Тут два момента.

---

1. Осознать, что ничего изменить нельзя (по крайней мере в лучшую сторону).

---

2. Осознать это в тот момент, когда действительно ничего изменить нельзя: некоторые склонны бездействовать (релаксировать) просто потому, что так удобнее, усугбляя при этом ситуацию.

Это просто способ такой дурацкий. Принципиальное значение имеет другая опасность: расслабился и поплыл по течению. Вот где трудность - расслабленно (в меру) плыть куда надо.

Я уже ответил - снимать противопоставления на уровне сознания. Для релаксации (и не только) этого достаточно.

Мой тезис состоит в том, что помимо релаксации нужно и внешний стрессорный фактор снимать (конструктивно). И пусть одно другому помогает.

В некоторых контекстах требуется осторожность. В бытность студентом я слышал историю о студенте, который очень боялся экзамена и для релаксации налакался валерьянки. В результате вместо экзамена пошёл в кино.

Думаю, что никак: достаточно отказаться на уровне мышления, хотя бы на время. При этом, естественно, попытка выразить это привычным языком приводит к формальному противоречию. Забыл, как в буддизме называют парадоксы, приводящие к расширению сознания при попытке их осознать.

---

Другой вариант - создавать новый язык на принципиально иных основаниях. Научиться этому языку можно будет только через особый опыт.

Кто оправдывает отказ?

Как это соотносится с темой?

Вопрос не понятен.

Благодарю, мне известен смысл этих слов в отдельности. Вопрос не в этом.