Калибровка стресса ↑

eugzol 08 января 2013, 00:01 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

А как можно уровень стресса измерить объективно? Заметил, что у меня беспокойство отмечается скачкообразным - почти вдвое - увеличением частоты дыхания.

</>

Re: Калибровка стресса

metanymous 08 января 2013, 00:17 (оригинал в ЖЖ)

Зачем тебе объективно калибровать стресс через дыхание, когда ты МОЖЕШЬ ЕГО ПРЯМО КОНТРОЛИРОВАТЬ ЧЕРЕЗ СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПАТТЕРНЫ ДЫХАНИЯ.

Короче говоря, ежели сильно съезжает дыхание - управляешь дыханием.

</>

Странная около-дыхательная кинестетика

eugzol 08 января 2013, 01:50 (оригинал в ЖЖ)

Не вполне точно сказал, что это именно процесс вдохов-выдохов. Буквально дыхание оно автоматически СЛЕДУЕТ за какой-то едва чувствующейся кинестетикой, которая похожа на такое лёгкое ээ "фантомное" дыхание. Похоже на разновидность кинестетики за пределами тела. И вот если прямо контролировать дыхание, то всё равно остается эта ведущая кинестетика в своём ритме, которая провоцирует ээ стрессовые мысли.

</>

Надо искать свое ресурсное дыхание

metanymous 08 января 2013, 02:15 (оригинал в ЖЖ)

Дыхание обладает обязательным свойством полу-произвольности.

Вот, за счет сознательной компоненты управления дыханием ты выбираешь такие его параметры, которые исключают любые антиресурсные проявления.

Ты просто не подобрал подходящей для себя системы управления дыханием. А таких систем буквально тысячи.