Re: Рецепт рейфрейминга для повышения качества мышлени ↑
metanymous в посте Openmeta (оригинал в ЖЖ)
Ну сразу стоит напомнить, что рефрейминг сублимирует внутренние процессы в поведение. Это его основное назначение. Возникает вопрос - а как же быть, если надо оптимизировать такой внутренний процесс типа мышления, изменяя при этом качество/разнообразие только внутренних процессов? Это открытый вопрос. Мне не известны систематические исследования/наработки на эту тему. Свой же опыт заставляет быть весьма осторожным, когда приходится изменять внутренние процессы, оставляя их процессами только внутреннего плана - тогда в рефрейминге будут создаваться варианты внутренней активности -- эээ это мне не кажется правильным/хорошим.
Ну еще нужно описать тот типичный процесс мышления, который подвергается акселерации/ускорению.
-------------------------------------
Как правило это чисто вербальное мышление. Именно диалог, вроде
"
Рассмотрим ситуацию X. Она состоит из АБВ. ....вербальное выражение анализа....
А для чего я это делаю ? Для Y ! Ну тогда рассмотрим еще одну составляющую.
"
Похоже немного на метамоделирование и на доказательство теоремы или математическое решение задачи.
Ну, в общем, - да.
"процессу мышления что-то препятствует" - например неспособность выделить главное, или застрял в дигитальном ВД и забыл про существование мышления в визуальном канале.
Застревание в рамках одной модальности восприятия?
-----------------------------------
Очень на то похоже. Или неспособность переключить фрейм. Иногда стоит спросить, ради чего я это делаю (размышляю) и все становится немного проще.
Стоит применить такую модель:
--что-то мешает мышлению - помеха Х
--помеху Х пропускаем через рефрейминг и сублимируем в конструктивное поведение
--мышление, освобожденное от помехи, становится эффективным
Рецепт(так пойдет?):
Формулировка для рефрейминга1 "Когда я над чем-то размышляю, то иногда застреваю во внутреннем диалоге"
Характеристики для поведения: гибкое, искусное, полимодальное, приятное,точное, наблюдательное
Да, но как ты организуешь/выделишь Часть:
--Часть = то что генерирует внутренний диалог. Интенсивный внутренний диалог зашумляет мышление.
--Часть = то что использует внутренний диалог для организации "застревания"
Стоит заметить/напомнить, что радикальным творческим решением для ВСЕХ проблем с ВД - достижение метанойи метамоделирования!
Формулировка для рефрейминга2: "Я испытываю внутренне напряжение и желание его сбросить, когда застреваю во внутреннем диалоге"
Поведение: уравновешенное, точное, уместное, полезное для здоровья, конструктивное, заботливое
Часть = то что создает внутреннее напряжение
Часть = то что генерирует ТАКОЕ желание сбросить напряжение, что это мешает мышлению
Часть = то что использует ВД как средство избавится от напряжения, прямо посреди процесса мышления
Часть = то что организует/использует ВД для достижения застревания, когда мышление сопровождается напряжением
Вот как по-разному можно выделить Часть для рефрейминга. Для определения того, какой вариант наилучший требуется домоделирование.