... ↑

КПТ - когнитивно поведенческая терапия

---

табличка - это зафиксированные параметры жизни, ситуации которые, можно трекерить на большем отрезке времени

Не понял вопрос все равно: "чем отличается сознание от бумажки"? Надо сформулировать поточнее.

В описаниях факт того, что это описание важнее носителя на котором сделано.

Сознание - это информационный феномен. Да. Как и внимание.