Metapractice: Лента записей и комментариев

</>

...

metanymous 26 января 2009, 18:17 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

действие традиций/пресуппозиций не имеет ограничения срока давности :)

</>

...

metanymous 26 января 2009, 16:40 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

а поставь пожалуйста: http://community.livejournal.com/metapractice/84268.html прямо под своим заголовком, чтобы было так:

Встреча Метапрактиков в Питере 29/01 19:30- 6ШР

http://community.livejournal.com/metapractice/84268.html

(и далее твой текст)

</>

Метамоделирование ощущения

metanymous 24 января 2009, 05:36 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

--тебе надо "пожаловаться" на это твое "ощущение"
--Это очень малоприятное ощущение.

(1) Кто еще кроме тебя посчитал бы это ощущение малоприятным?

(2) С какими другими ощущениями сравнивается это "малоприятное ощущение", что собственно и дает ему оценку - "оно малоприятное"?

(3) Что конкретно/буквально и где ты чувствуешь, когда ты чувствуешь это "малоприятное" ощущение?

</>

Подметания1;2

metanymous 24 января 2009, 05:29 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

--Я ж спрашивал - с веником/метлой знаком?
--Конечно. Движения в одну сторону по полу, в другую над полом. На движениях по полу концентрируешься больше. Вроде все.

(1) Когда подметаешь что-то мелкое и пыльное:

--подметающее движение медленное

--вспомогательное движение быстрое

(2) Когда подметаешь что-то крупное/тяжелое:

--подметающее движение с ускорением

--вспомогательное движение равномерное

</>

Система якорения метапрактик (с)

metanymous 24 января 2009, 05:25 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

--Ну и пусть переходят. Если вы удерживаете якорь только одной из частей общего ощущения и делаете ЕМДР, то оно в меньшей мере уменьшит всё ощущение... и выборочно сильнее уменьшает именно заякоренное ощущение.
--Осталось научиться пользоваться якорями :)

С учетом места/положения выполнения техники - перед засыпанием - якорями лучше всего делать какие-то определенные подгибания пальцев на руках. На одной руке пальцы обозначают части опыта, а на другом - контексты. Получается можно заякорить/закодировать 25 различных опытов. (с) Более чем достаточно.

</>

Re: выбор уточняем

metanymous 23 января 2009, 18:45 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

--Затем, включаешь каждый якорь по одному за один раз и стираешь связанное с ним ощушение/кусок.
--Но во время EMDR эти ощущения переходят друг в друга! Одни уходят, другие приходят.

Ну и пусть переходят. Если вы удерживаете якорь только одной из частей общего ощущения и делаете ЕМДР, то оно в меньшей мере уменьшит всё ощущение... и выборочно сильнее уменьшает именно заякоренное ощущение.

--Давай мета моделировать прямо здесь.
--Давай.

Для начала этого мета моделирования тебе надо "пожаловаться" на это твое "ощущение", которое ты стираешь.

--ТОЛЬКО слева_направо.
--Но ведь потом все равно глаза надо вернуть налево. А это и будет движением справа_налево.

Я ж спрашивал - с веником/метлой знаком? Только не надо эээ врать. :) Ежели нет - сделай маленький эксперимент - возьми веник руки и замети: что-то где-то немного замети. И после я тебе более подробно распишу паттерны движений глаз. :)

</>

Re: выбор уточняем

metanymous 23 января 2009, 16:14 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

--Рассматривать ощущение как "последовательность" ощущений. Тогда надо стирать:
-самое начальное ощущение
-некие ключевые места в последовательности ощущений, от которых зависит процесс распространения
(2) Рассмотреть как конструкцию/соединение разных ощущений. И стирать части, а не целое.
--А как стирать, например, части? Ведь движения глазами сами по себе, а ощущения сами по себе. Что сотрется, то сотрется. Или есть возможность управлять действием EMDR?

А якоря нам на что даны?

--Ты якоришь разные куски/части общего ощущения разными якорями.

--Затем, включаешь каждый якорь по одному за один раз и стираешь связанное с ним ощушение/кусок.

--Ежели есть затруднение - давай делать прямо здесь.
--Есть :)

Давай мета моделировать прямо здесь.

--Так и движения глазами. Для правши стирающие движения слева_направо. А движения справа_налево наоборот - что-то "устанавливают"/воплощают/загружают/делают реальным.
--И что с этим знанием делать? Делать разным образом движения слева-направо и справо-налево?

О! Это колоссальное знание.

--Ты стираешь свое негативное ощущение/его части движениями ТОЛЬКО слева_направо.

--Ты делаешь себе дополнительные позитивные УСТАНОВКИ движениями ТОЛЬКО справо_налево.

</>