... ↑
agens в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Т.е. когда был сигнал возражения ты перепроверил его спросив сигнал об отсутствии возражений?
Уточни.
10 комментариев
сначала старые сначала новые
Сигнал возражения прошел очень незаметно, и прямо в процессе задавания вопроса, поэтому я задал вопрос до конца, и стал ждать подтверждения.
Какой конкретно вопрос?
Просил уточнения?
Просил уточнения?
Вопрос был примерно такой: "Есть ли части личности, которые возражают против новых вариантов поведения?". Я был в полусне, слова шли долго, и где-то в середине проговаривания данной фразы прошел едва заметный сигнал Да. А после окончания, когда и был задан вопрос, сигнал Нет. Да - в середине, Нет - в конце.
В полусне не следует проводить полный по формулировкам р.
Как лучше:
--формально оттренировать формальные шаги и содержание р.
--на каждый шаг поставить свой отдельный якорь
--перед сном/засыпанием делать рефрейминг а) на якорях б) на смутных неполных формулировках
...главная цель в таком варианте не есть исполнение рефрейминга от "а" до "я", но ЗАСЫПАНИЕ, ПО ХОДУ ИСПОЛНЕНИЯ ПРОЦЕДУРЫ.
Как лучше:
--формально оттренировать формальные шаги и содержание р.
--на каждый шаг поставить свой отдельный якорь
--перед сном/засыпанием делать рефрейминг а) на якорях б) на смутных неполных формулировках
...главная цель в таком варианте не есть исполнение рефрейминга от "а" до "я", но ЗАСЫПАНИЕ, ПО ХОДУ ИСПОЛНЕНИЯ ПРОЦЕДУРЫ.
Было бы хорошо вам уточнить заголовок этого постинга и после цифры в скобках в заголовке поставить типа: ИНСТРУКЦИИ НА "ЗАНОВО ОПРЕДЕЛЕННЫЕ СИГНАЛЫ"
Что интересно, решение о проведении рефрейминга возникло спонтанно, после того, как остановился ВД.
А кто принимал решение?
НЕЧАЯННАЯ ИНСТРУКЦИЯ :)
Провести рефрейминг я решил после того, как после некоторого времени пребывания с ОВД, начались непроизвольные движения тела.
Ну, в этом месте разговор о рефрейминге стал превращаться типа в консультацию. Если ты не против сделать такую через блог, то активизируй соответствующую тему. У нас есть одна подходящая из постоянных тем.
В ней я бы отступил на шаг назад по теме и стал разбираться с твоими "засыпаниями на ходу" в целом.
В ней я бы отступил на шаг назад по теме и стал разбираться с твоими "засыпаниями на ходу" в целом.