Рассеивание времени помогает продуктивным состояниям сознания. Потому что, например, за 5 минут календарного времени можно пережить опыта на дни, недели и даже годы. На спортивном ринге побеждает тот, у кого состояние сознания наиболее изменено -- течение времени замедлено, движения соперника и мир вокруг замедляются, давая возможность для выбора.Краткое описание: медленное ощущение движения внутри--быстрое реальное движение снаружи1. Вспоминаем референтный опыт, например, стояние в длиинной очереди, где секунды тянутся одна... вторая... третья, кажется что прошел час.Для полноты эффекта можно ускорить время чуть-чуть перед тем как замедлять его. Обычно, очень приятные воспоминания протекают в "быстром времени", когда кажется что прошло несколько минут, а по часам получается, что прошли десятки минут.2. Замечаем разницу в своих субмодальностях между "медленным течением времени" и "быстрым течением времени" по сравнению с часамиЗамечаем разницу между периферическим и центральным зрением.Применяем к своему внутреннему опыту: внутри все течет медленно, а появляющиеся мысли пролетают на периферии, наружу.3. Останавливаем внутренний диалог. Например, с помощью мантры, подойдет повторение любого слова или фразы.К мантре добавляем ритм, для того, чтобы замечать по сравнению с этим ритмом. Ритм-ресурс.Очень эффективен ритм африканских барабанов. Можно слегка покачиваться вправо-влево, чтобы различать ритм и вслушиваться в паузы, пустоту между звуками. Там полно времени!4. Так, члены африканского племени вырабатывали-входили в состояние "heightened awareness", которое сопровождает и использует "рассеивание времени", в этом состоянии они способны слышать как гусеница ползет по листу в джунглях.Наслаждаемся и замечаем сколько можно успеть сделать![First step]
Здорово, только потренироваться сначала лучше. Почувствовать и прочувствовать паттерн. Здесь приведена концентрированная форма и примеры техник, а на каждой стадии можно применять разные способы. Это как рефрейминг.Врочем вот оригинальная мантра: be slow on the inside and quick on the outside.
На воспоминание моментов-опытов ТЯНУЧЕГО времени можно дать индукцию навроде поднять руку-легкий транс-и когда рука опустится бесознательное поместит тебя в состояние тянучего времени.Но состояние нужно поддерживать, поэтому паттерн.Субмодальности медленного и быстрого времени лучше выяснить заранее и применить быстро готовые.Периферическое зрение и перенос его внутрь так, чтобы поток мыслей тек по периферии ("мысли всплывают в сознании, но оно на них не концентрируется, бессознательное все равно думает") -- можно тренировать с эдакими визуалиаторами музыки где сосредотачиваешься на центре и много разбегающгося движения по бокам.Внутренний диалог главное заритмовать, медленным ритмом.Ритм можно поддерживать записями с африканскими барабанами.Все индивидуально, у кого-то меньше техник, у кого-то больше. Референтный опыт-то есть у всех, но он подсознантельно-автоматически сгенерирован, а не по модели сознания, поэтому без тренировки состояния сознание неспособно поддерживать паттерн, пока.Еще референтный опыт, если кто водил и избегал аварий могут рассказать как мир как будто замедляется, когда на самом деле их реакции ускоряются!
Применяем к своему внутреннему опыту: внутри все течет медленно, а появляющиеся мысли пролетают на периферии, наружу.----То есть есть две полярности - "Все", и "мысли". "Все" - это что ? Или неважно что, важно что есть некая часть внутреннего пейзажа, которая статична и относительно нее остальные обьекты внутреннего мира более быстры ? То есть мне неясна сама утилизация субмодальностей. Уточни пожалуйста.
"Все" -- это то, что ты считаешь что у тебя внутри, "мысли" "волны" "ощущения" в зависимости от того, как ты структурируешь внутренний опыт."Или неважно что, важно что есть некая часть внутреннего пейзажа, которая статична и относительно нее остальные обьекты внутреннего мира более быстры ?"Ты начал рисовать картинку, а лучше бы оперировать аудиторно, с внутренним диалогом, т.е. если есть мысли они "обычно" имеют свои голоса в Ad даже если это микро-шевеления губами. Для рассеивания времени работаем с Ad: замедляем и заритмовываем.Если появляются мысли -- их НЕ думаем, а даем им "пролетать", гасим их голоса.Утилизация субмодальностей-- Можно заранее выяснить субмодальности своего "медленного времени" и "быстрого времени" по воспоминанию референтных состояний (слайд-кино, размер, расположение картинкиж; расположение голоса, тон голоса).При делании паттерна, на нужном шаге, просто использовать эту информцию готовую.-- Периферическое/Центральное -- это, кажется, мета-субмодальность. Time for A Change содержит список мета-субмодальностей. Внутри-Снаружи это тоже пара мета-субмодальностей.Можно ассоциировать "ядро сознания" (откуда идет голос) с медленным "центральным" а проносящиеся мысли с движущися "периферическим", такое наложение паттерна зрения на стуктуру внутреннего опыта.Понятнее, не так ли?