рефрейминг, ждал начала концерта  ↑

А мой дуэт таки все заметнее солирует второй день.
Еще пиша тот пост про бэйтсоновскую триаду и рефрейминг, я всех хотел тебе пожаловаться, что не уверен, работает ли мой рефрейминг, так как не вижу

1. изменений, которые обычный чарли называет изменениями - исцеления, смены работы/положения на работе, ежедневный тонус/настроение - все что часто обещается на рекламных проспектах или у харизматических евангелистов :
2. изменения скорее наращиваются как становление из меня опенмета-пандита, которые все ждет, когда же начнется применение моделей во внешнем мире, точнее пытается, но успехов не видит.
3. ну вроде бы да, колени не хуже, вроде и на личном фронте есть улучшения-прогресс, но вот если интуитивно сделать общую оценку, то лучще процентов на 20% стало. вот начал в нете искать материалы про улучшение здоровья суставов/хрящевой ткани и вот уже пробую у-цзи, но еще без результата (эх нахал я:), рано жду результата).

И тут меня накрывает волна. Я в перерыв иду гулять, в голове обыгрывается параллельно несколько идей-тем-направлений:

положительная обратная связь - самомотивирующееся изучение нлп, про которое я прочитал у кроакера, и взаимное наведение К+ ресурса обсужденное с англерхудом сегодня

бэйтсоновская триада - продолжал конкретные примеры под эту модель находить - критерии
хорошо сформулированного результата например которые делают достижение цели автоматическим естественным процессом

рефрейминг - как референтная структура для многих сознательных или полусознательных моделей поведения. Например применение тех характеристик поведения, которые я использую в рефрейминге в критериях поведения в обыденной жизни.

Далее меня мгновенно осеняет смесь из этих идей в контексте - как же заставить свою жизнь наконец-то заработать.
- Я делал рефрейминг для суставов и декларировал такие свойства поведения -
полезное для здоровья, счастливое, наблюдательное, изобретательное и тп
иными словами это директива части - "ты колену не вреди, а здоровью в целом помогай и будь в чем-то изобретательным (а в чем - неясно)"

хотя ничто не мешает мне сделать акцент именно на колене для части -
надежно способствующее улучшению и поддержание здоровой фунциональности колена +
автоматически улучшающее и здоровье в целом +
само находящее мотивацию для работы с коленом +
изобретательное в реализации и выборе способов оздоровления,
+ некоторые общие параметры

Уж и не знаю, насколько критичная эта вариация, но она есть. + Раз я договаривался о том,
что часть мне просигналит на уровне сознания о проблемах в реализации нового поведения,
пожалуй этот инсайт и есть сигнал.

Следующий компонент инсайта - это сознательное выделение-обозначение Нескольких положительных намерений того, что я делаю, для того, чтобы увеличить мотивацию в каком-либо действии. То есть например я утром и в обед делаю зарядку, суставы-спину разминаю минут 10-15. Делаю регулярно, но скорее нет регресса, чем есть прогресс.
В этой действии к мотивации "чтоб размяться" можно добавить мотивацию "все делать качественно" и тогда например уже разминаться сосредотачиваясь на ощущении тепла.
+ если лень заниматься, то мотивация это еще и вдобавок - "умение с собой договориться".
Такое ощущение, что у меня в сумме мотивации участвует малое кол-во факторов, чем необходимо для гибкости и желательности действия.