Показаны записи 25191 - 25200 из 30962
делаю движения глазами, вроде простуда прошла,
надо простуду лечить у медиков традиционной медициной
а восстановить то ощущение щелчка немогу, а без него ничего не действует..
теперь, чтобы вернуть тот щелчок потребуется немного поработать над другими вопросами
еще опять полез стресс, сложно расслабиться и отключаться, постоянно всякие мысли..
моменты стресса типа кинестетики надо ставить на якорь - сжатие пальцев
нужно наверно подумать о чем-то позитивном при движениях глаз,
до сеанса на пальцах другой руки надо собирать якорь ресурсов
а у меня постоянно негатив лезет...бывает, когда на работе постоянно бешенный темп, приходишь домой и все еще что-то дергается как натянутая нить и это состояние все держится и толком ночью не сплю...
негатив на работе - отдельные его моменты ставишь на один якорь пальцами
на другой руке собираешь позитив - если его в течении дня нет - бери позитив из памяти
подскажи пожалуйста, может можно что-то еще добавить к движениям глаз, чтоб успокоиться и расслабиться?
начинаешь движения глаз - включаешь негативный якорь
через некоторое время - добавляешь позитивный
потом можно негативный убрать
может как-нибудь подышать по особому или задержать дыхание?
это потом будем отрабатывать
надо простуду лечить у медиков традиционной медициной
а восстановить то ощущение щелчка немогу, а без него ничего не действует..
теперь, чтобы вернуть тот щелчок потребуется немного поработать над другими вопросами
еще опять полез стресс, сложно расслабиться и отключаться, постоянно всякие мысли..
моменты стресса типа кинестетики надо ставить на якорь - сжатие пальцев
нужно наверно подумать о чем-то позитивном при движениях глаз,
до сеанса на пальцах другой руки надо собирать якорь ресурсов
а у меня постоянно негатив лезет...бывает, когда на работе постоянно бешенный темп, приходишь домой и все еще что-то дергается как натянутая нить и это состояние все держится и толком ночью не сплю...
негатив на работе - отдельные его моменты ставишь на один якорь пальцами
на другой руке собираешь позитив - если его в течении дня нет - бери позитив из памяти
подскажи пожалуйста, может можно что-то еще добавить к движениям глаз, чтоб успокоиться и расслабиться?
начинаешь движения глаз - включаешь негативный якорь
через некоторое время - добавляешь позитивный
потом можно негативный убрать
может как-нибудь подышать по особому или задержать дыхание?
это потом будем отрабатывать
Можно.
А как модель вход-обработка-выход соотносится с моделью поиск-осознание-референция?
Вход-обработка=(=поиск-осознание-референция=)-выход.
Можно сказать, что это два разных способа размечать КГД субъекта, выдаваемые за определённый участок времени, на три секции, при этом эта разметка будет произвольно пересекаться и накладываться одна на другую, в случае применения этих двух моделей?
Поиск-осознание-референция (из одной модели) равны "обработке" из другой модели.
Вход-обработка=(=поиск-осознание-референция=)-выход.
Можно сказать, что это два разных способа размечать КГД субъекта, выдаваемые за определённый участок времени, на три секции, при этом эта разметка будет произвольно пересекаться и накладываться одна на другую, в случае применения этих двух моделей?
Поиск-осознание-референция (из одной модели) равны "обработке" из другой модели.
1. Когда посередине какой-нибудь неверной вербальной формулировки ловлю себя на (или, может, типа часть меня ловит сознание) её неверности/неточности -- возникает на полсекунды-секунду ощущение "паники", как типа если увидел несущийся сбоку грузовик неожиданно на дороге, и надо быстро принять какое-то решение, чтобы организм дальше самостоятельно его воплотил в жизнь (типа, в какую сторону отпрыгнуть, или же остаться на месте, или вернуться в нормальное состояние).
(1) Ну, до паники доводить не стоит - стоит отрабатывать формулировки до сеансов рефрейминга.
(2) Мне не очень понятно какие проблемы могут быть с формулировками при постоянной работе с собой с рефреймингом. При постоянной работе с собой - все формулировки сокращаются/свертываются.
2. После проведения нескольких шестишаговых с предварительной интеграцией якорей на разные части тела -- возникло положительное ощущение в животе. До этого там обычно появлились только отрицательные.
"Положительное" - это типа номинализация.
3. Обнаружил часть с окончательно сформулированным (с помощью одного уточняющего вопроса "для чего более важного для нас ты хочешь достигнуть Х" для предыдущего намерения) позитивным намерением в виде "захватить мир". Попросил попросить ТЧ сгенерировать способы, в числе прочих качеств комфортные, для осуществления этой задумки. Так приятно, я здесь не один!
Уверен, что формулировка "захватить мир" требует ее домоделирования:
--какая польза от захвата мира
--что дает захват мира
--и т.п.
4. Сигнал "нет" у подсознания-в-целом в 7ШР -- поднятие левого указательного пальца -- бывает срабатывает не до конца, типа такое подёргивание лёгкое, без отрыва пальца от поверхности. При этом одновременно в ответ на заданный вопрос идёт явный сигнал "да" (поднятие правово мизинца). Дальнейшие изыскания в тех случаях, когда я смог установить, что бы это значило, показали, что это ответ на почти не осознаваемые слова ВД, которые шли "параллельно" с тем текстом, который я сознательно "произносил". Таким образом обнаружилась активность полу/не-осознаваемых слов в ВД.
При проведении с собою семишагового - оно лучше радикально отказаться от пальцевых сигналов.
5. Интуиция-в-виде-слов в 90% случаев ошибалась. В некоторых случаях угадывала (по-моему случайно). В одном -- словами точно предвосхищались ответы части. Позитивное намерение было передано в виде фразы (обычно -- образ, тут было отсутствие образов) и подтверждено сигналом -- видать, одна и та же часть и сигналлинг давала, и эту линию ВД вела.
Проведение рефрейминга это не то место, в котором полезно задействовать интуицию.
6. Важно -- не путать глюки сознания с сигналами бессознательного. Для чего придерживаться регламента общения с бессознательным, установленным Р, отсеивать нужные сигналы от сознательных "наводок".
Общее правило.
7. В одном из 7ШР заметил сильную пульсацию нейтрального характера в мышцах левого предплечья. Спросил подсознание, не хочет ли оно изменить сигналы с поднятия пальцев на такую пульсацию -- ответ "нет". После чего заметил, что незаметно для себя перехватил управление пальцами, не давая подсознанию возможности сказать "нет", но оно мудро достучалось до меня всё равно, в буквальном смысле :))
Ну, так оно и достучалось через плечо.
8. Примерно в 4 из 5 последних Р. возражающие части отсутствовали.
Это не показатель. ЛюбИте возражения.
9. В 6ШР иногда сигнал "соскальзывает" с ощущения внутри тела на напряжение/расслабление мышц, одновременно с этим чуть вверх или чуть вниз по телу. Если восстановить начальный сигнал не удаётся, перехожу на 7ШР.
Это мне непонятно. Что там такое происходит.
10. Перед некоторыми ответами части или подсознания возникает приятно-нейтральное сильное головокружение, характерное для начала потери сознания. Через 5-10 секунд я "возвращаюсь" обратно и получаю сигнал (точно не скажу, но вроде во всех случаях это было "да"). Комментирую для себя это, типа, часть/подсознание "задумалось". И решило.
Думаю - ощущение "головокружения само есть сигнал". Думаю - вам надо прорабатывать продвинутую модель шестишагового рефрейминга из кн. Рефрейминг. Он как раз о существовании и обработке параллельных сигналов.
(1) Ну, до паники доводить не стоит - стоит отрабатывать формулировки до сеансов рефрейминга.
(2) Мне не очень понятно какие проблемы могут быть с формулировками при постоянной работе с собой с рефреймингом. При постоянной работе с собой - все формулировки сокращаются/свертываются.
2. После проведения нескольких шестишаговых с предварительной интеграцией якорей на разные части тела -- возникло положительное ощущение в животе. До этого там обычно появлились только отрицательные.
"Положительное" - это типа номинализация.
3. Обнаружил часть с окончательно сформулированным (с помощью одного уточняющего вопроса "для чего более важного для нас ты хочешь достигнуть Х" для предыдущего намерения) позитивным намерением в виде "захватить мир". Попросил попросить ТЧ сгенерировать способы, в числе прочих качеств комфортные, для осуществления этой задумки. Так приятно, я здесь не один!
Уверен, что формулировка "захватить мир" требует ее домоделирования:
--какая польза от захвата мира
--что дает захват мира
--и т.п.
4. Сигнал "нет" у подсознания-в-целом в 7ШР -- поднятие левого указательного пальца -- бывает срабатывает не до конца, типа такое подёргивание лёгкое, без отрыва пальца от поверхности. При этом одновременно в ответ на заданный вопрос идёт явный сигнал "да" (поднятие правово мизинца). Дальнейшие изыскания в тех случаях, когда я смог установить, что бы это значило, показали, что это ответ на почти не осознаваемые слова ВД, которые шли "параллельно" с тем текстом, который я сознательно "произносил". Таким образом обнаружилась активность полу/не-осознаваемых слов в ВД.
При проведении с собою семишагового - оно лучше радикально отказаться от пальцевых сигналов.
5. Интуиция-в-виде-слов в 90% случаев ошибалась. В некоторых случаях угадывала (по-моему случайно). В одном -- словами точно предвосхищались ответы части. Позитивное намерение было передано в виде фразы (обычно -- образ, тут было отсутствие образов) и подтверждено сигналом -- видать, одна и та же часть и сигналлинг давала, и эту линию ВД вела.
Проведение рефрейминга это не то место, в котором полезно задействовать интуицию.
6. Важно -- не путать глюки сознания с сигналами бессознательного. Для чего придерживаться регламента общения с бессознательным, установленным Р, отсеивать нужные сигналы от сознательных "наводок".
Общее правило.
7. В одном из 7ШР заметил сильную пульсацию нейтрального характера в мышцах левого предплечья. Спросил подсознание, не хочет ли оно изменить сигналы с поднятия пальцев на такую пульсацию -- ответ "нет". После чего заметил, что незаметно для себя перехватил управление пальцами, не давая подсознанию возможности сказать "нет", но оно мудро достучалось до меня всё равно, в буквальном смысле :))
Ну, так оно и достучалось через плечо.
8. Примерно в 4 из 5 последних Р. возражающие части отсутствовали.
Это не показатель. ЛюбИте возражения.
9. В 6ШР иногда сигнал "соскальзывает" с ощущения внутри тела на напряжение/расслабление мышц, одновременно с этим чуть вверх или чуть вниз по телу. Если восстановить начальный сигнал не удаётся, перехожу на 7ШР.
Это мне непонятно. Что там такое происходит.
10. Перед некоторыми ответами части или подсознания возникает приятно-нейтральное сильное головокружение, характерное для начала потери сознания. Через 5-10 секунд я "возвращаюсь" обратно и получаю сигнал (точно не скажу, но вроде во всех случаях это было "да"). Комментирую для себя это, типа, часть/подсознание "задумалось". И решило.
Думаю - ощущение "головокружения само есть сигнал". Думаю - вам надо прорабатывать продвинутую модель шестишагового рефрейминга из кн. Рефрейминг. Он как раз о существовании и обработке параллельных сигналов.
</>
Re: Правильная кодификация модели и "сустав счастья"
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Паттерны суставной кинестетики можно рассматривать как случай паттернов особой мышечной кинестетики с суставами как *Центром мышечного паттерна.
Да, точно! Просто суставы гораздо проще осознавать типа постоянно. А вот, мышцы - те нет.
Какой-нибудь паттерн поддержания системы натяжения без перенапряжения :).
Да, да. И еще - через сустав идет осознание движений как углов поворота и за счет этого положений в пространстве.
Чтобы относительно длительное время испытывать ощущения от натяжения, надо сначала выбалансировать системы мышц в целом, чтобы не давали лишней кинестетики и чтобы внимание могло отметить паттерн натянутых мышц-сухожилий вокруг да около сустава без отвлечения.
Да, да.
Ну, про балансировку уже наверное Фельденкрайц много думал, а про последующее исследование ощущений натяжения при ней - уже нет :)
Очень очень интересная тема.
Да, точно! Просто суставы гораздо проще осознавать типа постоянно. А вот, мышцы - те нет.
Какой-нибудь паттерн поддержания системы натяжения без перенапряжения :).
Да, да. И еще - через сустав идет осознание движений как углов поворота и за счет этого положений в пространстве.
Чтобы относительно длительное время испытывать ощущения от натяжения, надо сначала выбалансировать системы мышц в целом, чтобы не давали лишней кинестетики и чтобы внимание могло отметить паттерн натянутых мышц-сухожилий вокруг да около сустава без отвлечения.
Да, да.
Ну, про балансировку уже наверное Фельденкрайц много думал, а про последующее исследование ощущений натяжения при ней - уже нет :)
Очень очень интересная тема.
Да, это мы анализировали. Пока в русском интернете ничего нового на эту тему не видно.
ПРАГМАТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ СИСТЕМ
http://metanymous.livejournal.com/104956.html
http://metanymous.livejournal.com/104956.html
Эффективная психотерапия и два желания
http://metanymous.livejournal.com/101866.html
http://metanymous.livejournal.com/101866.html
</>
Болтовню сознания лечить метамоделированием и метало
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Будет лучше, если Вы помиритесь с Вашим тревожным внутренним голосом и воспользуетесь им так, чтобы он стал Вам полезен, превратился в крепкого союзника, а не жестокого тирана. Как этого достичь? Есть масса способов. Об этом в следующих главах.
Главный тиран – болтовня сознания. Но ее контролируют познавательным метамоделированием и металогами...
Главный тиран – болтовня сознания. Но ее контролируют познавательным метамоделированием и металогами...
Дочитали до конца.