[userpic]

... ↑

eugzol в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

По моему опыту вот что важно. Возможность хорошо отдохнуть/расслабиться. Очень низкий уровень рефлекии на тему "закоммиченных" действий (попытки их под любым предлогом пересмотреть ведут к той самой выжатости очень быстро). Высокая общая конгруентность. Крепкое здоровье. Гибкость в выборе решений (следование принципам рефрейминга - фиксируем намерение, но не средство его достижения).
Очень большое спокойствие+решимость, чтобы невольно не делать много разнонаправленных коммитов своими сомнениями/метаниями.
Дон Хуан говорил Кастанеде, что наш истинный разум даёт спокойствие, определенность, порядок. На этот разум в таком режиме только единственно и можно опираться.
Мое ключевое наблюдение/мысль и состоит в том, что для включения коммита не требуется никакой практики, это у нас есть, достаточно лишь ухватить краешком сознания. Но вот умелое обращение с этой штукой - это уже совсем другая история.