести, чтобы тебя уважали.
Да, все правильно. Переход от ценности "поспешай медленно" к "уважению". А то что я подчеркнул - это содержит намек на какие-то якоря, которые либо символически напоминают что-то что можно "починить", но что является "ерундой", либо представляют это в реале.
А вот дальше ничего не получилось. Какие вопросы надо задавать, чтобы выяснить свой ВАКОГ к ценности «Уважение»?
Формальный вопрос:
(а) что такое я могу увидеть-услышать-почувствовать в окружающем рабочем контексте, что включит "охоту за что-нибудь взяться".
(б) или же это "что-нибудь" может быть вполне каким-то действием/делом - какой-то "ерундой" - чем-то второстепенным, но бесспорно полезным для себя и для конторы делом.
(контрольное замечание - нигде не утверждалось, что данная почти техника есть единственный способ преодоления обсуждаемых проблем зависания)
стал анализировать, выяснилось: работы много, времени мало, еще совещание скоро,...
Ну, настоящего минимального анализа не сделано. К подчеркнутому было бы хорошо найти чуть подробнее ВАКОГ и/или якоря.
...так что браться ни за что не охота.
А здесь указана Альтернатива, относительно которой произошло зависание: браться ни за что не охота <> охота за что-нибудь взяться
Задал вопрос: чем ценно такое состояние, получил ответ в форме поговорки «поспешай медленно». Вспомнил, что только что приходил рабочий пожилой мужик, починил какую-то ерунду в шкафу у женщин, который мастер на все руки, работает не спеша, ценит себя и его все уважают. Параллельно с этим задал следующий вопрос: что такого еще более важного и ценного я получу, если буду поспешать медленно, осторожно, тщательно? Получил ответ: «уважение». Получился пример в тему как надо себя вести, чтобы тебя уважали.
Да, все правильно. Переход от ценности "поспешай медленно" к "уважению". А то что я подчеркнул - это содержит намек на какие-то якоря, которые либо символически напоминают что-то что можно "починить", но что является "ерундой", либо представляют это в реале.
А вот дальше ничего не получилось. Какие вопросы надо задавать, чтобы выяснить свой ВАКОГ к ценности «Уважение»?
Формальный вопрос:
(а) что такое я могу увидеть-услышать-почувствовать в окружающем рабочем контексте, что включит "охоту за что-нибудь взяться".
(б) или же это "что-нибудь" может быть вполне каким-то действием/делом - какой-то "ерундой" - чем-то второстепенным, но бесспорно полезным для себя и для конторы делом.