... ↑

lidenskap_frost 30 октября 2012, 16:10 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Попробовал описать траектории по спирали, концентрация и деконцентрация:

---

Я чувствую прикосновение стола к предплечьям рук

---

Я вижу корпус компьютера справа от себя

---

Боковой взгляд отмечает шкаф дальше от компьютера

---

Я вижу слева-сзади пол комнаты

---

Я слышу звуки мышки доносящиеся спереди от меня

---

Я вижу зеленую стену, она тянется слева направо, насколько хватает бокового зрения

---

Я вижу одно окно на периферии левого взгляда

---

И еще одно окна взгляд отмечает спереди

---

Я слышу свое дыхание

---

Я вижу телефон рядом с компьютером

---

Внимание отмечает, что шкаф справа – коричневого цвета

---

Я вижу что пол – синего цвета

---

Я вижу, что человек спереди отклонился на спинку стула

---

Заметно, что стена имеет текстуру

---

Внимание бежит по стене и отмечает, что вид стены начинает размываться

---

Я вижу, что левое окно закрыто жалюзи

---

Отмечаю, что правое окно – квадратной формы

---

Я чувствую давление на коже лба

---

Я вижу что телефон и компьютер черного цвета

---

Я вижу, что на шкафу справа что-то лежит

---

Я вижу, что пол имеет какой-то рисунок

---

Слух ловит голоса людей, говорящий прямо передо мной

---

Я вижу, что текстура на стене имеет горизонтальные полосы

---

Я слышу звуки улицы, доносящиеся из окон

---

****************************************************

---

Я вижу, как легко колышутся жалюзи на окне

---

Взгляд идет от окна направо и замечает шкаф

---

Вижу край стола прямо передо мной

---

Я вижу, что на компьютере стоит коробка

---

Я вижу правый край стола

---

Я вижу, что справа от меня на столе лежат рисунки

---

Глаза замечают кружку, стоящую передо мной

---

Правый локоть чувствует прикосновение стола

---

Спина чувствует давление спинки кресла

---

Я чувствую во рту свое дыхание

---

Слух улавливает лай собак из окон

---

Я вижу, что дверцы шкафа – стеклянные

---

Взгляд скользит по стене и останавливается на черном телефоне рядом с компьютером

---

Я вижу ящики справа от стола

---

Я слышу стук двери за спиной и шаги слева от меня

---

Я вижу бумаги на столе слева от меня

---

В ушах звучит стук клавиш клавиатуры

---

Я чувствую, что спинка креста – мягкая

---

Левый локоть ощущает силу давления на крышку стола

---

Я чувствую сухость во рту

---

Замечаю – цвет жалюзи на окнах бело-зеленый

---

Вижу человека прямо перед собой

---

Вижу карандаш, висящий на краю стола

---

Я вижу монитор, взгляд следит за появляющимися на нем буквами

---

Вижу мышку справа от клавиатуры

---

Слышу шаги сзади

---

Вижу наклейку на столе слева

---

Кончики пальцев ощущают прикосновения к кнопкам

---

Вижу правую ручку кресла

---

Правой стороной спины чувствую край спинки кресла

---

Чувствую сквозняк левой щекой

---

Чувствую движения воздуха в носу.