Глава 11: Читая "Transforming Your Self" Steve Andreas
piter239 в Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Выпуск 2
| Несостоявшаяся работа по главе 13 "Transforming Your Self" Steve Andreas | |||||
| 4. Несостоявшаяся работа по главе 13 "Transforming Your Self" Steve Andreas | piter239 | ||||
| Глава 12: Читая "Transforming Your Self" Steve Andreas | |||||
| 3. Глава 12: Читая "Transforming Your Self" Steve Andreas | piter239 | ||||
| Глава 11: Читая "Transforming Your Self" Steve Andreas | |||||
| 2. Глава 11: Читая "Transforming Your Self" Steve Andreas | piter239 | ||||
| Сущностная трансформация - отчет | |||||
| Сущностная трансформация - отчет | piter239 | ||||
| ... | piter239 | ||||
| Читая "Transforming Your Self" Steve Andreas | |||||
| 1. Читая "Transforming Your Self" Steve Andreas | piter239 | ||||
| Новый заход на материалы книги "Transforming Your Self" | |||||
| 5. Новый заход на материалы книги "Transforming Your Self" | piter239 | ||||
| Глава 11: Читая "Transforming Your Self" Steve Andreas | |||||
| 2. Глава 11: Читая "Transforming Your Self" Steve Andreas | piter239 | ||||
| ... | piter239 | ||||
| Несостоявшаяся работа по главе 13 "Transforming Your Self" Steve Andreas | |||||
| 4. Несостоявшаяся работа по главе 13 "Transforming Your Self" Steve Andreas | piter239 | ||||
| Глава 12: Читая "Transforming Your Self" Steve Andreas | |||||
| 3. Глава 12: Читая "Transforming Your Self" Steve Andreas | piter239 | ||||
| Сущностная трансформация - отчет | |||||
| Сущностная трансформация - отчет | piter239 | ||||
| Читая "Transforming Your Self" Steve Andreas | |||||
| 1. Читая "Transforming Your Self" Steve Andreas | piter239 | ||||
К сегодняшнему дню добрались до главы 11 Changing the "Not-Self", в которой исследуются два способа представлять себе качества, которыми человек НЕ обладает:
1. Я не "жестокий", качество "злой" мне не нравится
2. Я не "добрый", качество "добрый" мне нравится
(в кавычках - кодовое обозначение качества, чтобы работать с закрытым содержанием)
Что было:
1. У Толи anglerhood качество "не жестокий" оказалось представлено в виде примеров проявления противоположного позитивного качества "добрый" (без отрицания), что по мнению автора книги является полезным способом репрезентации.
У меня же в репрезентации присутствовало представление качества "не жестокий" в виде примеров, где я проявлял качество "жестокий", или же представлял себе такую возможность, и лишь пережив/представив неприятные последствия этого проявлял качество "добрый", как бы отталкиваясь от этих неприятных последствий, избегая их.
Мне кажется, я использую этот прием достаточно часто, со следующим результатом: снаружи видны действительно позитивные поступки и их результаты, но субъективно я переживаю и негативные последствия того "отрицательного" поведения, которое фактически не происходило. Это делает результат менее приятным для меня. (Комментарий Толи: по схожей причине плохо работает мотивация через наказание - см. "Science and Human Behavior", Section II, Punishment page 182)
Рекомендация автора в подобной ситуации - представление качества "не злой" в виде примеров проявления позитивного качества "добрый".
В моем случае для перехода к такому представлению мы сделали "Взмах" для смены примера поведения и СТ для проработки возражения. О результатах будет сообщено дополнительно :)
2. У Толи "не добрый" оказалось представлено примерами проявления негативного качества "злой". Проработкой этого случая автор собирается заняться в главе 12 "Transforming an Unwanted Quality". Stay tuned! :>
У меня представление качества "не добрый" состояло из воспоминаний ситуаций, где я хотел бы и мог бы проявлять качество "добрый", но не делал этого. Рекомендация автора - переход к представлению и ожиданию того, что я _буду_ проявлять качество "добрый".
UPD: Отчеты о работе по книге "Transforming your self"
- Глава 4, список упражнений и описание работы в комментах http://community.livejournal.com/metapractice/79149.html 18.01.2007
- Глава 7, упоминание - в комментах http://community.livejournal.com/metapractice/85792.html?thread=1119008 8.04.2007
- Глава 11, описание работы http://community.livejournal.com/metapractice/92491.html 30.05.2007
- Глава 12, описание работы http://community.livejournal.com/metapractice/92755.html 6.06.2007
- Глава 13 - повторение работы по главе 12 http://community.livejournal.com/metapractice/96018.html 1.08.2007
12 комментариев
сначала старые сначала новые
Интересно :)
(предыдущие отчеты, далеко не полные, увы... не нашел отчетов по главам 5-10, хотя встречи были, и как минимум одна - повторение пройденного с неподготовленным субъектом, довольно успешная)
А по нашему внутреннему поисковичку смотрел?
http://community.livejournal.com/metapractice/89903.html
А по нашему внутреннему поисковичку смотрел?
http://community.livejournal.com/metapractice/89903.html
да, правда только после написания поста.
Хорошая штука. С ручным разбором, конечно, не сравнится, но как дополнительный источник - очень полезная прилуда :>
Результаты по слову: transforming
Хорошая штука. С ручным разбором, конечно, не сравнится, но как дополнительный источник - очень полезная прилуда :>
Результаты по слову: transforming
так ты нашел потерянное?
нет, не нашел.
Проблема, скорее всего, в том, что я эти отчеты не написал :<
и никто не написал. Придется при втором проходе :>
Проблема, скорее всего, в том, что я эти отчеты не написал :<
и никто не написал. Придется при втором проходе :>
нет, не нашел.
Жаль.
Проблема, скорее всего, в том, что я эти отчеты не написал :<
Но, раз тебе кажется, что они должны быть, значить ты их как-то "намеревал".
и никто не написал. Придется при втором проходе :>
Хорошо.
Жаль.
Проблема, скорее всего, в том, что я эти отчеты не написал :<
Но, раз тебе кажется, что они должны быть, значить ты их как-то "намеревал".
и никто не написал. Придется при втором проходе :>
Хорошо.
К сегодняшнему дню добрались до главы 11 Changing the "Not-Self", в которой исследуются два способа представлять себе качества, которыми человек НЕ обладает:
Ну, т.е. схема такая, если я правильно понял. Возможны два варианта:
--нет качества <> позитивное качество
--негативное качество <> "противоположное" негативному позитивное качество
1. Я не "жестокий", качество "злой" мне не нравится
2. Я не "добрый", качество "добрый" мне нравится
(в кавычках - кодовое обозначение качества, чтобы работать с закрытым содержанием)
Расширением схемы будет:
--нет качества <> позитивное качество, заданное позитивной репрезентацией или позитивное качество, заданное негативной репрезентацией (через отрицание)
--негативное качество, заданное негативной же репрезентацией или, что реже, заданное позитивной репрезентацией (через свое отрицание) <> желаемое позитивное качество, заданное позитивной репрезентацией или негативной репрезентацией (через отрицание негатива)
Ну, т.е. схема такая, если я правильно понял. Возможны два варианта:
--нет качества <> позитивное качество
--негативное качество <> "противоположное" негативному позитивное качество
1. Я не "жестокий", качество "злой" мне не нравится
2. Я не "добрый", качество "добрый" мне нравится
(в кавычках - кодовое обозначение качества, чтобы работать с закрытым содержанием)
Расширением схемы будет:
--нет качества <> позитивное качество, заданное позитивной репрезентацией или позитивное качество, заданное негативной репрезентацией (через отрицание)
--негативное качество, заданное негативной же репрезентацией или, что реже, заданное позитивной репрезентацией (через свое отрицание) <> желаемое позитивное качество, заданное позитивной репрезентацией или негативной репрезентацией (через отрицание негатива)
Что было:
1. У Толи anglerhood качество "не жестокий" оказалось представлено в виде примеров проявления противоположного позитивного качества "добрый" (без отрицания), что по мнению автора книги является полезным способом репрезентации.
Негативное качество, заданное через свое отрицание в позитивных примерах.
У меня же в репрезентации присутствовало представление качества "не жестокий" в виде примеров, где я проявлял качество "жестокий", или же представлял себе такую возможность, и лишь пережив/представив неприятные последствия этого проявлял качество "добрый", как бы отталкиваясь от этих неприятных последствий, избегая их.
Позитивное качество, заданное через отрицание негатива "того, что не должно быть". + Процесс. Хм, мысль интересная.
1. У Толи anglerhood качество "не жестокий" оказалось представлено в виде примеров проявления противоположного позитивного качества "добрый" (без отрицания), что по мнению автора книги является полезным способом репрезентации.
Негативное качество, заданное через свое отрицание в позитивных примерах.
У меня же в репрезентации присутствовало представление качества "не жестокий" в виде примеров, где я проявлял качество "жестокий", или же представлял себе такую возможность, и лишь пережив/представив неприятные последствия этого проявлял качество "добрый", как бы отталкиваясь от этих неприятных последствий, избегая их.
Позитивное качество, заданное через отрицание негатива "того, что не должно быть". + Процесс. Хм, мысль интересная.
Мне кажется, я использую этот прием достаточно часто, со следующим результатом: снаружи видны действительно позитивные поступки и их результаты, но субъективно я переживаю и негативные последствия того "отрицательного" поведения, которое фактически не происходило. Это делает результат менее приятным для меня.
Не только менее приятным. Такая внутренняя структура имеет тенденцию к порождению дополнительных частей/бинарностей и всяческого вида других сложностей.
(Комментарий Толи: по схожей причине плохо работает мотивация через наказание - см. "Science and Human Behavior", Section II, Punishment page 182)
Это он очень точно подметил! Фактически, при такой сруктуре мотивация через наказание может вообще не работать!
Не только менее приятным. Такая внутренняя структура имеет тенденцию к порождению дополнительных частей/бинарностей и всяческого вида других сложностей.
(Комментарий Толи: по схожей причине плохо работает мотивация через наказание - см. "Science and Human Behavior", Section II, Punishment page 182)
Это он очень точно подметил! Фактически, при такой сруктуре мотивация через наказание может вообще не работать!
Рекомендация автора в подобной ситуации - представление качества "не злой" в виде примеров проявления позитивного качества "добрый".
Ежели исходное качество "злой", а желаемое "не злой", то возможны четыре варианта репрезентации:
--исходное "злой" через репрезентации недостигнутой/нереализованной "доброты"
--исходное "злой" через репрезентации примеров применения "зла" в действии
--желаемое "не злой" через репрезентации примеров желаемой "доброты"
--желаемое "не злой" через отвержение репрезентаций все тех же примеров применения "зла" в действии. В этом случае, ежели не использовать подход Андреаса, получить желаемое изменение будет очень очень непросто.
Ежели исходное качество "злой", а желаемое "не злой", то возможны четыре варианта репрезентации:
--исходное "злой" через репрезентации недостигнутой/нереализованной "доброты"
--исходное "злой" через репрезентации примеров применения "зла" в действии
--желаемое "не злой" через репрезентации примеров желаемой "доброты"
--желаемое "не злой" через отвержение репрезентаций все тех же примеров применения "зла" в действии. В этом случае, ежели не использовать подход Андреаса, получить желаемое изменение будет очень очень непросто.
В моем случае для перехода к такому представлению мы сделали "Взмах" для смены примера поведения и СТ для проработки возражения. О результатах будет сообщено дополнительно :)
Будет очень интересно узнать как идет и что получилось.
2. У Толи "не добрый" оказалось представлено примерами проявления негативного качества "злой". Проработкой этого случая автор собирается заняться в главе 12 "Transforming an Unwanted Quality". Stay tuned! :>
Посмотрим.
У меня представление качества "не добрый" состояло из воспоминаний ситуаций, где я хотел бы и мог бы проявлять качество "добрый", но не делал этого. Рекомендация автора - переход к представлению и ожиданию того, что я _буду_ проявлять качество "добрый".
Если исходное "не добрый" представлено в виде примеров "жестокий", то кажется, требуется два этапа:
--заменить негативные примеры "жестокий" на позитивные примеры потенциальной "доброты"
--сделать плавным переход от "жестокости" к "доброте" за счет промежуточного "буду проявлять качества "добрый""
Будет очень интересно узнать как идет и что получилось.
2. У Толи "не добрый" оказалось представлено примерами проявления негативного качества "злой". Проработкой этого случая автор собирается заняться в главе 12 "Transforming an Unwanted Quality". Stay tuned! :>
Посмотрим.
У меня представление качества "не добрый" состояло из воспоминаний ситуаций, где я хотел бы и мог бы проявлять качество "добрый", но не делал этого. Рекомендация автора - переход к представлению и ожиданию того, что я _буду_ проявлять качество "добрый".
Если исходное "не добрый" представлено в виде примеров "жестокий", то кажется, требуется два этапа:
--заменить негативные примеры "жестокий" на позитивные примеры потенциальной "доброты"
--сделать плавным переход от "жестокости" к "доброте" за счет промежуточного "буду проявлять качества "добрый""
сейчас начал новый заход, для начала собрал все посты предыдущего - вышло вот что
Отчеты о работе по книге "Transforming your self"
- Глава 4, список упражнений и описание работы в комментах http://community.livejournal.com/metapractice/79149.html 18.01.2007
- Глава 7, упоминание - в комментах http://community.livejournal.com/metapractice/85792.html?thread=1119008 8.04.2007
- Глава 11, описание работы http://community.livejournal.com/metapractice/92491.html 30.05.2007
- Глава 12, описание работы http://community.livejournal.com/metapractice/92755.html 6.06.2007
- Глава 13 - повторение работы по главе 12 http://community.livejournal.com/metapractice/96018.html 1.08.2007
вставил это во все посты темы. На память:)
Отчеты о работе по книге "Transforming your self"
- Глава 4, список упражнений и описание работы в комментах http://community.livejournal.com/metapractice/79149.html 18.01.2007
- Глава 7, упоминание - в комментах http://community.livejournal.com/metapractice/85792.html?thread=1119008 8.04.2007
- Глава 11, описание работы http://community.livejournal.com/metapractice/92491.html 30.05.2007
- Глава 12, описание работы http://community.livejournal.com/metapractice/92755.html 6.06.2007
- Глава 13 - повторение работы по главе 12 http://community.livejournal.com/metapractice/96018.html 1.08.2007
вставил это во все посты темы. На память:)