... ↑

Какой конкретно вопрос?

---

Просил уточнения?

Вопрос был примерно такой: "Есть ли части личности, которые возражают против новых вариантов поведения?". Я был в полусне, слова шли долго, и где-то в середине проговаривания данной фразы прошел едва заметный сигнал Да. А после окончания, когда и был задан вопрос, сигнал Нет. Да - в середине, Нет - в конце.

В полусне не следует проводить полный по формулировкам р.

---

Как лучше:

---

--формально оттренировать формальные шаги и содержание р.

---

--на каждый шаг поставить свой отдельный якорь

---

--перед сном/засыпанием делать рефрейминг а) на якорях б) на смутных неполных формулировках

---

...главная цель в таком варианте не есть исполнение рефрейминга от "а" до "я", но ЗАСЫПАНИЕ, ПО ХОДУ ИСПОЛНЕНИЯ ПРОЦЕДУРЫ.

Было бы хорошо вам уточнить заголовок этого постинга и после цифры в скобках в заголовке поставить типа: ИНСТРУКЦИИ НА "ЗАНОВО ОПРЕДЕЛЕННЫЕ СИГНАЛЫ"

Что интересно, решение о проведении рефрейминга возникло спонтанно, после того, как остановился ВД.

А кто принимал решение?

НЕЧАЯННАЯ ИНСТРУКЦИЯ :)

Провести рефрейминг я решил после того, как после некоторого времени пребывания с ОВД, начались непроизвольные движения тела.

Ну, в этом месте разговор о рефрейминге стал превращаться типа в консультацию. Если ты не против сделать такую через блог, то активизируй соответствующую тему. У нас есть одна подходящая из постоянных тем.

---

В ней я бы отступил на шаг назад по теме и стал разбираться с твоими "засыпаниями на ходу" в целом.