Re: Быстро это не значит рывками ↑
mikai_ в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
| Место для тренировки Декодера | |||||
| 7. Место для тренировки Декодера | metanymous | ||||
| ... | metanymous | ||||
Предустановки:
1. От действий - к вниманию
2. Мотивированная траектория взгляда.
Как то раз, прогуливался я по летнему лесу. Зашел довольно далеко, и чтобы отдохнуть, остановился на светлой лесной полянке. И вот стою я, на этой полянке, слегка покачиваясь. Смотрю - слева от меня на дереве зеленеет подсохший мох. Я поворачиваю голову и изучаю ствол дерева. Если посмотреть вдоль ствола вверх - то можно заметить, как меняется оттенок мха. Где-то на уровне первых веток, куда уже с трудом можно дотянуться рукой - мох уже совсем незаметен. Взгляд скользит по веткам вправо и дальше вбок, перескакивает белкой по стволам деревьев до тех пор, пока голову еще можно повернуть. Скользнув по стволу вниз, я замечаю у основания дерева, в негустой траве коричневую шляпку гриба. Секунду спустя между этим грибом и мной вырисовывается еще одна шляпка. Оказывается, что у меня под ногами самая, что ни на есть грибная семья!
Циклов я не делал, сконцентрировался на составлении гладкой траектории: от ног влево вверх по радиусу вправо вниз к ногам. И от действий к вниманию.