Организация тренировок для себя ↑
asdf_files в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
4 комментария
сначала старые сначала новые
У меня сейчас период, когда те практики, о которых идёт речь, проникают в обычную повседневную деятельность. Так что с одной стороны я не перестаю тренироваться, с другой стороны, конечно, я чувствую что недостаточно структурировано к этому делу подхожу. Но с этим сложно что-то поделать.
А чем ты конкретно хочешь заняться?
Так "на вскидку" мне сложно оценить затраты времени. Если судить "с потолка" - вполне нормально/достаточно :)
А чем ты конкретно хочешь заняться?
Так "на вскидку" мне сложно оценить затраты времени. Если судить "с потолка" - вполне нормально/достаточно :)
А чем ты конкретно хочешь заняться?
Сейчас у меня есть навыки раппорта, распознавания сигналов, и тренирую аптайм на чтении книг, так что он иногда сам включается, когда долго говорю.
Касательно калибровки, я вижу сигналы, если постоянно напоминаю себе смотреть на собеседника, иначе "сваливаюсь" в содержание того, что сам и говорю, и не смотрю на собеседника.
В плане перейти на тренировки якорения во время обыденной коммуникации. Вообще не умею :)
Так "на вскидку" мне сложно оценить затраты времени. Если судить "с потолка" - вполне нормально/достаточно :)
Про затраты времени я написал, потому что до метапрактика успел получить сертификат "Практика НЛП", и впитал пресуппозицию, что учат НЛП на семинарах пару раз в месяц по два дня, а в действительности к этому нужно подходить, похоже, как к спорту, несколько коротких тренировок в неделю. Может даже, по 30 минут в день ежедневно.
Сейчас у меня есть навыки раппорта, распознавания сигналов, и тренирую аптайм на чтении книг, так что он иногда сам включается, когда долго говорю.
Касательно калибровки, я вижу сигналы, если постоянно напоминаю себе смотреть на собеседника, иначе "сваливаюсь" в содержание того, что сам и говорю, и не смотрю на собеседника.
В плане перейти на тренировки якорения во время обыденной коммуникации. Вообще не умею :)
Так "на вскидку" мне сложно оценить затраты времени. Если судить "с потолка" - вполне нормально/достаточно :)
Про затраты времени я написал, потому что до метапрактика успел получить сертификат "Практика НЛП", и впитал пресуппозицию, что учат НЛП на семинарах пару раз в месяц по два дня, а в действительности к этому нужно подходить, похоже, как к спорту, несколько коротких тренировок в неделю. Может даже, по 30 минут в день ежедневно.
Сейчас у меня есть навыки раппорта, распознавания сигналов, и тренирую аптайм на чтении книг, так что он иногда сам включается, когда долго говорю.
Это хорошо :)
Касательно калибровки, я вижу сигналы, если постоянно напоминаю себе смотреть на собеседника, иначе "сваливаюсь" в содержание того, что сам и говорю, и не смотрю на собеседника.
А что за сигналы?
В плане перейти на тренировки якорения во время обыденной коммуникации. Вообще не умею :)
Ну, один из примеров якорения я описал :)
а в действительности к этому нужно подходить, похоже, как к спорту, несколько коротких тренировок в неделю. Может даже, по 30 минут в день ежедневно.
Как к изучению иностранного языка. Ближе аналогия :)
Это хорошо :)
Касательно калибровки, я вижу сигналы, если постоянно напоминаю себе смотреть на собеседника, иначе "сваливаюсь" в содержание того, что сам и говорю, и не смотрю на собеседника.
А что за сигналы?
В плане перейти на тренировки якорения во время обыденной коммуникации. Вообще не умею :)
Ну, один из примеров якорения я описал :)
а в действительности к этому нужно подходить, похоже, как к спорту, несколько коротких тренировок в неделю. Может даже, по 30 минут в день ежедневно.
Как к изучению иностранного языка. Ближе аналогия :)
А что за сигналы?
Просто микро-экспрессия: движения губ, плеча/плечей (на пару миллиметров), направление взглядов и т.п.
Просто микро-экспрессия: движения губ, плеча/плечей (на пару миллиметров), направление взглядов и т.п.