...  ↑

Попробовал описать траектории по спирали, концентрация и деконцентрация:

Я чувствую прикосновение стола к предплечьям рук
Я вижу корпус компьютера справа от себя
Боковой взгляд отмечает шкаф дальше от компьютера
Я вижу слева-сзади пол комнаты
Я слышу звуки мышки доносящиеся спереди от меня
Я вижу зеленую стену, она тянется слева направо, насколько хватает бокового зрения
Я вижу одно окно на периферии левого взгляда
И еще одно окна взгляд отмечает спереди

Я слышу свое дыхание
Я вижу телефон рядом с компьютером
Внимание отмечает, что шкаф справа – коричневого цвета
Я вижу что пол – синего цвета
Я вижу, что человек спереди отклонился на спинку стула
Заметно, что стена имеет текстуру
Внимание бежит по стене и отмечает, что вид стены начинает размываться
Я вижу, что левое окно закрыто жалюзи
Отмечаю, что правое окно – квадратной формы

Я чувствую давление на коже лба
Я вижу что телефон и компьютер черного цвета
Я вижу, что на шкафу справа что-то лежит
Я вижу, что пол имеет какой-то рисунок
Слух ловит голоса людей, говорящий прямо передо мной
Я вижу, что текстура на стене имеет горизонтальные полосы
Я слышу звуки улицы, доносящиеся из окон

****************************************************

Я вижу, как легко колышутся жалюзи на окне
Взгляд идет от окна направо и замечает шкаф
Вижу край стола прямо передо мной
Я вижу, что на компьютере стоит коробка
Я вижу правый край стола
Я вижу, что справа от меня на столе лежат рисунки
Глаза замечают кружку, стоящую передо мной
Правый локоть чувствует прикосновение стола
Спина чувствует давление спинки кресла
Я чувствую во рту свое дыхание

Слух улавливает лай собак из окон
Я вижу, что дверцы шкафа – стеклянные
Взгляд скользит по стене и останавливается на черном телефоне рядом с компьютером
Я вижу ящики справа от стола
Я слышу стук двери за спиной и шаги слева от меня
Я вижу бумаги на столе слева от меня
В ушах звучит стук клавиш клавиатуры
Я чувствую, что спинка креста – мягкая
Левый локоть ощущает силу давления на крышку стола
Я чувствую сухость во рту

Замечаю – цвет жалюзи на окнах бело-зеленый
Вижу человека прямо перед собой
Вижу карандаш, висящий на краю стола
Я вижу монитор, взгляд следит за появляющимися на нем буквами
Вижу мышку справа от клавиатуры
Слышу шаги сзади
Вижу наклейку на столе слева
Кончики пальцев ощущают прикосновения к кнопкам
Вижу правую ручку кресла
Правой стороной спины чувствую край спинки кресла
Чувствую сквозняк левой щекой
Чувствую движения воздуха в носу.