Показаны записи 11 - 20 из 56
1. Ставлю в течении дня нересурсное состояние на кинестетический якорь - первая фаланга большого пальца левой руки.
2. Ставлю в течении дня нужное мне ресурсное состояние на кинестетический якорь - первая фаланга большого пальца правой руки.
3. Во время процедуры, активирую негативный якорь и делаю движения глазами слева направо.
4. Когда чувствую изменения, либо по прошествии некого времени,дополнительно активирую позитивный якорь и продолжаю движения слева направо.
5. Когда чувствую изменения, либо по прошествии некого времени, убираю негативный якорь, оставлю позитивный, и меняю движения глаз на справа налево.
2. Ставлю в течении дня нужное мне ресурсное состояние на кинестетический якорь - первая фаланга большого пальца правой руки.
3. Во время процедуры, активирую негативный якорь и делаю движения глазами слева направо.
4. Когда чувствую изменения, либо по прошествии некого времени,дополнительно активирую позитивный якорь и продолжаю движения слева направо.
5. Когда чувствую изменения, либо по прошествии некого времени, убираю негативный якорь, оставлю позитивный, и меняю движения глаз на справа налево.
http://metapractice.livejournal.com/306747.html
Третий день прорабатываю с помощью EMDR нересурсное эмоциональное состояние. Каждый раз, в течении дня, когда возникает это чувство, я собираю его на один якорь. Так же на другой якорь собираю ресурсное состояние. Вечером "стираю" с негативным якорем, потом подключаю позитивный, потом убираю негативный якорь и делаю "установку". Сегодня, на третий день, заметил такую вешь. Негативное состояние стало появляться гораздо реже, и с сильно уменьшившейся интенсивностью. Но самое интересное, что как только я якорю это состояние, оно сразу ослабевает. Я подумал - так как якорь все время один, и он активирован во время процедуры "стирания" может ли на него якориться само "стирание"?
Третий день прорабатываю с помощью EMDR нересурсное эмоциональное состояние. Каждый раз, в течении дня, когда возникает это чувство, я собираю его на один якорь. Так же на другой якорь собираю ресурсное состояние. Вечером "стираю" с негативным якорем, потом подключаю позитивный, потом убираю негативный якорь и делаю "установку". Сегодня, на третий день, заметил такую вешь. Негативное состояние стало появляться гораздо реже, и с сильно уменьшившейся интенсивностью. Но самое интересное, что как только я якорю это состояние, оно сразу ослабевает. Я подумал - так как якорь все время один, и он активирован во время процедуры "стирания" может ли на него якориться само "стирание"?
</>
Re: Лаконичность есть язык правого полушария/подсознан
lidenskap в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Получается, что в данном примере исходная фраза "если - то" - левополушарная, а ответ на нее - правополушарный?
Одним словом поставили под сомнение возможность подобного исхода, и показали, что это сомнение есть у самого завоевателя.
Причем, ничего своего не добавляется. Делается акцент на смысле, уже присутствующем во фразе, но который находится на втором плане.
http://metapractice.livejournal.com/330039.html
Термин «лаконичность» образовался от названия древнегреческого региона Лакония, жители которого отличались немногословностью и краткостью. В Лаконии находился и город Спарта. Классический пример лаконичности спартанцев относится к письму царя Македонии Филиппа II, завоевавшего многие греческие города: «Советую вам сдаться немедленно, потому что если моя армия войдёт в ваши земли, я уничтожу ваши сады, порабощу людей и разрушу город». На это спартанские эфоры ответили одним словом: «Если».
_Wallpaper_JxHy.jpg)
Термин «лаконичность» образовался от названия древнегреческого региона Лакония, жители которого отличались немногословностью и краткостью. В Лаконии находился и город Спарта. Классический пример лаконичности спартанцев относится к письму царя Македонии Филиппа II, завоевавшего многие греческие города: «Советую вам сдаться немедленно, потому что если моя армия войдёт в ваши земли, я уничтожу ваши сады, порабощу людей и разрушу город». На это спартанские эфоры ответили одним словом: «Если».
Можно ли это назвать рефреймингом? Что-то вроде "сдвига внимания"?
Дефицит есть точно, соблюдал временно некоторые ограничения в еде
Я спортом занимаюсь, летом с этим постоянные проблемы. Я летом, как правило, пью Аспаркам - хорошо помогает.
Я спортом занимаюсь, летом с этим постоянные проблемы. Я летом, как правило, пью Аспаркам - хорошо помогает.
У меня есть не совсем четкое понимание установки сигналинга. В книгах первого кода вариант такой: после вопроса отслеживается какое-либо ощущение(или моторика), а затем часть просят усилить его, если ответ Да, или ослабить, если ответ нет. Если был сигнал поднятием пальца, на просьбу усилить или ослабить было усиление. В данном случае, сигналом Нет считается более короткая амплитуда? Тоже с ощущением тепла, скажем, в ладони. Получается, что по этой схеме сигналинг будет аналоговым? И как установить дискретный сигналинг, по типу: Да-движение большого пальца, Нет-движение указательного?
Если туплю - сразу извиняюсь, очень большой объем информации, сейчас иду по всем темам рефрейминга и первокодовым книгам, и переношу по ним схему рефрейминга в Mind map.
Если туплю - сразу извиняюсь, очень большой объем информации, сейчас иду по всем темам рефрейминга и первокодовым книгам, и переношу по ним схему рефрейминга в Mind map.
Понял. А вот еще нашел только что пример в "Лягушках"
Вначале сигнал был такой:
"Затем скажите: "Я бы очень хотел понять ваше сообщение. Чтобы я не исказил того, что вы мне переедаете, то, что вы имеете в виду". Да, я хочу коммуницировать с вами на уровне сознания, то интенсифицируйте пожалуйста предыдущий сигнал -- щекотание в желудке. Если вы говорите "нет, я не хочу общаться с вами на уровне сознания", то тогда наоборот, сделайте это ощущение менее интенсивными.
...
Дик, вернитесь, пожалуйста сюда, к нам. Что произошло? Дик: у меня возникли ощущения.
Итак, ощущения усилились"
А потом:
"ОК: Тогда попросите часть Х дать вам сейчас сигнал "да" перед тем как вы начнете, чтобы вы знали, что есть "да", а что есть "нет".
Дик: Да... но... я потерял след.
Да, я знаю. Вот почему я и прошу вас сделать это. Просто обратитесь внутрь себя и попросите дать сигнал "да", чтобы вы знали, что это такое.
Дик: Сигнал "да" -- это релаксация. "
Получается, сигналы в данном примере поменялись по ходу рефрейминга? Или я чего-то недопонял?
Вначале сигнал был такой:
"Затем скажите: "Я бы очень хотел понять ваше сообщение. Чтобы я не исказил того, что вы мне переедаете, то, что вы имеете в виду". Да, я хочу коммуницировать с вами на уровне сознания, то интенсифицируйте пожалуйста предыдущий сигнал -- щекотание в желудке. Если вы говорите "нет, я не хочу общаться с вами на уровне сознания", то тогда наоборот, сделайте это ощущение менее интенсивными.
...
Дик, вернитесь, пожалуйста сюда, к нам. Что произошло? Дик: у меня возникли ощущения.
Итак, ощущения усилились"
А потом:
"ОК: Тогда попросите часть Х дать вам сейчас сигнал "да" перед тем как вы начнете, чтобы вы знали, что есть "да", а что есть "нет".
Дик: Да... но... я потерял след.
Да, я знаю. Вот почему я и прошу вас сделать это. Просто обратитесь внутрь себя и попросите дать сигнал "да", чтобы вы знали, что это такое.
Дик: Сигнал "да" -- это релаксация. "
Получается, сигналы в данном примере поменялись по ходу рефрейминга? Или я чего-то недопонял?
Дочитали до конца.