[userpic]

Re: ПостановкаЗадач; ПарадоксальныеПодходы ↑

greenogr в посте Openmeta (оригинал в ЖЖ)

Имеет ли смысл модель, которая позволяет в случае безысходного экстремала не терять энергию/работоспособность?
-------------------
Хм... Безысходный экстремал как раз выбора не оставляет. С ним по любомы надо что-то сделать и он по любому захватывает 100% внимания, так что там появляется ещё какая работоспособность. У меня, наверное так, с этой шкалой (от Трудностей - до ИнтенсивныхВнезапныхТрудностей) в крайних точках работоспособность как раз есть, её нет где-то в середине. Ну, это у меня, субъективно. Для кого-то работоспособности нет именно в краних точках, так что кому-то такая модель будт полезна.
Тем более, что потом, после выполнения какой-то срочной и важной задачи можно вернуться и на 100% погрузиться в ситуацию, что вызвала те отрицательные эмоции, и сделать что-то там. Ну, видимо тут и пригодится сохранять высокую работоспособность.
--
Правда, это похоже на переработку пострессового синдрома?
---------
А я, честно говоря не совсем знаю, что такое переработка постстрессового синдрома. Может и похоже...
Мне это видится как-то так (хотя я возможно и не прав). Если у меня есть проблема, которой я гружусь. А я вместо того, чтобы решать её сейчас полностью на 100% переключаюсь на другую деятельность/задачу, то субстрат каким-то образом продолжает параллельно обрабатывать проблему ту. И когда после выполнения задачи я к той проблеме вернусь -- будет уже проще.
Что-то вроде "Ляг поспи и всё пройдёт". Только вместо "поспи" - "сделай что-то совсем другое".
Что не хватает, что бы они были не силозатратные? Дурацкий вопрос, дурацкая модель, - но вдруг из нее можно получить интересные подсказки дл я основной модели, в которой отрицательные эмоции не возникают или быстро перерабатываются.
-------------
Пока что на этот вопрос у меня ответа нет. Окромя того же переключения внимания.
Хотя эмоции обычно меняются, когда начинаешь по их поводу что-то делать. Как, насколько я понимаю, и другие СигналыСубстрата.
Н когда меняются, а когда - и нет. Есть разница, которая делает разницу... :)
------------------
А когда меняются, когда нет?
Дэвид Гордон предлагал, когда делал семинар по эмоциям 2 способа работы с отрицательной эмоцией. Второй - а ля ЗаложникЭмоций (насколько я понял с некоторыми его модификациями).
Если интересно, можно чуть подробнее описать.
Можно подробнее написать, но у меня по этому поводу нарисовано 2 Майнд-Мэпа, и я пока не знаю, куда их выложить, чтобы можно было посмотреть. Может кто подскажет, есть вроде какой-то сайт, куда ЖЖисты могут картинки выкладывть, я что-то такое слышал. С Майнд-мэпами, мне кажется было бы проще.
Ну это работающая, но упрощенная модель. Чрезмерная/тормозящая/блокируящая эмоция как раз требует того, что я НЕ могу сделать!!! Только в некоторых случаях это связано с недостаточнстью понимания. В половине других - с невозможностью/нежеланием нечто делать со стороны Я-Сознания.
Угм. Точнее -- в теории всё работает, а на практике сложенее.
Например -- берём эмоцию "Безысходность".
Безысходность сообщает нам о том, что есть некоторый важный результат, и мы не верим, в то, что его возможно достичь.
Что по этому поводу можно сделать?
1. Изменить свои убеждения, поверить в то, что его достичь возможно. И начать достигать. Немаленькая работа, которую не совсем понятно, как делать.
2. Изменить для себя важность этого результата. Аналогично.
3. Рефрейминг - зачем нам этот результат? Для такого-то метарезультата. Какими ещё способами мы можем достичь метарезультата?
4. Свалить на кого-то ответсвенность (Многие так делают. Например -- решают типа на всё воля Божья или государства или кого-то ещё. Может благодаря им этот результат будет когда-то достигнут). Тоже неочевидно, как это делать.

13 комментариев

сначала старые сначала новые