Re: Более 8 и менее 4 часов сна - риск? ↑

metanymous 23 июля 2004, 07:20 в посте Openmeta (оригинал в ЖЖ)

http://www.ernestrossi.com/

про меньше четырех часов я и не спорю. Я читала про поисковое поведение, которое некоторые реализуют во снах. В той же книге как раз и писали о том, что цикл сна минимум 90 минут , и этих циклов 4-5.

_______________________________

А вот Росси:

http://www.ernestrossi.com/

там можно найти статьи, доказывает что такие (кратные - 45 минут) циклы идут круглосуточно и это циклы изменения баланса межполушарного доминирования). Он кстати, рекомендует регулировать и эти циклы, и сам сон забавным способом:

--проверять какая ноздря дышит легче (открыта)

--ложиться при засыпании на бок со стороны которого ноздря носа дышит легче :)

Меньше спят те, кто вполне реализовал поисковое поведение.

___________________________

Ну а поисковое поведение - это уже чистая полупсихология :)

Опять же по другим исследованиям получается, что люди, которые спят мало и чувствуют себя хорошо, по каким-то показателям практически такие же как и и те ,кто не спал вообще.

____________________________

Вот это непонятно.