...  ↑

Здорово, только потренироваться сначала лучше. Почувствовать и прочувствовать паттерн. Здесь приведена концентрированная форма и примеры техник, а на каждой стадии можно применять разные способы. Это как рефрейминг.

Врочем вот оригинальная мантра: be slow on the inside and quick on the outside.

На воспоминание моментов-опытов ТЯНУЧЕГО времени можно дать индукцию навроде поднять руку-легкий транс-и когда рука опустится бесознательное поместит тебя в состояние тянучего времени.
Но состояние нужно поддерживать, поэтому паттерн.

Субмодальности медленного и быстрого времени лучше выяснить заранее и применить быстро готовые.

Периферическое зрение и перенос его внутрь так, чтобы поток мыслей тек по периферии ("мысли всплывают в сознании, но оно на них не концентрируется, бессознательное все равно думает") -- можно тренировать с эдакими визуалиаторами музыки где сосредотачиваешься на центре и много разбегающгося движения по бокам.

Внутренний диалог главное заритмовать, медленным ритмом.

Ритм можно поддерживать записями с африканскими барабанами.

Все индивидуально, у кого-то меньше техник, у кого-то больше. Референтный опыт-то есть у всех, но он подсознантельно-автоматически сгенерирован, а не по модели сознания, поэтому без тренировки состояния сознание неспособно поддерживать паттерн, пока.

Еще референтный опыт, если кто водил и избегал аварий могут рассказать как мир как будто замедляется, когда на самом деле их реакции ускоряются!