[userpic]

Плавно ↑

metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

В моем случае для перехода к такому представлению мы сделали "Взмах" для смены примера поведения и СТ для проработки возражения. О результатах будет сообщено дополнительно :)
Будет очень интересно узнать как идет и что получилось.
2. У Толи "не добрый" оказалось представлено примерами проявления негативного качества "злой". Проработкой этого случая автор собирается заняться в главе 12 "Transforming an Unwanted Quality". Stay tuned! :>
Посмотрим.
У меня представление качества "не добрый" состояло из воспоминаний ситуаций, где я хотел бы и мог бы проявлять качество "добрый", но не делал этого. Рекомендация автора - переход к представлению и ожиданию того, что я _буду_ проявлять качество "добрый".
Если исходное "не добрый" представлено в виде примеров "жестокий", то кажется, требуется два этапа:
--заменить негативные примеры "жестокий" на позитивные примеры потенциальной "доброты"
--сделать плавным переход от "жестокости" к "доброте" за счет промежуточного "буду проявлять качества "добрый""